Træningsudstyr kan hjælpe med at forebygge hjerteanfald

Ifølge forskere vil øvelser på træningsmaskiner, der hjælper med at "pumpe op" musklerne, medvirke til at reducere risikoen for død ved forskellige hjerte- og blodkarsygdomme. På Medical Research Center of the School of Medicine i Californien brugte et team af specialister en ny metode, der hjalp med at vurdere vævstætheden mere præcist. Tidligere målte man kroppens modstand mod elektrisk strøm, nu brugte forskerne dobbelt røntgenabsorptiometri. Forskere fra School of Medicine analyserede også data fra undersøgelser fra 1999-2004, som bemærkede ændringer i sundhed og ernæring hos mere end 6.000 mennesker med hjerte-kar-sygdomme.

Forskere opdelte alle deltagere i flere grupper afhængigt af kropsbygning (tynd, overvægtig, muskuløs osv.). I alt identificerede forskerne 4 typer baseret på muskel/fedt-forholdet, og som et resultat blev det konstateret, at personer med et højt niveau af muskelmasse og en lille mængde fedt var mindre tilbøjelige til at dø af hjerte-kar-sygdomme.

Det er generelt accepteret, at risikoen for død som følge af neurologiske, hjerte-kar-sygdomme og diabetes stiger med forhøjet BMI, dvs. fedme, men i løbet af de seneste årtier har forskere opdaget, at overvægtige mennesker faktisk i kritiske situationer har en bedre chance for at overleve. Dette fænomen kaldes almindeligvis "fedmeparadokset", dvs. med et højt BMI reduceres risikoen for død betydeligt, i modsætning til hvad mange tror.

En undersøgelse foretaget af californiske specialister bekræfter, at det er vigtigere for helbredet at bevare muskelmassen (motion, gå i fitnesscentre osv.), og slet ikke at tabe ekstra kilo ved hjælp af forskellige diæter.

På Harvard Research Center undersøgte forskere også faktorer, der påvirker den forventede levealder, og fandt ud af, at landdistrikter bidrager til at forlænge livet med 12 %. Ifølge eksperter har folk i byen en højere dødelighed af kræft og luftvejssygdomme, mens folk, der bor uden for byen, dør af de samme sygdomme meget sjældnere. Ifølge forskere fører landsbyboere en mere aktiv livsstil og er beskyttet mod støjforurening, hvilket også påvirker den forventede levealder. Naturen hjælper med at forhindre udviklingen af depression og forbedrer den mentale velvære, primært på grund af isolation (sammenlignet med byboere har landsbyboere mere kontakt med naturen end med mennesker).

Det er værd at bemærke, at væk fra byens støj, på landet, i dachaen osv., genopretter en person ikke kun sin fysiske, men også sin mentale tilstand, men på Harvard var de overraskede over, hvor meget livet i naturen påvirker en person.

Ifølge Peter James, en af forfatterne til undersøgelsen, forbedrer det mentale helbred at tilbringe tid i naturen, mens det at leve under "grønne" forhold forlænger livet. Derfor er det ekstremt vigtigt at være opmærksom på grønnere omgivelser og skabe sundere steder for mennesker at bo. Planter hjælper ikke kun med at opfange kuldioxid, men afbøder også virkningerne af klimaforandringer og reducerer de skadelige virkninger af spildevand.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]