Top 5 vitaminer, der er vigtige for en smuk og sund hud

Forskning viser, at visse næringsstoffer kan have gavnlige virkninger på huden og bekæmpe aldring.

Selvfølgelig får vi nogle vitaminer fra en afbalanceret kost, men kroppen kan kun "optage" en vis procentdel af de vitaminer og næringsstoffer, som vi leverer med mad. Derfor vil lokal anvendelse af vitaminer give en dyberegående pleje og bedre resultater.

A-vitamin

A-vitamin er ansvarlig for hudens elasticitet og fasthed, får cellerne til at producere mere protein, neutraliserer frie radikaler og regulerer fedtudskillelsen, og fjerner også brune pletter og udglatter ujævnheder. A-vitamin findes i natcremer (A-vitaminderivater - retinoider) samt i serummer.

B3-vitamin

Vitamin B3 øger hudens fugtighed og reducerer rødme. Ceramider og fedtsyrer er to nøglekomponenter i hudens ydre beskyttende barriere. Denne barriere kan styrkes af vitamin B3, som findes i lotions, cremer og sera. Det er ofte angivet på etiketter som niacinamid.

C-vitamin

C-vitamin er i stand til at neutralisere frie radikaler, der forårsager rynker. Dermatologer anbefaler at bruge produkter, hvor koncentrationen af C-vitamin er 5 procent eller højere. Dette vitamin findes i cremer, masker og sera. Derudover er det vigtigt at huske, at hvis du blot tilsætter C-vitamin til et kosmetisk produkt, vil det hurtigt nedbrydes uden at give nogen gavn for din hud. Et særligt kompleks af stoffer indeholdt i kapsler letter passagen af C-vitamin gennem lipidlaget.

E-vitamin

E-vitamin fjerner tørhed og styrker hudens UV-beskyttelse. E-vitamin findes i solcremer før og efter soleksponering, samt i anti-aging produkter. Det sælges også i kapselform, hvis indhold kan tages oralt eller påføres huden.

K-vitamin

K-vitamin hjælper med at reducere synligheden af brudte kapillærer, gør mørke rande under øjnene mindre synlige, og bekæmper også pigmentpletter og stopper inflammatoriske processer i huden. Produkter, der indeholder K-vitamin, placeres i lystætte flasker, fordi det har øget lysfølsomhed.