Sundhedsministeriet opfordrer til at følge adfærdsreglerne for at undgå forfrysninger

På grund af et betydeligt fald i de daglige temperaturer kan tilfælde af hypotermi og forfrysninger stige. Sundhedsmyndighederne opfordrer Kievs indbyggere og gæster i Kiev til at følge de grundlæggende adfærdsregler, der vil hjælpe med at undgå de skadelige virkninger af lave temperaturer på kroppen.

"For det første anbefaler eksperter at klæde sig varmt på. Det er passende at tage flere lette trøjer på i stedet for én varm. Dette vil forhindre sved, hvilket er farligt i kulden. Hvis det bliver varmt, kan du altid tage et af tøjene af. Tøjet skal være løst," står der i rapporten.

Det er nødvendigt at beskytte udsatte hudområder - brug handsker, og beskyt din næse og ører med en hue, et tørklæde eller en hævet krave.

Det skader ikke at have ekstra tøj med, hvis du planlægger at tilbringe hele dagen i kulden. Nogle gange er det nok at skifte vådt tøj ud med tørt for at undgå hypotermi.

Eksperter understreger også - man kan ikke gå sulten ud i kulden. Før man går udenfor, skal man spise godt, det er bedre at spise kalorierigt mad. Ved længere ophold udenfor vil mad også hjælpe med at varme op.

Hvis du tilbringer hele dagen udenfor, er det tilrådeligt at gå ind i et varmt rum hver halve time eller time. Tag om muligt en termokande med varm kaffe, te eller suppe.

For at forhindre, at dine ekstremiteter fryser, bør du arbejde med dine hænder og bevæge dine ben for at øge blodcirkulationen i de frysende kar. Ifølge læger er det vigtigt ikke at overanstrenge sig i koldt vejr. En træt person er mere modtagelig for hypotermi.

Eksperter minder om, at det er absolut forbudt at røre ved metal, hverken med bare hænder eller med tungen.

[ 1 ], [ 2 ]