Kvinder i søvnunderskud er mere tilbøjelige til at afvise sex

På det private forskningsuniversitet Duke har eksperter opdaget, at mangel på søvn påvirker seksuel lyst og produktionen af kønshormoner.

I løbet af deres arbejde studerede forskerne omkring 200 kvinder, som blev opdelt i flere grupper. Under eksperimentet skabte specialisterne forskellige forhold for deltagernes søvn og observerede kroppens reaktion.

Forskere er kommet til den konklusion, at kvinder har brug for god og fuld søvn (mindst 7-8 timer om dagen). I gruppen af kvinder, der sov det nødvendige antal timer, blev der observeret en mere udtalt seksuel lyst (specialister foretog hormontests og brugte metoden med biologisk aktiv kommunikation til at bestemme kvinders psykologiske tilstand).

Dr. David Kalmbach, en af forfatterne til undersøgelsen, bemærkede, at hver ekstra times søvn (men ikke mere end 9 timer om dagen) øger en kvindes seksuelle lyst med 15%. Det viser sig, at produktionen af kvindelige kønshormoner er direkte relateret til søvnhormonet, og ifølge Dr. Kalmbach tager sexologer ikke hensyn til mængden af søvn, når de arbejder med patienter. For at nyde sex skal man dog ikke sove mere og ikke mindre end den nødvendige mængde tid, da både for lidt og for meget søvn er lige skadeligt for helbredet (eksperimenter har vist, at der også forekommer et fald i seksuel lyst, hvis en kvinde sover mere end 9 timer om dagen).

Timothy Morgentaler, leder af US Academy of Sleep Medicine, bemærkede, at det er vigtigt at være opmærksom på, hvordan man har det, når man vågner. Hvis man føler sig vågen efter 7-9 timers søvn, og ens livsplan ikke forstyrres, så er der ingen grund til at reducere eller øge antallet af søvntimer.

Først og fremmest er alle mennesker individuelle, og det er værd at overveje genetiske eller kulturelle karakteristika, og heller ikke at glemme køn (kvinder kræver på grund af hormonel metabolisme 1 times mere søvn end mænd).

Det er kendt, at mangel på søvn forstyrrer mange processer i kroppen, især hos dem, der sover mindre end 5 timer i flere år, er 10 år tidligere end deres jævnaldrende.

Eksperter fra Boston University advarer også om, at mangel på søvn påvirker insulinfølsomheden, som er vigtig for at normalisere sukkerniveauet. Derudover fører kronisk søvnmangel til funktionsfejl i bugspytkirtlen, hvilket medfører stofskifteforstyrrelser og tidlig igangsættelse af kroppens aldringsmekanisme.

Utilstrækkelig eller urolig (med hyppige opvågninger) søvn forstyrrer produktionen af kollagen, som er nødvendigt for at opretholde hudens elasticitet og fasthed. God og fuldstændig søvn hjælper med at afspænde ansigtsmusklerne, udglatte huden og forbedre tilførslen af næringsstoffer til hudcellerne.

Hvis vi taler om kønsforskelle, så er kvinder, udover det faktum, at de har brug for mere hvile om natten end mænd, mere tilbøjelige til at opleve mareridt.

Dette er konklusionen fra engelske specialister, der udførte et femårigt eksperiment. Det viste sig, at kvinder lider af mareridt dobbelt så ofte (34% af pigerne og 19% af drengene blandt forsøgspersonerne).

Forskere har også formået at fastslå, at kvinders mareridt adskiller sig fra mænds - de er mere skræmmende, med levende billeder, og drømmens plot er mere sofistikeret. Eksperter antyder, at dette skyldes kvinders høje følelsesmæssighed, de oplever dagtimerne stærkere og kan ikke helt distrahere sig selv fra problemer.