Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Undersøgelse: Kiwi hjælper med at sænke blodtrykket
Sidst revideret: 01.07.2025
Spis tre kiwier om dagen, og du vil glemme alt om læger. Folk fra det sydlige Kina kan igen være stolte af deres oprindelige frugt, da en ny undersøgelse foretaget af forskere viser, at disse luftige frugter sænker blodtrykket.
Den grønne, saftige pulp af denne frugt indeholder mange værdifulde næringsstoffer, herunder lutein, en kraftig antioxidant, der sænker blodtrykket.
Svenske forskere under ledelse af Mett Svendsen fra Oslo Universitet hævder, at lutein har en gavnlig effekt på hjertet. Kardiologer er dog overbeviste om, at der i dag ikke findes et mirakelmiddel, der fuldt ud kan tage sig af det menneskelige hjertes sundhed. Det handler højst sandsynligt om en sund livsstil med rationel ernæring og motion.
Forskere har besluttet at afvise kardiologers påstande. Deres undersøgelse viste, at det at spise kiwi kan forbedre menneskers sundhed på lang sigt.
Undersøgelsen involverede 50 mænd og 68 kvinder i alderen 55 år. De frivillige blev bedt om at spise tre kiwier eller et æble om dagen i otte uger. Ved studiets start havde deltagernes blodtryk i det let forhøjede område på 128/85. Det ideelt set forhøjede blodtryk anses for at være mindre end 120/80. Deltagerne ændrede ikke noget i deres kost bortset fra at tilføje frugt. Ved studiets afslutning målte forskerne blodtrykket ved hjælp af 24-timers overvågning, hvilket anses for at være mere præcist end målinger på ét tidspunkt.
Undersøgelsens resultater viste, at tre kiwier om dagen forbedrede 24-timers blodtrykket bedre end et æble om dagen.
Undersøgelsen viste, at kiwi er godt for hjertet, ligesom en tidligere undersøgelse, der viste, at rødvin er godt for hjertet. "Selvfølgelig bør denne information ikke tages bogstaveligt. Det handler altid om mådehold," siger Dr. M. Elliott Antman, professor i medicin ved Harvard Medical School i Boston. "Du skal ikke regne med, at kiwi kan hjælpe dig med at håndtere dit forhøjede blodtryk... Stop ikke med at tage din blodtryksmedicin uden at tale med din læge."
[