Spicy mad er årsagen til mareridt

Forskere fra University of Cleveland lykkedes at finde et uventet mønster: for krydret mad kan fremkalde lyse mareridt. Spise før sengetid under alle omstændigheder fremskynder stofskiftet i kroppen og mad, generøst krydret med krydderier - dobbelt. Derudover hjælper krydret mad med at øge kropstemperaturen. Det sæt af handlinger, der forekommer i kroppen, fører til øget hjerneaktivitet og som følge heraf til mareridt.

Mareridt opstår i perioden med hurtig søvn og betragtes som en ikke-fysiologisk lidelse i søvn. Fase med hurtig søvn varer i en voksen fra 5 til 40 minutter, barnet - fra 5 til 25-30 minutter. Det er i denne periode, at en lyst, realistisk drøm normalt forekommer i personens sind, som normalt slutter med en skarp opvågning og den efterfølgende erkendelse af, at det var en drøm. Blandt hovedårsagerne til mareridt fordeler læger normalt stress, reaktion på medicin eller narkotiske stoffer, for stærk mental stress.

Forskere fra staten Ohio (USA) gennemførte en undersøgelse, hvor det blev fundet, at mad, der blev spist mindst 3 timer før sengetid, kan påvirke drømmene. For nylig har stats psykologer bemærket et stort antal klager over mareridt fra voksne. Statistik siger, at hos voksne mareridt er ret sjældne (hos mennesker over 35 år - ikke mere end en gang hvert par måneder). I løbet af eksperimentet blev 120 voksne interviewet, som i løbet af det sidste år klagede over angst forårsaget af natvisioner. Normalt mareridt er en lys og ubevidst manifestation af de følelser, som en person forsøger ikke at vise i det virkelige liv. De mest almindelige historier, der "kommer" i drømme: fælder, hvorfra det er svært at komme ud, falde fra høje etager, tab af vigtige data eller dokumenter. Også eksperter spurgte deltagerne spørgsmål om den mad, de normalt tager før sengetid, om mængden af forbrugt alkohol, om favorit tv-programmer.

I processen med at analysere de opnåede data formåede videnskabsmændene at etablere et synligt mønster: elskere af akut, især mexicansk mad, 2,5 gange oftere klaget over for psykologer af mareridt. Efter at have undersøgt disse oplysninger anbefaler lægerne ikke at spise meget skarp mad flere timer før sengetid. Anbefalingen er forklaret ved, at mareridt normalt opstår under den hurtige fase af søvn (op til 1 time fra det øjeblik, som de falder i søvn). Akut mad udløser et stofskifte, hvilket resulterer i øget hjerneaktivitet, som er ansvarlig for fremkomsten af et "billede" af, hvad der sker i en drøm.

Men lægerne opfordrer ikke til afslaget på at spise krydret mad. Den handling, som hot pepper har på metabolismen, kan fremme vægttab. Capsaicin, som er indeholdt i hot pepper, kan øge hjertefrekvensen og øge temperaturen i menneskekroppen. Fornemmelsen af varme, der forekommer efter en lille del af mexicansk suppe, er for eksempel ikke utilsigtet. Hot peber, som helt sikkert er til stede i sammensætningen, styrker væggene i blodkar, samtidig udvider dem, hvilket gunstigt påvirker blodtrykket.

[1]