5 grunde til at bruge zink til forkølelse
Sidst revideret: 23.04.2024
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Zink kosttilskud kan ikke kun reducere varmen af forkølelsen, men også beskytte kroppen mod infektion. Dette element er til stede i nogle produkter og er vigtigt for vores helbred.
Læs også:
Zink kan lindre symptomerne på forkølelse
Forberedelser med zink hjælper med at lindre kolde symptomer såsom : Fornemmelse af ridser og tørhed i halsen, bidrage til at blødgøre hosten. Læger mener, at zinkbaserede lægemidler endda kan ødelægge influenzavirus. Denne teori er endnu ikke blevet bevist, men det er kendt, at zink forhindrer multiplikationen af virale partikler. Denne konklusion videnskabsmænd lavet, baseret på flere eksperimenter involverer 2 121 mennesker. Høje doser var mere effektive end lave doser, men du skal være forsigtig med mængden for ikke at skade dit helbred. Selv om det ikke vides, hvilken dosis der er effektiv, kan patienten i tilfælde af overdosis føle bivirkninger som en ubehagelig smag i munden, kvalme og også lider af diarréanfald.
Zink vil forkorte sygdommens varighed
Ifølge eksperter er det indtaget af præparater, der indeholder zink, der vil hjælpe med forkølelse. Ifølge resultaterne af undersøgelsen reducerer zink sygdommens varighed med næsten 40%. Denne effekt skyldes det faktum, at zink har en virkning på immunsystemet og er vigtig for kroppens modstand mod infektioner.
Placebo effekt
Forskere foreslår, at placebo-effekten spiller en væsentlig rolle i den vellykkede genopretning. Det betyder, at en slags forbindelse mellem sindet og kroppen hjælper med til at gøre behandlingen mere effektiv. Derfor vil personens humør til opsving, tage medicin i forbindelse med hvile og masser af væske, hjælpe med at slippe af med sygdommen hurtigere.
Korrekte doser af zinkforøgelse immunitet
Som vi allerede har sagt, er zink et vigtigt mineral for menneskers sundhed. Det understøtter vores immunsystems arbejde på et optimalt niveau og er en fremragende forsvarer mod angreb fra vira. Manglen på zink er farlig for særligt udsatte grupper af befolkningen - de ældre og små børn. For at opretholde en normal mængde zink i kroppen kan det være ved hjælp af produkter, der er rige på dette element, for eksempel bælgplanter (bønner, linser), oksekød, fjerkrækød, nødder, korn og fuldkorn.
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10],
Zink fremmer helbredelse
Vi talte om, at zink hjælper immunitet med at modstå patogene vira, men derudover accelererer også væksten af celler. Dette naturlige element bidrager til hurtig helbredelse af sår og nedskæringer. Selvfølgelig er nedskæringer og sår ikke kolde symptomer, men nu ved du, hvordan du kan fremskynde deres helbredelse.