En aktiv livsstil øger en kvindes chancer for at blive mor

En interessant undersøgelse blev udført i Boston, som primært omhandler kvinder, der drømmer om at få et barn. Som det viste sig under eksperimentet, bidrager regelmæssig motion og besøg i svømmehallen til en kvindes reproduktive funktion.

Undersøgelsen fandt sted i Danmark, hvor mere end tre tusinde kvinder meldte sig frivilligt til at blive mødre, men de havde vanskeligheder med at blive gravide. For at gøre undersøgelsen mere objektiv valgte specialisterne kvinder i den reproduktive alder fra 18 til 40 år. Forsøget varede et år, hvor cirka 70 % af de kvinder, der deltog i undersøgelsen, formåede at blive gravide.

Gennem hele eksperimentet analyserede forskerne kvindernes helbred samt deres fysiske aktivitet. Forskerne kom til følgende konklusioner: de kvinder, der ikke havde stærk, men langvarig fysisk aktivitet (cykling, gang osv.), formåede at blive gravide. Samtidig bemærkede forskerne, at overvægt ikke påvirkede sandsynligheden for undfangelse.

Efter eksperterne havde foretaget de endelige analyser, bemærkede de, at en sådan fysisk aktivitet på omkring fem timer om ugen øger en kvindes chancer for at blive gravid med 18 %. Eksperterne foretog alle sammenligninger med en kontrolgruppe af kvinder, hvor den fysiske aktivitet var mindre end en time om ugen.

Men tanken om, at jo højere fysisk aktivitet, desto større er chancerne for, at en kvinde bliver gravid, er forkert. I dette tilfælde kan man ikke overdrive det, fordi man kan få den modsatte effekt. For eksempel reducerer intens jogging eller aerobic i mere end fem timer om ugen en kvindes chancer for at blive en lykkelig mor med så meget som 32%. Derfor anbefaler forskere, at kvinder, der planlægger at blive gravide, opgiver overdreven fysisk aktivitet og foretrækker lettere sportsgrene.

En aktiv livsstil hjælper dig ikke kun med at blive gravid, men hjælper dig også med at komme igennem en så vanskelig periode som at føde et barn meget lettere. Kvinder, der dyrker særlige øvelser under graviditeten og går meget i frisk luft, har en betydeligt lavere risiko for at få et kejsersnit. Undersøgelser har vist, at kvinder, der dyrkede gymnastik tre gange om ugen (højst en time om dagen), lavede forskellige styrkeøvelser og udstrækning, fødte børn med en større vægt (mere end 4 kg) meget mindre, og desuden blev sandsynligheden for et kejsersnit reduceret med 34%.

Kvinder, der dyrker særlige øvelser under graviditeten, lider mindre af forgiftning, især i andet og tredje trimester. Sen forgiftning er farlig ikke kun for den vordende mors helbred, men også for barnets udvikling. Gestationsdiabetes er en ret farlig tilstand, som gravide kvinder lider af på grund af en forstyrrelse af kulhydratmetabolismen. Efter fødslen normaliseres kvindens hormonelle baggrund, og diabetes forsvinder uden nogen særlig behandling.

Alt dette indikerer endnu engang, at moderat fysisk aktivitet er nødvendig for kvinders sundhed.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]