Frugtjuice er dårligt for børns tænder

I den madpyramide, som ernæringseksperter anbefaler til børns ernæring, er en af hovedpladserne optaget af grøntsager og frugter. Eksperter inden for sund ernæring anbefaler at spise frugt mindst 2-3 gange om dagen og spise mindst 3-5 grøntsagsretter.

Et andet symbol på børns tænders sundhed og velvære er et barn, der bider i et æble. Samtidig, som tandlæger siger, udgør en kost med frugt og grøntsager også visse farer for børns tænder. Frugtjuice er især ugunstig i denne henseende, og ikke kun købte, men også friskpressede.

Regelmæssig indtagelse af frugtjuice kan forårsage langvarige skader på tænderne i børns mund, siger tandlæger. Især, som bekræftet af nyere forskning udført af specialister fra Det Odontologiske Fakultet ved Royal College of Surgeons i Storbritannien, viser næsten halvdelen af de børn, hvis forældre giver dem frugtjuice hver dag, tegn på tandskader.

Ja, frugtjuice (især friskpresset) er et lager af vitaminer, der er gavnlige for et barns helbred, men samtidig indeholder de også en stor mængde naturligt sukker, der forårsager huller i tænderne. Og syren (i forholdsvis høje koncentrationer), der findes i de fleste juicer, forårsager ifølge forskere irreversibel erosion af børns tænder.

Baseret på ovenstående opfordrer skolens dekan, Dr. Katie Harley, forældre til at give deres børn frugtjuice højst én gang om ugen og til at give dem almindeligt vand og mælk at drikke de andre dage.

Interessant nok anbefaler Storbritanniens officielle lægefaglige myndighed, at hver person indtager op til 150 ml frugtjuice dagligt. Dette tæller ifølge eksperter hos myndigheden som en af de fem portioner frugt og grøntsager, der anbefales til en daglig kost.

Det skal bemærkes, at syre, som er farlig for tænderne, ikke kun findes i frugtsaft, men også i selve frugterne. Derfor anbefaler tandlæger, efter at et barn har spist et æble, at drikke vand eller skylle munden med det for at vaske syren væk.

[ 1 ], [ 2 ]