Besættelse af sport er en fysisk afhængighed på linje med stofmisbrug

I det moderne samfund besøger enhver person, der fører en sund livsstil, helt sikkert et fitnesscenter. Alle ved, at det er nødvendigt og vigtigt at udvikle sin krop fysisk. Men hvad sker der med en person, der udmatter sig selv med daglig træning og bruger 5-6 timer i fitnesscentret?

Forskere ved Tufts University (Massachusetts) har fastslået, at en besættelse af sport skaber en fysisk afhængighed, der ligner stofmisbrug. Dette blev bekræftet eksperimentelt, da man undersøgte adfærden hos laboratorierotter placeret i et bur med et løbehjul. Efter et par uger blev gnaverne delt i to dele: dem, der løb energisk i løbehjulet, og dem, der var passive. Derefter blev hver af de to grupper delt i to: den første del fik adgang til mad i en time om dagen, mens den anden gruppes fødeindtag ikke var begrænset. Senere fik rotterne naltrexon, som blokerer følelsen af eufori fra stoffet og forårsager abstinenssymptomer. Som følge heraf oplevede tidligere aktive løbere kulderystelser, vred sig og skar tænder. Rotter, der ikke var særlig ivrige efter at motionere, reagerede svagt på det administrerede stof.

Forskere mener, at overdreven passion for sport fører til produktion af lysthormoner - endorfiner og dopamin. Atleter kan føle det samme som stofmisbrugere, når de bruger heroin eller morfin. Læger har kaldt dette fænomen "sportsafhængighed".

De fleste af os starter med at træne som et fashion statement. Mænd går i fitnesscenteret for at opbygge muskler, og kvinder i håbet om at tabe sig. Og alt ville være fint, hvis ikke det var for den fine grænse, hvor man begynder at opleve ekstase og ikke længere er i stand til at stoppe.

Sådanne mennesker oplever fysisk ubehag og nerveforstyrrelser, når de holder en pause fra træning. Ofte forekommer sådanne symptomer hos dem, der kombinerer et vægttabsprogram med intens fysisk træning. Eksperter har introduceret udtrykket "atletisk anoreksi", hvor sportsaktiviteter bliver til en besættende lidenskab. En person ser på et afmagret spejlbillede i spejlet, men ser en fed, uattraktiv krop. Her er problemet mere af psykologisk karakter, når en person, af frygt for at tage på i vægt eller miste den erhvervede lettelse, udmatter sig selv med sportsaktiviteter.

Vi taler ikke om store sportsgrene, hvor alle midler nogle gange er gode for at opnå resultater. Hvor en atlet træner på kanten af det umulige, tager ikke altid nyttige kosttilskud, er tvunget til at glemme smerter og skader. Pengenes verden har sine egne regler.

Vi taler om dig og mig. Se nærmere på dig selv, din adfærd og dit velbefindende. Måske oplever du de første symptomer på "overtræning":

• hurtig træthed;
• du har svært ved at restituere inden din næste træning;
• hjertet slår hurtigere i hvile og om morgenen;
• manglende appetit efter træning og under hvile;
• muskler og led gør ondt;
• hovedpine;
• kvalme opstår;
• lider af søvnløshed;
• immunitet falder;
• opstår mave-tarmlidelser.

Hvis du føler noget lignende efter en træning, så har du helt sikkert brug for en god hvile uden fysisk aktivitet.

Når du nemt og med glæde opgiver mad, søvn, kommunikation med venner, sex, at se dit yndlingsprogram for endnu en tur i fitnesscentret, når sport bliver meningen med livet og skubber alt i baggrunden, skal du slå alarm.

For at undgå at blive besat af sport, bør du konsultere en specialist, inden du starter dine træningspas, for at få udarbejdet dit individuelle træningsprogram.

[ 1 ]