Fire vitaminer er anerkendt som de bedste til sex

Listen over næringsstoffer, der kan øge libido og forbedre kvaliteten af seksuelt liv betydeligt, omfatter vitaminer, der kan købes på næsten ethvert apotek.

Et fald i niveauet af kønshormoner hos mænd og kvinder er meget ofte forbundet med mangel på specifikke vitaminer, har læger for nylig udtalt. Efter deres mening er de vigtigste komponenter for et fuldt intimt liv: E-vitamin, C-vitamin, B-vitaminkompleks og A-vitamin.

Hvorfor dem?

Talrige undersøgelser har vist, at E-vitamin er den bedste hjælper i kampen mod tilstoppethed i bækkenområdet, fordi det hjælper kroppen med at opretholde et aktivt kredsløb. Og god blodcirkulation garanterer sund seksuel lyst og erektion. For at genopbygge de nødvendige reserver af dette vitamin anbefaler eksperter at spise nødder, kiwi, mango og tomater. Derudover findes E-vitamin i enhver vegetabilsk olie.

C-vitamin hjælper med at bekæmpe frie radikaler, en af hovedårsagerne til problemer i sengen. Kiwi og friske bær indeholder mest C-vitamin.

B-vitaminkomplekset indeholder stoffer, der er direkte relateret til menneskers seksuelle sundhed, såsom vitamin B1, B5 og B12 (hvor vitamin B12 er særligt nyttigt for personer med problemer i sengen). I øvrigt bidrager vitaminer fra denne gruppe, udover seksuel sundhed, også til nervesystemets sundhed.

A-vitamin beskytter mod mangel på kønshormoner, som i øvrigt er ekstremt vigtigt for testiklernes fulde funktion hos mænd og æggestokkene hos kvinder. Blandt de produkter, der er rige på A-vitamin, kan vi fremhæve abrikoser og mango.