Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Den basiske kost er anerkendt som den mest effektive
Sidst revideret: 01.07.2025
Der findes et enormt udvalg af diæter for enhver smag og valg. Hvad man skal vælge for hvem, er en rent individuel beslutning. I øjeblikket er der mange tilhængere af Kreml-diæten, Dukan-diæten. Nu er det blevet kendt, at en alkalisk diæt er egnet til dem, der ønsker at blive ejere af en flad mave. Selv mange berømtheder er begyndt at holde sig til den. For eksempel drikker Jennifer Aniston en alkalisk cocktail om morgenen, og supermodellen Miranda Kerr drikker generelt vand alkaliseret i et specielt filter i stedet for at drikke vand.
Den base, der er en del af menneskekroppen, producerer syre. Dette skader fordøjelsessystemet på en eller anden måde og bidrager til overvægt og en følelse af svaghed. Generelt hævder fortalere for en sund livsstil, at en basisk kost er den hurtigste vej til en flad mave og glødende hud.
Formålet med kosten er at finde en balance mellem alkaliske og sure fødevarer. Begge typer af disse produkter kan spises, men alkaliske bør være fremherskende. Grundlaget for den alkaliske kost er grøntsager og frugter, som bør spises friske uden varmebehandling, da det er efter varmebehandling, at produkter fra kategorien "alkalisk" går over i en anden kategori. Det skal også tages i betragtning, at man efter at have spist kun må drikke urtete, og man bør gradvist skifte til selve ernæringssystemet, så kroppen kan tilpasse sig.
[