Man har opdaget et produkt, der hjælper med at forbedre stofskiftet

Om foråret husker mange mennesker, at det er tid til at slippe af med overskydende vægt og holde øje med deres helbred. Det er værd at begynde at forbedre kroppen og tabe sig ved at forbedre stofskiftet. Stofskifte er et sæt af kemiske processer og reaktioner, der giver en levende organisme liv og udvikling. Problemet med overvægt er oftest forbundet med et langsomt stofskifte, så ernæringseksperter anbefaler at være opmærksom ikke kun på mængden, men også på kvaliteten af mad på flere produkter, der vil hjælpe med at bringe stofskiftet tilbage til det normale.

Blandt friske frugter og grøntsager, der kan hjælpe med at "justere" stofskiftet, fremhæver ernæringseksperter avocado - en frugtplante, der dyrkes i tropiske og subtropiske breddegrader. Trods frugtens fedtindhold betragtes avocado som et meget sundt produkt, der kan normalisere stofskifteprocesser i kroppen. Observationer fra specialister beviser, at dagligt indtag af frisk avocado kan fremskynde stofskiftet, hvilket vil bidrage til efterfølgende vægttab.

Medarbejdere fra analysefirmaet Nutrition Impact hævder, at stoffer i avocadoer kan korrigere den menneskelige metabolisme. Specialisterne modtog disse oplysninger efter at have analyseret overvågningen af kosten hos mere end 17.000 mennesker. Virksomhedens repræsentanter analyserede kosten hos mange mennesker og konkluderede, at avocadoelskere generelt er sundere. I 7 år overvågede specialisterne kosten hos 17.000 mennesker.

Læs også: 6 måder at fremskynde stofskiftet på

Eksperter antyder, at det er avocado, der understøtter processer i kroppen, der kan "fremskynde" stofskiftet en smule og hjælpe med at reducere risikoen for at udvikle metabolisk syndrom.

Metabolisk syndrom er et kompleks af metaboliske forstyrrelser, såvel som hormonelle og kliniske forstyrrelser i kroppens funktioner, som kan føre til alvorlige hjerte-kar-sygdomme. Grundlaget for syndromet er absolut ufølsomhed over for insulin (hormonet, der er ansvarligt for glukoseabsorption).

Moderne studier af metabolisk syndrom tyder på, at det oftest findes hos mænd. Hos kvinder øges hyppigheden af syndromets forekomst i overgangsalderen. Udviklingen af dette syndrom fremmes af fedme, mangel på fysisk aktivitet, en for kalorierig kost og fysisk inaktivitet.

Blandt det samlede antal deltagere i undersøgelsen var kun 2-3% åbenlyse fans af avocado og spiste denne frugt næsten dagligt. Statistikker viste, at disse mennesker var de sundeste, mest aktive og ikke havde forudsætninger for udvikling af metabolisk syndrom. Deres kost kan betragtes som den sundeste og sikreste: en stor mængde frisk frugt, grøntsager og grøntsager, fermenterede mejeriprodukter, havfisk og en minimal mængde hurtige kulhydrater.

Avocadoer indeholder en stor mængde fedtsyrer, som regulerer kolesterolniveauet i blodet og giver en sund, elastisk hud. Avocadopulpen indeholder også E-vitamin, som ifølge nogle eksperter forebygger aldring og endda modvirker åreforkalkning. Glutathion og kalium har en positiv effekt på blodkarrenes tilstand og blodcirkulationen.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]