Kost Protasova: hvor skal man få mad til hende?

Et mærkeligt spørgsmål, er det ikke: hvor skal man få mad til Protasov diæt? Hvad er det så specielt med? Om dette - i vores publikation

[1], [2]

Hvad er essensen af Protasovs kost?

Du spiser rå grøntsager, drikke dem surmælksprodukter (fermenteret bagt mælk, creme fraiche, kefir, surdej), og beslaglagt tvorozhochkami syrochkami, med glæde og tabe sig. Sød - nej-nej. Lad os sige mere: Kosten hos Protasov har et klart formål at sprænge en mand fra sød og gøre det i lang tid.

Resultatet af Protasovs kost

Ud over tabet af kropsvægt op til 10 kg, Protasov kost hjælper en person til at normalisere stofskiftet, organisere arbejdet af mavetarmkanalen og tarmens mikroflora som helhed takket være deltagelse af sure-mælk bakterier.

Protasovs kost kan også hjælpe dem, der har brug for det (og næsten alle har brug for) for at rense kroppen af toksiner.

Varigheden af Protasov-diætet

5 uger af kosten selv og 5 uger efter kosten - en stabil tilbagevenden til den tidligere diæt

Tilladte fødevarer under Protasov diæt

Ost og ostemasse, samt andre surmælksprodukter uden sukker og stivelse i sammensætningen.

Spis ikke oste og ostemasse, samt ryazhenki, som indeholder disse skadelige stoffer, siger Protasov. Dette skader kun kroppen. Sørg for at kontrollere indholdet af produktet på etiketten, inden du køber det.

Det samme gælder for yoghurt, som meget sjældent sælges uden tilsætningsstoffer, erstatninger og smags sødemidler.

Tilladte grøntsager under Protasov kost

• Kål af enhver art
• Tomater af alle slags
• Bulgarsk peber af alle farver
• agurker
• Courgettes grøn
• Græskar af enhver art i rå form
• radise
• gulerødder
• roer
• peberrod
• Grønland (herunder salatblade)
• rabarber
• hvidløg
• selleri
• peberrod
• Sparzha

Løs vægt nemt og velsmagende med Protasovs kost.