At tage en daglig multivitamin forlænger måske ikke livet

En ny undersøgelse, der analyserer data fra mere end to årtier og inkluderer næsten 400.000 deltagere i USA, tyder på, at langvarig daglig brug af multivitaminer muligvis ikke forbedrer den forventede levetid hos raske voksne.

Omkring 33% af voksne i USA tager en daglig multivitaminpille i håb om at forebygge sygdomme og fremme et langt og sundt liv.

Trods deres udbredte anvendelse har tidligere undersøgelser ikke fundet tilstrækkelig dokumentation til at understøtte ideen om, at multivitaminer rent faktisk fremmer levetiden.

For at afhjælpe dette forskningsgab analyserede forskere fra National Cancer Institute of the National Institutes of Health (NIH) langvarig daglig brug af multivitaminer og dødelighedsrisiko i tre kohorter af raske amerikanske voksne.

De tog højde for faktorer som sund kost og livsstil, samt omvendt årsagssammenhæng, når folk med dårligt helbred begyndte at tage multivitaminer.

Et nyt NIH-studie offentliggjort i JAMA Network Open fandt ingen sammenhæng mellem regelmæssig brug af multivitaminer og en reduceret risiko for død hos raske amerikanske voksne.

Multivitaminer kan dog stadig være nyttige for nogle mennesker, og denne observationsundersøgelse har sine begrænsninger, så du bør ikke bare opgive multivitaminer.

En undersøgelse af effekten af dagligt multivitaminindtag på dødelighedsrisiko

Et nyt NIH-studie havde til formål at evaluere sammenhængen mellem brug af multivitaminer og dødelighed relateret til kroniske sygdomme, især hjerte-kar-sygdomme og kræft. Forskerne søgte også at undersøge potentielle faktorer og bias, der kan påvirke forståelsen af denne sammenhæng.

Forskerne analyserede data fra tre store kohortestudier i USA:

• NIH-AARP kost- og sundhedsundersøgelse.
• PLCO kræftscreeningsforsøg.
• Landbrugssundhedsundersøgelse.

Deres fælles analyse omfattede 390.124 generelt raske voksne i alderen 18 til 74 år ved baseline uden historie med alvorlige kroniske sygdomme.

Deltagerne rapporterede selv hyppigheden af multivitaminbrug, lige fra "aldrig" til "dagligt", samt brugen af andre vitaminer, mineraler og kosttilskud.

Baseret på disse data opdelte forskerne deltagerne i tre grupper:

• manglende indtagelse af multivitaminer;
• uregelmæssigt indtag af multivitaminer;
• at tage en daglig multivitamin.

Forskerne tog også højde for deltagernes kosthistorik, 2015 Healthy Eating Index-score, rygestatus, alkohol- og kaffeforbrug, race og etnicitet, uddannelsesniveau, kropsmasseindeks (BMI), fysisk aktivitetsniveau og familiehistorie med kræft.

At tage et dagligt multivitamin fremmer muligvis ikke levetiden

I løbet af undersøgelsen var der 164.762 dødsfald blandt deltagerne, hvoraf cirka 30% skyldtes kræft, 21% hjertesygdomme og 6% cerebrovaskulær sygdom.

Blandt daglige multivitaminbrugere var næsten halvdelen kvinder, sammenlignet med omkring 40 % af ikke-brugere.

Samlet set fandt forskerne ingen beviser for, at regelmæssig brug af multivitaminer forbedrer levetiden blandt raske voksne.

Hvem kan have gavn af at tage en daglig multivitamin?

Raske voksne med tilstrækkeligt næringsindtag fra kosten har muligvis ikke brug for multivitaminer, men daglige multivitaminer kan være gavnlige for visse befolkningsgrupper og aldersgrupper.

Personer med mave-tarmlidelser såsom cøliaki eller inflammatorisk tarmsygdom kan have gavn af at tage en daglig multivitamin.

Ældre voksne over 50 år kan have gavn af at tage en multivitamin for at forebygge aldersrelaterede ernæringsmæssige mangler.

I sidste ende kan din læge og registrerede diætist hjælpe dig med at træffe en informeret beslutning om, hvorvidt du har brug for at tage kosttilskud.