Lang søvn øger risikoen for at udvikle hjertesygdomme med 2 gange

Forskere fra USA har fundet ud af, at for lang eller for kort søvn øger risikoen for at udvikle hjertesygdomme, ifølge American College of Cardiology.

For at finde sammenhængen mellem søvnvarighed og hjertesundhed undersøgte forskerne retrospektivt 3.019 patienter over 45 år, der deltog i den nationale undersøgelse af sundhed og ernæring. De fandt ud af, at de, der sov mindre end seks timer om natten, havde dobbelt så stor risiko for at få et slagtilfælde eller hjerteanfald, og havde 1,6 gange større risiko for at blive diagnosticeret med hjertesvigt.

Samtidig viste lang søvn sig også at være skadelig: De, der tilbragte mere end otte timer i sengen, havde dobbelt så stor risiko for at lide af angina pectoris og 1,1 gange større risiko for at lide af koronar hjertesygdom.

Baseret på disse resultater kan det argumenteres for, at mindst seks og højst otte timers søvn pr. nat minimerer risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme på lang sigt.

Tidligere undersøgelser har forbundet utilstrækkelig søvn med hyperaktivering af det sympatiske nervesystem, nedsat glukosetolerance (prædiabetes), diabetes og stigninger i kortisonniveauer, blodtryk, hvilepuls og markører for inflammation, som alle er forbundet med hjerte-kar-sygdomme.

Forskerne forstår dog stadig ikke, hvorfor for meget søvn også er skadeligt. Forfatterne af undersøgelsen mener, at personer, der sover tungt og søger lægehjælp for brystsmerter, har gennemgået mere grundige og dybdegående kliniske undersøgelser end dem, der sover mindre end seks timer og ikke oplever sådanne smerter. Langtidsstudier er nødvendige for at finde ud af, om dette er sandt. Hvis de beviser, at for meget og for lidt søvn er skadeligt, vil lægerne være i stand til at identificere patienter med høj risiko for at udvikle hjertesygdomme ved at spørge om deres søvnvaner.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]