Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Fødevarer, som du kan spise om aftenen uden at tage skade!
Sidst revideret: 01.07.2025
Det viser sig, at det er tilladt at spise om aftenen uden at skade din figur. Det vigtigste er at gøre det med omhu. Hvis du spiser et halvt kilo eclairs med kondenseret mælk eller kartofler med svinefedt, vil du selvfølgelig ikke sove godt, og fedtet vil hænge ved. Men hvis du spiser aftensmad med "specielt indlærte" produkter, har du lov til at holde din vægt inden for normen og endda... tabe dig.
1. Kogte grøntsager.
Det første, der falder én ind, og som altid er i huset, er gulerødder og rødbeder. Tag en masse af dem og kog dem sammen i en kæmpe gryde, som om du vil lave en kæmpe skål Oliviersalat. Skær dem i stykker, riv dem, blend dem i en blender med et æble... men det smager selvfølgelig bedre bare sådan - i tern. Du behøver ikke at spise kogte kartofler om aftenen.
2. Auberginekaviar.
Ja, ja, aubergine. Eller zucchini, eller enhver grøntsagskaviar. Og i ubegrænsede mængder! Men. Kun med en ske, intet ristet brød eller brød.
3. Svampe.
I små portioner og uden kartofler, eller endnu bedre med grøntsager. Vær forsigtig med dåsesvampe - det vil være hårdt for leveren.
4. Majs på dåse.
Men overdriv ikke, højst et par skefulde. Du kan også stege det i olivenolie. Lækkert. Prøv det lige nu, sent i aften, når du er sulten.
[