Pensionering: fordele og ulemper

Pensionering er ikke kun afslutningen på den professionelle aktivitet, men også en forandring i hele en persons liv. Det er nødvendigt at forberede sig på denne begivenhed på forhånd. Når man går på pension, kan man være tilfreds med det, man har gjort i sit liv, eller tværtimod fortryde, at man er nødt til at forlade sit job. Derfor har det en række fordele at arbejde som pensionist.

Uanset hvornår pensionering indtræffer (ved 50, 60 eller 70 år), kan det være fyldt med komplikationer at sige farvel til arbejdet. Stress ved pensionering ledsages af en modvilje mod at deltage i det sociale liv, et fald i interessen for andre mennesker og fører ofte til et fald i intellektuel aktivitet. En følelse af nytteløshed og manglen på en klar rutine kan fremkalde tab af selvværd, dårligt humør eller tilbagetrækning. "Tilbagetrækning i sig selv" fører til gengæld ofte til egocentrisme, "fiksering" på minder. En person begynder at lytte intenst til sig selv, sin krop.

En aktiv optimist vil lettere kunne klare forandringer forbundet med pensionering og genvinde balance i livet. Lysten til at arbejde er det primære behov for en sund person.

At arbejde i pensionisttilværelsen er med til at udvikle mange af en persons evner, gør dem nødvendige for andre og giver mening til livet. Den store filosof Voltaire fra det 18. århundrede mente i sit niende årti, at jo ældre en person bliver, desto mere har han brug for at arbejde, fordi det er bedre at dø end at slæbe sig gennem livet som en gammel mand (at arbejde betyder at leve!).

Når man har nået pensionsalderen, er det vigtigt at fortsætte med at arbejde, men i overensstemmelse med sit helbred. Tungt fysisk arbejde i pensionsalderen er kontraindiceret for ældre, hvilket Aristoteles sagde om, at det udtørrer kroppen og fører til for tidlig alderdom. Man kan sige, at moderat arbejde er sund stress, og overdrevent arbejde på grund af dets volumen, indhold eller omvendt, fordi det ikke udnytter alle en persons evner, er usundt stress.

Efter 65-70 år bør du ikke stræbe efter et job, der kræver meget opmærksomhed eller hurtig beslutningstagning. Det er godt, hvis dit pensionistjob er tæt på hjemmet, og du kan gå dertil på højst 15-25 minutter.

Hvis en pensionist ikke arbejder nogen steder, skal han stadig holde sig beskæftiget. Det er nyttigt at lave en liste over ting, man skal lave i løbet af dagen, selvom man ikke kan nå alt.

Fysisk arbejde, der er muligt, har en gavnlig effekt på kroppen. Mange ældre mennesker nyder at arbejde i deres haver. Havearbejde i pensionisttilværelsen kræver, at man følger disse anbefalinger.

• Det er forbudt at arbejde, hvis man føler sig utilpas. Så snart en ældre person føler sig utilpas under arbejdet: vedkommende har hovedpine eller føler sig utilpas - skal vedkommende straks stoppe med at arbejde og holde en pause.
• Det anbefales ikke at arbejde i de varme timer på dagen. Det er bedst at arbejde i haven før kl. 11 og efter kl. 17.
• Der bør altid bæres en hat på hovedet, og tøj lavet af godt ventilerede stoffer (bomuld eller hør), der ikke begrænser bevægelsen, bør dække kroppen så meget som muligt.
• Du bør ikke opholde dig i én stilling i lang tid, især ikke i en bøjet stilling. Det er muligt at bruge bænke i forskellige størrelser til at arbejde med beplantninger.
• Det er vigtigt at holde lange pauser fra arbejdet og altid have nødmedicin anbefalet af din læge ved hånden.
• Arbejd aldrig i højden uden sikkerhedsudstyr.
• Det er ikke tilrådeligt at opholde sig alene i haven i lang tid, da der ikke vil være nogen til at hjælpe, hvis dit helbred pludselig forværres.

På grund af den vanskelige økonomiske situation i landet er mange pensionister tvunget til at søge en ekstra indtægtskilde, da den pension, de har fået fra staten, ofte ikke er tilstrækkelig. Derudover kommunikerer ensomme pensionister med deres kolleger på arbejdet. Dette har en positiv effekt på dem og opretholder sociale bånd.

At arbejde i pensionisttilværelsen vil ikke blot genopbygge pensionistens budget, men også (med en rimelig arbejdsbyrde) styrke hans helbred. Det er nødvendigt at huske, at alle langlever arbejdede indtil de sidste dage af deres liv, forblev ved deres fulde fem og i god fysisk form indtil alderdommen.