Fuldmånen kan have indflydelse på søvnens varighed og kvalitet

Eksperter fra Schweiz har endelig formået at bevise sammenhængen mellem månecyklussen og varigheden af nattesøvn. I lang tid klagede mange mennesker over at føle sig utilpas og sove for let under fuldmåne. Nyere forskning foretaget af forskere fra universitetet i Basel har vist, at der virkelig er en sammenhæng mellem fuldmåne og søvnkvaliteten.

I flere måneder har schweiziske forskere studeret den mulige indflydelse af månens cyklus på voksnes velbefindende og adfærd. Lederen af forskerholdet fortalte pressen, at når månen er i fuldmånefase, falder den gennemsnitlige varighed af menneskers søvn med 25-30 procent. Denne kendsgerning forklarer de mange klager over dårlig søvn under fuldmåne.

Undersøgelsen, der blev udført på universitetet i Basel (Schweiz), involverede eksperter, der i fire måneder studerede månens cyklus' indflydelse på menneskelig adfærd med hjælp fra tredive frivillige. I flere måneder blev deltagerne i eksperimentet tvunget til at falde i søvn under laboratorieforhold, så forskerne ikke kun kunne registrere søvnens varighed, men også adfærd under søvn. Frivillige af forskellige køn og aldre deltog i eksperimentet. Under nattesøvnen observerede eksperterne også hjerneaktivitet, øjenbevægelser og ændringer i deltagernes hormonniveauer.

Resultaterne af eksperimenterne bekræftede forskerholdets lederes gæt: Månens faser kan faktisk have en betydelig indflydelse på kvaliteten og varigheden af nattesøvnen. Under fuldmåne og endda et par dage før den faldt den gennemsnitlige søvnvarighed for alle deltagere med 20-30 procent. Desuden klagede næsten alle frivillige over urolig søvn og problemer med at falde i søvn. Resultaterne af testene viste, at niveauet af melatonin i kroppen i løbet af fuldmåneperioden er mærkbart reduceret.

Melatonin er et hormon, hvis ændringer i kroppens koncentration påvirker døgnrytmen. Det kan tages i tabletter for at justere det "indre vækkeur", for eksempel under lange rejser og tidszoneskift. Tidligere har europæiske medicinske tidsskrifter offentliggjort oplysninger om, at søvnkvaliteten under fuldmåne kan afhænge af måneskinnets lysstyrke. Et nyligt eksperiment udført i Basel afviste denne teori, da eksperimenterne under undersøgelsen af månens cyklus' indflydelse på menneskers søvn blev udført i rum lukket for sollys og måneskin.

Lederen af undersøgelsen rapporterede, at alle deltagere i eksperimentet sov 15 minutter mindre under fuldmåne end på nogen anden dag. Hovedårsagen til reduktionen i nattesøvn er, at hver person bruger mere tid på at falde i søvn under fuldmånefasen. Alle deltagere rapporterede også, at de vågnede midt om natten under fuldmånen.

I astronomiske termer varer en fuldmåne kun et par minutter og er en månefase, hvor forskellen i ekliptisk længdegrad for både månen og solen er 180 grader. Når forskerne fra Basel nævner fuldmåne i deres undersøgelse, mener de et par dage, hvor månen er i en tilstand, der er tættest på fuldmåne.

[ 1 ], [ 2 ]