Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
De 11 største risikofaktorer for diabetes er blevet offentliggjort
Medicinsk ekspert af artiklen
Sidst revideret: 01.07.2025
Der bør lægges særlig vægt på risikofaktorer i forbindelse med forebyggelse, udvikling og prognose af sygdomsforløbet. Type 2-diabetes er en sygdom, hvis udvikling påvirkes af mange faktorer.
Stillesiddende livsstil
Ifølge forskning foretaget af forskere øger en stillesiddende livsstil risikoen for at udvikle type 2-diabetes med det dobbelte. For ikke at bringe dit helbred i fare er regelmæssig motion nødvendig, hvor glukose overføres fra blodet til musklerne, som bruges som energikilde. Derudover bekæmper fysisk aktivitet søvnløshed og hjælper dig med at holde dig i form.
Abdominal fedme
85% af personer med diabetes er overvægtige, hvilket fører til, at overvægt ophobes i taljeområdet – abdominal fedme – hvilket fører til, at kroppens celler holder op med at reagere på insulin, hvilket igen sikrer, at glukose trænger ind i cellerne. Hvis glukose ikke omdannes til energi, forbliver den i blodet, og dette øger risikoen for at udvikle diabetes.
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]
Blodglukoseniveau
Overvågning af blodsukkerniveauet vil hjælpe med at vurdere risikoen for diabetes. En tilstand som prædiabetes vil hjælpe en person med at træffe de nødvendige foranstaltninger for at forhindre udviklingen af diabetes. I dette tilfælde signalerer forhøjede glukoseniveauer fare, men hvis der træffes foranstaltninger, kan situationen korrigeres.
Søvnforstyrrelser
På grund af utilstrækkelig søvn producerer kroppen stresshormoner, der fremkalder overdreven vægtøgning og cellulær resistens over for insulin. Personer med søvnforstyrrelser har øget produktion af hormonet ghrelin, som stimulerer appetitten.
Ernæring
At spise rigtigt, herunder mindst én portion grønne bladgrøntsager, kan reducere risikoen for at udvikle diabetes med 14 %.
[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]
Stress
Udover at overdreven bekymring og konstant stress forårsager produktionen af hormonet kortisol, som forhindrer produktionen af insulin, hvilket igen forårsager en stigning i blodsukkeret, fører de også til langvarig depression og søvnforstyrrelser.
Sodavand og søde drikkevarer
Sød sodavand, juice, energidrikke og andre lignende drikkevarer fremkalder vægtøgning og øger risikoen for diabetes. Søde drikkevarer reducerer cellernes følsomhed over for insulin og øger mængden af sukker i blodet.
Blodtryk
Blodtrykket betragtes som højt, hvis dets værdi overstiger 140/90 mm Hg. Højt blodtryk gør det vanskeligt for hjertet at pumpe blod. Selvom højt blodtryk ikke altid fører til udvikling af diabetes, er det ofte kombineret med det.
Alder
Oftest forekommer diabetes mellitus hos kvinder over 45 år, i en alder hvor metaboliske processer aftager, kropsvægten stiger og muskelmassen falder.
[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]
Arvelighed og familiebånd
De, der er i risikozonen, er dem, der har slægtninge, der lider af type 2-diabetes. Hvis en af tvillingerne for eksempel har diabetes mellitus, er sandsynligheden for sygdommen hos den anden 75 %.
Race og risiko
Visse racer og etniske grupper identificeres i den generelle befolkning som havende en højere risiko for at udvikle diabetes. For eksempel har kaukasiere en 77% lavere risiko for at udvikle sygdommen end asiatiske amerikanere og afroamerikanere. Race er en ikke-modificerbar risikofaktor, hvilket betyder, at den ikke kan påvirkes.