Dårlig søvn hos et barn kan forårsage fedme

Specialister fra et af Londons universiteter har udført en undersøgelse relateret til børnefedme. Det viste sig, at børn, der sover mindre end deres jævnaldrende, indtager flere kalorier, hvilket i fremtiden kan resultere i fedme og visse helbredsproblemer.

I tidligere undersøgelser har forskere været i stand til at fastslå en sammenhæng mellem overdreven appetit og søvnmangel hos ældre børn og voksne. Den seneste forskning på dette område har vist, at den samme sammenhæng findes hos små børn. I løbet af forskningen bemærkede forskerne, at halvandetårige børn, der sov mindre end 10 timer om dagen, indtog i gennemsnit 100 kalorier mere end deres jævnaldrende, der sov 13 timer eller mere. Det daglige kalorieindtag steg i dette tilfælde med 10 %.

Eksperter mener, at mangel på søvn fører til hormonel dysfunktion, hvilket fremkalder overdreven appetit og dæmper mæthedsfornemmelsen. Derudover gør mangel på søvn børn irritable, og kroppen, der har brug for energi, begynder at kræve mad. Ofte forværrer forældrene selv situationen ved at forsøge at berolige barnet med småkager eller boller.

Forskere er i øjeblikket ikke i stand til at fastslå de præcise årsager til, hvorfor dette sker, men de antyder, at søvn påvirker vægttab hos små børn. Hvis et barns søvn er kort, kan dette føre til ændringer i de hormoner, der er ansvarlige for appetitten.

Forskerne mener, at deres undersøgelse giver indsigt i, hvorfor en stor andel af børn med søvnproblemer er mere tilbøjelige til at være overvægtige end deres jævnaldrende med normal, lang søvn.

Selvom der stadig er meget arbejde at gøre på dette område, kan forældre rådes til at være opmærksomme på deres barns søvn og ernæring, da det er op til forældrene at bestemme, hvor meget og hvornår barnet skal spise i de første leveår.

Derudover har eksperter i deres nylige undersøgelser fundet, at en tendens til fedme i voksenalderen kan påvises i barndommen. 50% af børn, der havde problemer med overvægt i en alder af 13 år, havde lignende problemer i en yngre alder. Læger mener, at fedme er en sygdom, og at den bør behandles fra en tidlig alder: Lær sund kost, følg en diæt og dyrk sport.

I løbet af deres undersøgelse overvågede forskere tilstanden hos mere end syv tusind børn, lige fra børnehaveklassen og op til 13-årsalderen. I begyndelsen af undersøgelsen var 12 % af børnene overvægtige, og 15 % var overvægtige. I 13-årsalderen var disse tal fordoblet. 50 % af børn, der var overvægtige i en tidlig alder, havde de samme problemer i skolen eller forværrede situationen yderligere. I femårsalderen øger ekstra kilo hos et barn sandsynligheden for fedme i fremtiden med fire gange. Ifølge statistikker har hvert 20. barn vægtproblemer i børnehaveklassen. I 1.-3. klasse og ungdomsårene er der en tendens til et kraftigt spring i forekomsten af ekstra kilo.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]