Øvelser for maven

6 bedste øvelser for at styrke mavemusklerne

Denne øvelse har til formål at styrke de øvre abdominale muskler. Lig på ryggen, knæ knæet, hæle på gulvet. Tag lys håndvægte ...

Sidebro for at styrke mavemusklerne

Underskat ikke denne kedelige øvelse. Mænd tror, at en effektiv øvelse på pressen bør forårsage smerter i mavemusklerne. Faktisk ...

Styrke dine vigtigste muskler

Muskler i underlivet, lårene og underkroppen, med andre ord kroppens centrale muskler, tjener som støtte for alle muskler i din krop. Dette er grundlaget for dit helbred og din tiltrækningskraft ...

Smuk mave på ingen tid

Et intensivt abdominal træningsprogram ved hjælp af en medicinsk bold hjælper dig med at forme din mave inden starten af en ny strandsæson ...