Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Overdreven brug af mobiltelefoner og computere er forbundet med depression og søvnløshed
Medicinsk ekspert af artiklen
Sidst revideret: 01.07.2025
Overdreven brug af mobiltelefoner og computere kan have en negativ indvirkning på unges mentale sundhed og forårsage søvnforstyrrelser, depression og øget stressniveau, ifølge forsker Sara Tome fra Sahlgrenska Akademiet i Göteborg.
Hun baserer sine konklusioner på resultaterne af forskning, som 4.100 personer deltog i - via spørgeskemaer - samt data fra en stikprøveundersøgelse af 32 ivrige brugere af informations- og kommunikationsteknologier. Deltagerne i undersøgelsen blev observeret over et år.
I sit eget arbejde opsummerer Sarah Tome for eksempel, at overdreven brug af mobilkommunikation fører til søvnpatologi hos unge mænd og blandt andet til dannelsen af depressive lidelser hos begge køn. Uadskillelighed fra computeren øger risikoen for søvnvanskeligheder, stress og depression hos piger, mens det stærkere køn i dette tilfælde kun risikerer normal søvn.
"Der er en sammenhæng mellem systematisk at sidde foran en computer sent om aftenen og søvnproblemer og depressive episoder hos både mænd og kvinder," understreger Sarah Tohme.
En af hovedkonklusionerne fra undersøgelsen er, at sundhedsmyndighederne bør informere unge om de mulige negative bivirkninger af avancerede teknologier. I dette tilfælde er "pauser i brugen, tid til restitution efter aktivt arbejde og grænser for egen tilgængelighed" særligt ønskelige.
[