Øvelser for maven

Sådan pumpes den ideelle tryk

Styrke bukemusklerne med vores bevægelser rettet mod kroppens centrale muskler ...

Udvikle din indre styrke

For at blive hård som en sten abdominale muskler, skal du koncentrere dig om musklerne i hele kroppen ...

Forbedrede abdominal øvelser

Bonus: Endnu stærkere abdominale muskler!

Abdominal fedt: En smuk mave til enhver pris

Hos mænd opsamles fedt ofte under huden i underlivet, hvilket resulterer i en ølmave eller fede folder i taljen ...

Stærk presse? Det er nemt!

5 trin til at pumpe op en fast tryk. Twisting for mavemusklerne er den mest populære øvelse for mavemusklerne af en grund ...

Grundlæggende øvelser på mavemusklerne

Ovennævnte øvelser er din nøgle til smukke abdominale muskler ...

Omfattende øvelser fra den rumænske træner István Yavorek

Komplekser af øvelser ved hjælp af håndvægte fra den rumænske træner af vægtløftere Istvan Yavorek styrker hele kroppen og fremskynder stofskiftet betydeligt ...

Øvelser for kroppens centrale muskler

Styr dine centrale muskler med de følgende to øvelser ...

Øvelser med bolden

Lig på ryggen og kniv en lille kugle under dine knæ. Dine hofter skal være næsten vinkelret på gulvet ...

6 grunde til, at du har brug for stærke abdominale muskler

Talrige undersøgelser viser, at personer med stor mave har stor risiko for dødelige sygdomme. Denne erklæring ...