10 måder at øge libido på

Hvis du føler, at din sexlyst ikke er, hvad den plejede at være, så bare rolig, det sker nogle gange, og du er ikke alene. I nogle tilfælde er nedsat libido forårsaget af visse sygdomme og kræver derfor medicinsk intervention. For mange kan dette problem dog løses uden medicin. Sexolog Catherine Hood anbefaler at følge visse regler, der igen vil fylde dit sexliv med levende fornemmelser.

Moderate mængder alkohol

Et par slurke alkohol kan lindre nervøs spænding og sætte dig på en romantisk bølge. Alkohol er et depressivt middel, og hvis du overdriver, vil du stå over for det stik modsatte problem.

Afrodisiaka

Desværre findes der ingen magisk drik til at antænde lidenskab, men der findes elskovsmidler, der findes i fødevarer som asparges, østers og chokolade. Antioxidanter og sporstoffer, der er nødvendige for god seksuel funktion, fremmer produktionen af kønshormoner, der er ansvarlige for kønsorganernes sundhed, og phenylethylamin vil øge den seksuelle lyst.

[ 1 ]

Rygestop

Det er kendt, at rygning påvirker blodgennemstrømningen til kønsorganerne, fordi det får blodkarrene til at snævre sig ind. Derudover bidrager et spor af tobaksrøg bestemt ikke til en romantisk stemning.

Fysisk aktivitet

Moderat regelmæssig motion vil hjælpe med at forbedre blodgennemstrømningen til dine kønsorganer. Motion vil også hjælpe dig med at føle dig mere energisk og energisk. Alt, der forbedrer dit selvværd, vil også øge din libido.

Tabe sig

Overvægt kan ikke kun påvirke dit selvværd og din seksualitet, men også dit kredsløb, hvilket påvirker blodgennemstrømningen til dine kønsorganer. Øvelser til at stramme musklerne i mellemkødet er også effektive.

Massage

Massage er stimulerende og kan også lindre spændinger, angst og træthed, der kan hæmme et behageligt humør. Sæt noget beroligende musik på og start med en rygmassage.

Sex ved berøring

Sex i totalt mørke kan give et strejf af krydderi til seksuelle forhold. Det hele afhænger af din fantasi, fordi dine andre sanser er skærpet.

Ginkgo Biloba

Dette lægemiddel er fremstillet af bladene fra Ginkgo Biloba-træet. Det forbedrer blodgennemstrømningen til hjernen og kønsorganerne. Ginkgo Biloba forstærker effekten af ophidselse og orgasme.

Øg dit selvværd

Intet dræber interessen for sex mere end lavt selvværd. Forkæl dig selv, slap af, gør noget, du har haft lyst til at gøre i lang tid, noget der får dig til at føle dig bedre tilpas.