Fact-checked
х

Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.

Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.

Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.

Fødevarer, der frisker ånden op, er blevet navngivet

, Medicinsk redaktør
Sidst revideret: 01.07.2025
Udgivet: 2012-08-03 16:40

Efter at have børstet tænder om morgenen, vil du gerne holde din ånde frisk hele dagen lang. Nogle produkter kan hjælpe med dette, og det er ikke kun specielle tyggegummier, der aktivt markedsføres som den eneste redning for mundhulen.

Et af de produkter, der kan befri munden for ubehagelig lugt, er persille. Denne plante neutraliserer også perfekt lugten af tobak. Kardemomme, koriander, malurt, rosmarin og eukalyptus har mindre kraftige egenskaber. For større effekt bør urterne tygges så længe som muligt eller brygges til te, som kan bruges til at skylle munden. Flere planter kan kombineres.

Hovedårsagen til dårlig ånde er hydrogensulfid. Niveauet kan reduceres med naturlig og usødet yoghurt. Regelmæssigt indtag af dette produkt vil reducere risikoen for tandkødsbetændelse og mørkfarvning af tandemaljen.

Nogle gange kommer lugten fra madrester, der sidder fast mellem tænderne. Frugt og grøntsager, der er rige på fibre, kan hjælpe med at slippe af med dette problem. Disse omfatter selleri, gulerødder og æbler. Disse grøntsager hjælper ikke kun med at rense mellemrummene mellem tænderne, de er også meget gavnlige for tandkødet.

For at skabe et miljø i munden, der er ugunstigt for bakteriers vækst, bør du spise flere bær, vandmeloner, citrusfrugter og andre frugter og grøntsager, der er rige på C-vitamin. Regelmæssigt indtag af sådanne fødevarer har også en gavnlig effekt på dit tandkød. Erstat ikke naturligt C-vitamin med et kunstigt tilskud, da det kan forårsage fordøjelsesproblemer.

Glem ikke grøn te, som med succes vasker bakterier væk fra overfladen af tandkød og tænder. Denne drik er rig på flavonoider, som ikke kun befrier munden for ubehagelig lugt, men også bleger tænderne og forbedrer stofskiftet.

Det er værd at være opmærksom på fermenterede mejeriprodukter. Ligesom yoghurt reducerer de niveauet af hydrogensulfid i munden og frisker åndedrættet op. Stofferne i fermenterede mejeriprodukter forhindrer også fermenteringsbakterier i at formere sig og gør mundhulen uegnet til deres liv.

trusted-source[ 1 ]


ILive portalen giver ikke lægehjælp, diagnose eller behandling.
Oplysningerne offentliggjort på portalen er kun til reference og bør ikke bruges uden at konsultere en specialist.
Læs omhyggeligt regler og politikker på webstedet. Du kan også kontakte os!

Copyright © 2011 - 2025 iLive. Alle rettigheder forbeholdes.