Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Gåture i den friske luft forebygger udviklingen af nærsynethed
Medicinsk ekspert af artiklen
Sidst revideret: 01.07.2025
Jo længere et barn eller en teenager tilbringer udendørs, desto mindre sandsynligt er det, at han eller hun udvikler eller udvikler nærsynethed.
Nærsynethed (også kendt som myopi) er en synsfejl, hvor billedet ikke falder på øjets nethinde, men foran det, på grund af den øgede optiske kraft i øjets brydningssystem og dermed overdreven fokusering. I dette tilfælde ser en person godt tæt på, men dårligt på afstand. Den primære risikofaktor for et barns nærsynethed er dårligt syn hos begge forældre. Hvis der ikke træffes foranstaltninger i tide, udvikler sygdommen sig, hvilket kan føre til uoprettelige forandringer i øjet og betydeligt synstab.
Forskere fra University of Cambridge (Storbritannien) har gennemgået 23 studier og foretaget en metaanalyse af resultaterne fra 7 samtidige studier. Ved at tage højde for uafhængige variabler fandt de, at hver ekstra time udendørs om ugen reducerer sandsynligheden for nærsynethed hos børn med 2%.
Data fra tre prospektive kohortestudier har givet estimater af risikoen for myopi i forhold til den tid, der bruges udendørs. Derudover viste tre studier (to prospektive kohortestudier og et randomiseret kontrolleret studie), at øget varighed af udendørsaktiviteter signifikant reducerede progressionen af myopi.
Samlet set tyder resultaterne på, at regelmæssige, lange perioder med udendørsaktivitet kan være en simpel måde at reducere sandsynligheden for udvikling og progression af nærsynethed hos børn og unge, konkluderer forskerne.
Antallet af mennesker, der lider af nærsynethed, er steget dramatisk i de seneste årtier. Brillebærere er blevet en integreret del af tiden; omkring 1 milliard mennesker bruger briller på verdensplan.