Kram er en naturlig metode til at behandle sygdomme

Forskere har fastslået, at kram er godt for dit helbred, både mentalt og fysisk.

Eksperter udførte et eksperiment med personer med en eller anden sygdom og fandt ud af, at kram har en positiv effekt på en persons helbred og generelle velvære, og også hjælper med at forbedre deres opfattelse af deres egen person og deres evner. Baseret på resultaterne anbefaler eksperter at kramme dine kære, familie, venner og endda bekendte hver dag.

Som undersøgelser har vist, begynder der under kram at blive frigivet særlige stoffer i menneskekroppen, som bidrager til helbredelse. Derudover hjælper disse stoffer folk med at træffe vigtige beslutninger og øger niveauet af tillid til andre. Ifølge eksperter føler en person mere tillid til den, der krammer ham, hvilket er indlejret i personens psykologiske natur. Det er dette, der aktiverer produktionen af særlige stoffer i kroppen, såsom oxytocin og adrenalin, hvilket gør personen venligere, mere lydhør og har et optimistisk humør.

For at bekræfte deres teori om effekten af kram på helbredet, udførte specialister et eksperiment på et af hospitalerne, hvor patienterne blev opdelt i to grupper. Den første gruppe af frivillige skulle kramme deres slægtninge eller kære hver dag, og patienter fra den anden gruppe fik forbud mod sådanne udtryk for kærlighed. Efter et stykke tid var specialisterne yderst overraskede over resultaterne: patienter fra den første gruppe kom sig hurtigere, i modsætning til deltagerne i den anden gruppe.

Som følge heraf konkluderede forskere, at kram utvivlsomt er gavnlige for en person og forbedrer hans mentale og fysiske tilstand.

Kram er en særlig form for fysisk intimitet. At udtrykke følelser på denne måde indebærer at omfavne og drage en anden person til sig selv. Som regel udtrykker kram stærk kærlighed, anerkendelse, venskab, sympati osv. Det er værd at bemærke, at denne form for fysisk intimitet betragtes som en af de vigtige former for nonverbal kommunikation.

Forskere begyndte at tale om de sundhedsmæssige fordele ved kram for et par måneder siden. En gruppe specialister fra USA beviste, at kram kan erstatte hærdning og andre metoder til at styrke immunforsvaret. Undersøgelser har vist, at folk, der ofte krammer deres kære, bliver sjældnere syge. Varmen fra en anden person under et kram stimulerer immunforsvaret, forbedrer humøret og den generelle velvære.

Til undersøgelsen udvalgte forskerne 400 frivillige, der kunne lide at kramme andre mennesker. Forskerne forsøgte at smitte alle deltagerne med forkølelser, men alle forsøg var forgæves. Folk, der kunne lide at kramme og gjorde det mindst flere gange om dagen, fik næsten aldrig forkølelser eller havde dem i mild form. Det blev også fundet, at regelmæssige kram hjælper med at reducere niveauet af stresshormoner i kroppen, hvilket er gavnligt for moderne mennesker i det nuværende livstempo.

[ 1 ], [ 2 ]