Fantastiske egenskaber ved almindeligt vand

Folk tager vand for givet: vi bader i vand, vasker op, laver mad i vand og drikker det. Denne farveløse og smagløse væske er en integreret del af vores liv, og få mennesker tænker over dens egenskaber, men de er faktisk fantastiske.

Vand og vægttab

Prøver du at tabe dig? Vand øger stofskiftet og forbedrer velværet. Erstat kalorierige drikkevarer med vand, og drik et glas vand før måltiderne. Dette vil hjælpe dig med at føle dig mæt.

Vand giver et energiboost

Hvis du føler dig svag og træt, kan din krop være dehydreret. Vand vil hjælpe dig med at komme tilbage til normalen og genoprette din tabte styrke. Tilstrækkelige mængder vand hjælper hjertet med at pumpe blod mere effektivt og hjælper også med at transportere ilt og næringsstoffer, som kroppens celler har brug for.

Stress og vand

Vand udgør 80% af hjernevævets masse, så dehydrering er stressende for kroppen og gør det vanskeligt for krop og sind at fungere ordentligt. Hvis en person føler sig tørstig, er dette et tegn på dehydrering.

Muskeltonus og vand

Vand hjælper med at forebygge muskelkramper og smører også leddene, så muskelfibrene lettere kan trække sig sammen. Dette gør det muligt for dig at træne mere effektivt.

Vand og hud

Rynker, selv de mest ubemærkede, bliver mere udtalte og synlige, hvis kroppen mangler vand. Vand kan kaldes en naturlig, økologisk "creme" til huden, der nærer den indefra. Vand fugter huden, forbedrer blodcirkulationen og får en person til at se yngre ud.

Vand og nyresten

En af årsagerne til nyresten er for lidt vand. Vandet opløser salte og mineraler og danner hårde krystaller, der kaldes nyresten.

Vand og fibre

Kostfibre – kostfibre – er et meget vigtigt element i vægttabsprocessen. Produkter rige på fibre hjælper med at kontrollere appetitten og give et stabilt insulinniveau i blodet. Vand kan opsuge fibre, som svulmer op som en svamp og dermed forårsager mæthedsfornemmelse.