Hvordan påvirker en stillesiddende livsstil den forventede levealder?

Ifølge britiske forskere, hvis resultater er blevet offentliggjort i British Medical Journal, kan en persons samlede siddende tid reduceres til mindre end tre timer om dagen, hvilket kan forlænge deres levetid med to år.

Derudover kan man ved at reducere den tid, man bruger på at se tv til to timer om dagen, "tilføje" yderligere 1,4 år til sit liv, konkluderer forskere, der har analyseret data fra National Health and Nutrition Expenditure Report i USA for perioden fra juni 2005 til oktober 2009.

Forskerne samlede også data om stillesiddende adfærd og dødelighed, herunder data fra fem studier, der dækkede 167.000 personer. Databasen blev yderligere analyseret for alder og køn.

Ved at kombinere de to datasæt etablerede forskerne et betinget indeks for risikoniveauet i befolkningen for at beregne antallet af dødsfald forbundet med en stillesiddende livsstil. Dødeligheden af årsager forbundet med langvarig sidden var 27%, mens dødeligheden af årsager forbundet med overdreven kærlighed til tv var 19%.

Undersøgelsens forfattere tegnede en graf over forventet levealder, der viste, at de, der brugte mindre end tre timer om dagen på at sidde ned, levede to år længere. Det samme gjaldt for dem, der så mindre end to timers tv om dagen. Deres forventede levetid var 1,38 år længere.

Selvom forskerne påpeger, at deres arbejde er evaluerende af natur, og at folk, der fører en stillesiddende livsstil, ikke bør trække to år fra deres liv, minder de os stadig om, at aktive mennesker som regel har et bedre helbred.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]