Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Kontorfolk lever deres liv siddende bag et skrivebord
Sidst revideret: 01.07.2025
I løbet af en arbejdsugen bruger en person i gennemsnit 5 timer og 41 minutter på at sidde ved sit skrivebord og 7 timer på at sove . At sidde ved et skrivebord i lang tid skader ikke kun det fysiske helbred, men påvirker også det mentale velvære negativt. Dette er konklusionen, som forskerne Myanne Duncan og Cheryl Haslam fra Loughborough University (Storbritannien) er nået frem til. Forskerne præsenterede resultaterne af deres undersøgelse på den årlige konference for British Psychological Society.
Ifølge undersøgelsen opfyldte omkring 70 % af de adspurgte kontoransatte i alderen 50 år og derunder ikke anbefalingerne for fysisk aktivitet. Til undersøgelsen adspurgte forskere 1.000 arbejdsmiljømedarbejdere over 18 måneder i 2009-11.
Forskerne analyserede studiedeltagernes livsstil, fysiske aktivitet og arbejdskapacitetsindeks. Alle deltagere besvarede et spørgeskema om deres generelle helbred og holdning til arbejde (jobtilfredshed, organisatorisk engagement, motivation til at arbejde, intention om at holde op med at ryge).
Resultaterne af undersøgelsen viste også, at:
- Folk, der sidder længere på arbejdet, er mere tilbøjelige til at føre en stillesiddende livsstil uden for arbejdet.
- Der er en sammenhæng mellem kropsmasseindeksniveauer og tid brugt på arbejde.
- Stillesiddende arbejde reducerer en persons mentale velbefindende.
I Storbritannien, ligesom andre steder i Europa, er der i dag en tendens til en stigning i antallet af ansatte på 50 år og derover. Med den stigende andel af stillesiddende arbejde fokuserer forskere på medarbejdernes sundhed, arbejdsforhold og mentale velvære.
Dr. Duncan sagde: "Der er et reelt behov for mere fysisk aktivitet i mange organisationer i øjeblikket. Jeg vil opfordre til mere bevægelse på arbejdet, såsom at gå og tale med dine arbejdskollegaer ansigt til ansigt i stedet for at bruge Skype eller e-mail."
[ 1 ]