Snorken under søvn hos kvinder, mænd og børn

En person, der snorker, er en plage for dem omkring ham, især dem, der bor under samme tag. En heroisk snorken (medicinsk betegnelse – snorken) kan vække selv dem, der sover i værelset ved siden af, især i vores ikke særlig store lejligheder.

Folk bliver vrede på snorkere, de gør grin med dem, men de lægger normalt ikke stor vægt på det. Og forgæves! Snorken i søvne er ofte en advarsel om, at man skal være opmærksom på den snorkende persons helbred, da et sådant træk kan være en forvarsel om udvikling af et livstruende syndrom og pludselig død under en nattesøvn. [ 1 ]

Hvorfor er snorken farligt under søvn?

Dette lydfænomen generer næsten altid folk, der bor side om side med "snorkeren", meget mere, da det ikke giver dem mulighed for at få en god nats søvn. De forsøger at vende snorkeren om på siden, skubbe til ham, lægge puder under hovedet, men normalt bringer sådanne foranstaltninger ikke lindring. Personen sover trygt, mumler noget, adlyder nogle gange og vender sig, men bogstaveligt talt et par minutter senere høres en kraftig snorken igen. For de omkringstående er dette fyldt med mangel på søvn, men for snorkeren selv, der synes at sove i en irriterende dyb søvn, kan det endda udvikle sig til døden.

Heroisk snorken er et af hovedsymptomerne på obstruktiv søvnapnøsyndrom (obstructio, latin - hindring, i vores tilfælde - for luftstrømmen). Faren ved denne tilstand ligger i den høje sandsynlighed for et fuldstændigt og tilstrækkeligt langvarigt ophør af åndedrætssystemet til dødelig respirationsstop hos en sovende person. [ 2 ]

Det er ikke snorken i sig selv, der dræber, det indikerer blot muligheden for apnø, som ofte heller ikke fører til øjeblikkelig død, men til udvikling af iltmangel i organer og væv, hvis konsekvens kan være hypertension, dysfunktion af myokardiet og hjernekarrene samt patologiske forandringer i andre organer. [ 3 ]

Epidemiologi

Statistikker viser, at i gennemsnit 20 % af verdens befolkning over tredive år snorker konstant i søvne. Med alderen stiger antallet af personer, der snorker i søvne. Ud af de tre ældre personer er der kun én, der ikke snorker, og næsten alle snorkere over 65 år har natapnø med varierende hyppighed. [ 4 ]

Ifølge medicinsk statistik lider i gennemsnit fem til syv procent af verdens befolkning på 30 år og derover af søvnapnø (stadig færre end dem, der snorker). Højst to procent af dem har en alvorlig form for obstruktiv søvnapnøsyndrom. [ 5 ]

Kvinder er generelt mindre modtagelige for denne respiratoriske patologi end mænd, men dette gælder også i den fødedygtige alder. Ifølge nogle data er antallet af snorkende mænd og kvinder blandt ældre omtrent det samme. [ 6 ]

Årsager Snorken i søvne

Vibrerende bevægelser i bløddelene i strubehovedet og næsesvælget forårsaget af strømmen af indåndet luft, ledsaget af en raslende lyd med lav frekvens og varierende intensitet, kan forekomme hos en sovende person under påvirkning af forskellige faktorer. Dette fremmes af en ubehagelig stilling, hvor en person faldt i søvn, for eksempel på ryggen med hovedet kastet tilbage, en løbende næse, tilstedeværelsen af betændelse i åndedrætsorganerne. Disse er midlertidige årsager - når personen skifter stilling eller efter bedring, holder personen op med at snorke.

Når en person er vågen, snorker han ikke, derfor er søvn og afslapning på dette tidspunkt af muskelfibrene i de øvre luftveje, især den bløde gane, den vigtigste ætiologiske faktor i forekomsten af snorken, da alle andre træk - anatomiske og fysiologiske - er konstant til stede. Kilden til den udsendte lyd er vibrationer i afslappet blødt væv, der "ryster", når luftstrømmen passerer gennem luftvejenes lumen.

Kroniske snorkere har oftest anatomiske abnormiteter i næsesvælgets struktur, hvilket fører til forsnævring af luftvejene. Disse omfatter deformation af næseskillevæggen, genetisk bestemte smalle næsepassager og svælgring, underudvikling af over- eller underkæben, en længere drøbel end normalt. Tilstedeværelsen af inflammatoriske og hyperplastiske processer - kronisk rhinitis, tonsillitis, adenoiditis, polypose skaber også en hindring for luftgennemstrømningen, og natlig snorken forekommer.

Mennesker, der er betydeligt overvægtige, snorker ofte, fordi fedtaflejringer bidrager til tryk fra ydersiden af de øvre luftveje.

Derudover er der funktionelle faktorer, der bidrager til snorken. Forsnævring af de øvre luftveje og afslapning af musklerne fremmes af risikofaktorer som svær træthed og mangel på søvn, tør luft i soveværelset, alkoholforgiftning, rygning, overspisning lige før sengetid, sovepiller, hypofysesvigt, hypothyroidisme, diabetes og neuromuskulære sygdomme. Det har længe været bemærket, at der blandt snorkende mennesker generelt er flere mænd. De ryger oftere, drikker, overspiser om natten, bliver slået i næsen i slagsmål, og overskydende kilogram ophobes i nakkeområdet. Men med alderen udjævnes kønsforskellene, og kvinder indhenter det modsatte køn. Hvorfor snorker kvinder? Hvad hænger dette sammen med? Det viser sig, at det er indholdet af østrogener. Disse hormoner opretholder muskelelasticitet, så unge kvinder snorker sjældnere. Og med deres mangel, der er forbundet med aldersrelaterede ændringer i den kvindelige krop, mister musklerne deres tonus, inklusive nasopharyngeale muskler, hvilket fører til fremkomsten af dette lydfænomen, når patienten falder i søvn. [ 7 ]

Patogenese

Patogenesen af snorken er forbundet med søvnens muskelafslappende effekt. Derudover fører forstyrrelser i åndedrætsorganernes struktur til, at svælgmusklerne ikke er i stand til at opretholde tilstrækkelig lumen i deres hulrum i indåndingsøjeblikket, når der skabes negativt intrakavitært tryk. Lumen i de øvre luftveje indsnævres og blokerer dem delvist, hvilket fører til en stigning i den lokale luftstrømningshastighed, forekomsten af en raslende lyd, vibrationer i afslappet væv og snorken. [ 8 ]

Under søvn kan en snorkende person opleve en så farlig komplikation ved snorken som apnø (ophør af pulmonal ventilation). I denne periode reduceres personens muskeltonus i stigende grad, hvilket gør svælgets vægge mobile. I øjeblikket af en af indåndingerne kollapser luftvejene fuldstændigt (blokerer), og lungerne holder op med at fungere. Akut hypoxi er en stressfaktor for kroppen, den stopper ikke og øger endda respirationsindsatsen. Det sympatoadrenale system aktiveres, hvilket fører til en stigning i blodtrykket i arterierne. Til sidst aktiverer SOS-signaler fra alle organer, der oplever hypoxi, hjernen, hvilket genopretter muskeltonusen i svælget, og luftvejenes lumen åbner sig. Det er i dette øjeblik, at den sovende, der snorker højt, inhalerer luft dybt flere gange. Iltniveauet i organer og væv vender tilbage til det normale, og hjernen, efter at have opfyldt sin mission, falder i søvn igen. Under søvn kan en patient opleve op til 400-500 sådanne respirationsstop. [ 9 ]

Symptomer Snorken i søvne

De første tegn på snorken bestemmes af hørelsen. Hvis en person snorker, vil vedkommende hurtigt blive informeret om det af personer, der bor sammen med ham, eller dem, der tilfældigvis har overnattet med ham i samme rum.

Snorken i sig selv er ikke en diagnose, men det kan under undersøgelsen indikere søgeretningen. Dette lydfænomen er et symptom på forskellige patologier i åndedrætssystemet. Den største fare er konstant høj snorken under søvn, da dette er hovedsymptomet på obstruktiv søvnapnø. Det er ikke svært at fastslå syndromets tilstedeværelse, man skal observere den sovende person. Han vil begynde at snorke umiddelbart efter at være faldet i søvn. Ret snart vil vejrtrækningen pludselig stoppe, de sædvanlige lyde, der ledsager vejrtrækningsprocessen, vil ikke længere kunne høres. Snorken og tilbageholdelse vil stoppe, vejrtrækningen vil stoppe i cirka et kvart til et halvt minut. I al denne tid, i fravær af åndedrætslyde, vil patienten have åndedrætsanstrengelser, hvilket vil kunne mærkes ved hyppige, blæsende op- og nedadgående bevægelser i brystet og bughinden. Derefter snorker den sovende person højlydt og begynder at trække vejret dybt og kraftigt, hvorefter han falder til ro og snorker jævnt igen. En sådan person sover meget uroligt - ændrer konstant kropsstilling, kan tale i søvne. Patienten kan ikke få en god nats søvn, hans søvn er fragmenteret på grund af hyppige delvise opvågninger i øjeblikke med åndedrætsstop, som patienten ikke husker, men de giver ham ikke mulighed for at få nok søvn. Derfor føler han sig ikke munter i løbet af dagen, svaghed og døsighed er typiske, sådanne patienter falder ofte ved et uheld i søvn i løbet af dagen, og om natten kan de lide af søvnløshed.

En patient, der lider af obstruktiv søvnapnøsyndrom, er let at genkende på sit udseende. Han er en overvægtig person med et hævet ansigt, der har en rød eller lilla-blå farvetone, det hvide i hans øjne er "dekoreret" med et mærkbart netværk af kar, og hans stemme er normalt hæs. Patienter med syndromet vågner flere gange om natten for at tømme blæren. Om natten oplever de, udover snorken, åndenød, bøvsen, svedtendens og hyppige opvågninger. Om morgenen føler en sådan person sig udmattet og søvnberøvet. Han vågner ofte med hovedpine og forhøjet blodtryk. Hos sådanne patienter er det generelt højere om morgenen end om aftenen.

Risikofaktorer, der øger sandsynligheden for obstruktiv søvnapnø og komplicerer syndromets manifestationer, er kronisk obstruktiv lungesygdom, pulmonal hjertesygdom og respirationssvigt. Sådanne patienter snorker og hoster normalt under søvn.

Natlige og morgenlige anfald af forhøjet blodtryk, et vægtindeks på 35 eller mere, nedsat skjoldbruskkirtelfunktion og stofskifteforstyrrelser bør være årsag til bekymring.

Patienter, der lider af obstruktiv søvnapnøsyndrom, er normalt irritable, apatiske og deprimerede og kan falde i søvn på upassende steder og bryde ud i snorken.

Snorken og hoste under søvn kan være et symptom på en akut luftvejssygdom (bronkitis, tracheitis, laryngitis) hos mennesker i alle aldre, især hvis de ikke har snorket før. Dette midlertidige fænomen forsvinder normalt, når sygdommen er helbredt.

Et sådant symptom som ondt i halsen og snorken under søvn kan ledsage kronisk halsbetændelse, adenoiditis, angina, akut luftvejsinfektion og andre inflammatoriske sygdomme i de strukturer, der er placeret nær næsesvælget. Ødem i de betændte organer bidrager til indsnævring af luftvejenes lumen og forårsager snorken under søvn hos voksne og børn.

Hvis sygdommen er overstået, men personen ikke er holdt op med at snorke, er det nødvendigt at blive undersøgt af en øre-næse-hals-læge. Konsekvenserne af hyppige infektionssygdomme i luftvejene er polypose, kronisk tonsillitis og adenoiditis. [ 10 ] Neoplasmer og proliferation af mandler bidrager også til forsnævring af luftvejenes lumen og forekomsten af et lydfænomen under nattesøvn, når musklerne i luftvejene er i en afslappet tilstand.

Snorken hos kvinder manifesterer sig og forårsages af de samme årsager, bortset fra mangel på østrogener i overgangsalderen, kunstige eller naturlige, som snorken hos mænd. Hovedsymptomet er en raslende lyd under nattesøvnen, der ledsager vejrtrækningen. Snorken kan være ledsaget af forhøjet blodtryk, åndenød, hovedpine og udmattelse om morgenen, søvnbesvær og udtalt døsighed i løbet af dagen. Hvis sådanne symptomer opstår, er det tilrådeligt at konsultere en læge uden at udsætte det "til senere". Da der kan være mange årsager til snorken, og konsekvenserne af en "harmløs" lyd, der irriterer dine kære om natten, kan være fatale. Det er tilrådeligt at slippe af med dette træk.

Som regel snorker voksne, især ældre. Børn sover roligt, og hvis et barn snorker i søvne, bør det tages til en børne-øre-hals-læge. En sådan lyd kan indikere, at barnet har polypper, forstørrede mandler eller polypper. Det kan være, at barnet har slået sig i næsen, og næseskillevæggen kan være blevet skæv.

Snorken hos en baby under søvn kan indikere medfødte anatomiske anomalier i udviklingen af de øvre luftveje eller kæbestrukturer. Det er nødvendigt at vise barnet til en læge, da udviklingsanomalierne i sig selv ikke vil forsvinde, og barnets tilstand kan forværres med alderen. Nogle gange er konservative foranstaltninger tilstrækkelige til at eliminere mindre defekter.

Snorken hos et barn under søvn under en forkølelse er et helt naturligt fænomen. En hævet næsesvælg bidrager til forekomsten af fremmede lyde under muskelafslapning induceret af søvn. Normalt, efter bedring, holder barnet op med at snorke og trækker vejret roligt under søvn. [ 11 ]

Hvis snorken i et barns søvn fortsætter efter en akut respiratorisk virusinfektion, er det dog værd at vise barnet til en læge. Virusinfektionen kan være kompliceret af betændelse i mandlerne, kronisk rhinitis, polypper kan være vokset, og søvnapnøsyndrom kan også forekomme hos børn. Snorken efter en akut respiratorisk virusinfektion indikerer ikke udviklingen af en specifik patologi; for at træffe foranstaltninger er det nødvendigt at undersøge barnet.

Symptomer som: et barn har feber og snorker i søvne, er også karakteristiske for forskellige akutte luftvejssygdomme. Dette kan være begyndelsen på influenza, halsbetændelse, bronkitis, infektiøs mononukleose. En læge bør tilkaldes til et barn med feber, selvom han ikke snorker, men tilstedeværelsen af snorken tyder på, at temperaturen er forårsaget af en respiratorisk patologi.

Afhængigt af stadiet er snorken opdelt i følgende typer:

• Primær snorken er den mest harmløse form, den fører ikke til regelmæssig søvnmangel og søvnighed i dagtimerne. Ved denne form er der ingen iltmangel forårsaget af søvn, og den forårsager ingen gener for snorkeren selv, kun for hans nærmeste omgivelser (på dette stadie er det nemmest at håndtere det patologiske træk ved at eliminere årsagen - måske var der en næseskade, polypper er vokset osv.); [ 12 ]
• syndrom med øget modstand i de øvre luftveje - patogenesen for forekomsten af luftstrømsobstruktion er identisk med syndromet for obstruktiv søvnapnø, men når ikke sit højdepunkt. De adskiller sig ved symptomernes sværhedsgrad og sværhedsgraden af kliniske konsekvenser for patienten, såsom udvikling af hypertension, vedvarende søvnforstyrrelser og organsvigt som følge af regelmæssig iltmangel. [ 13 ]

Komplikationer og konsekvenser

Selv primær snorken, der ikke ledsages af åndedrætsstop, kan kompliceres af flere episoder med mikroopvågninger, som patienten ikke selv vil huske, men det normale søvnforløb vil blive forstyrret. Dens dybe faser, hvor fuldstændig muskelafslapning indtræffer, og blodtrykket falder, vil ikke opnås, og derfor vil personen i løbet af dagen føle sig udmattet og ikke udhvilet. Morgenopvågninger med hovedpine og hurtig hjerterytme bidrager ikke til et godt og produktivt humør.

Er det muligt at dø af snorken i søvne? Ikke af lyden, men af åndedrætsstop. Snorken er blot et symptom på søvnapnøsyndrom. Men dette er den farligste konsekvens af at ignorere det. Hos nogle patienter kan den samlede varighed af den iltfri periode om natten være omkring fire timer. Måske lider ikke så mange snorkere af alvorlige former for syndromet, som kan føre til døden. Men hvis der opstår åndedrætsstop under søvn, er det umuligt at forudsige sandsynligheden for et fatalt udfald på forhånd. Desuden fører konsekvenserne af konstant iltmangel, som kroppen oplever, også til udvikling af hypertension, hjertearytmi og -insufficiens, kronisk cerebrovaskulær sygdom og erytrocytose. Tilstedeværelsen af disse patologier øger risikoen for et hjerteanfald eller slagtilfælde flere gange, hvilket også kan reducere livskvaliteten betydeligt og føre til for tidlig død. [ 14 ]

Øget modstand i de øvre luftveje, manifesteret ved konstant snorken, påvirker hormonudskillelsen negativt, reducerer erektil funktion og øger risikoen for fedme. [ 15 ] Utilstrækkelig nattesøvn påvirker koncentrationen og øger risikoen for skader i arbejde, der kræver maksimal koncentration.

Konstant mangel på søvn og træthed fører til, at folk forsøger at få nok søvn ved at tage sovepiller eller drikke et glas inden sengetid, hvilket bidrager til endnu større muskelafspænding under søvn og øget snorken. Der opstår en ond cirkel, som bliver stadig vanskeligere at bryde ud af med tiden.

Diagnosticering Snorken i søvne

Formålet med diagnosen er at identificere de faktorer, der fremkalder snorken, og vigtigst af alt, tilstedeværelsen af obstruktiv søvnapnøsyndrom og graden af dens sværhedsgrad.

Patienten får ordineret blodprøver - generelle, for glukoseindhold, skjoldbruskkirtelhormoner, esradiol og andre, hvis der er mistanke om en specifik patologi. En konsultation med forskellige specialister kan være nødvendig - en kardiolog, neurolog, endokrinolog, pulmonolog, psykoterapeut.

Instrumentel diagnostik udføres. Forskellige undersøgelser kan ordineres afhængigt af de påviste patologier. De anatomiske træk ved de øvre luftvejsorganer undersøges ved hjælp af specielle hardwaremetoder: rhinoskopi, rhinopneumomanometry, radiografi af bihuler og næseben, ekkokardiografi, laryngoskopi. Specielle funktionelle tests udføres. [ 16 ]

En specifik, forholdsvis præcis diagnose, der gør det muligt at fastslå tilstedeværelsen af søvnapnø, er polysomnografi. Organers og systemers aktivitet registreres under søvn over en længere periode. Personen sover, bogstaveligt talt viklet ind i elektroder. [ 17 ]

Følgende indikatorer registreres:

• elektriske impulser i hjernen ved hjælp af elektroencefalografi;
• hjertemusklen (elektrokardiografi);
• øjenbevægelser (elektrookulografi);
• muskeltonus i hagen (elektromyografi);
• luftstrøm gennem næse og mund;
• snorke;
• åndedrætsbevægelser i brystbenet og bugvæggen;
• blodets iltningsniveau;
• lemmernes bevægelser og kroppens position.

Moderne polysomnografiapparater muliggør videooptagelse af søvn, synkroniseret med de registrerede parametre. Denne diagnostiske procedure gør det muligt ikke kun at vurdere søvnkvaliteten og opdage respirationsstop, men også at bestemme risici fra nerve-, respirations- og kardiovaskulærsystemet. [ 18 ]

Undersøgelsen af en sovende persons åndedrætsfunktion kan udføres ved hjælp af computermonitorering med pulsometri - langtidsregistrering af hyppigheden og rytmen af hjertesammentrækninger og kroppens iltning. Signaler registreres med en computer med intervaller på op til et sekund, og deres videre behandling giver os mulighed for at analysere parametrene for blodets iltmætning og identificere perioder med afbrydelser i dets forsyning til kroppen. Kvantitativ vurdering af hyppigheden af ophør af iltforsyning (desaturation) gør det muligt at identificere hyppigheden af episoder med respirationsstop.

Differential diagnose

Differentialdiagnostik udføres efter alle nødvendige undersøgelser og konsultationer med relaterede specialister. Graden af risiko for åndedrætsstop, tilstedeværelsen af samtidige patologier og behandlingstaktikker bestemmes - nogle kan afhjælpes med konservative foranstaltninger, andre kræver kirurgisk korrektion. Tilgangen til at eliminere dette problem er strengt individuel.

Behandling Snorken i søvne

Så vi har fundet ud af, at en snorkers livskvalitet forringes på grund af konstant mangel på søvn, og vitale organer lider af iltmangel. Konstant snorken er ikke kun generende for de nærmeste, det er også farligt for kilden til de irriterende lyde. Denne funktion skal elimineres. Hvad skal man gøre?

Der findes dokumenterede metoder til at bekæmpe snorken, der fører til en forbedring af tilstanden, men implementeringen af dem kræver, at patienten gør en indsats og ændrer sin livsstil og sine vaner.

1. Først og fremmest anbefales det at tabe sig. Statistikker viser, at folk, der taber en tiendedel af deres tidligere kilo, får deres respirationsfunktionsparametre fordoblet.
2. Samtidig er det nødvendigt at begrænse forbruget af alkoholholdige drikkevarer, eller endnu bedre, simpelthen stoppe med at drikke dem, i det mindste indtil der opnås mærkbare resultater. Begrænsning er et meget vagt begreb, selv en lille portion alkohol drukket om aftenen vil være nok til yderligere muskelafslapning under søvn.
3. Sammen med at holde op med at drikke alkohol anbefales det at holde op med at ryge.
4. Og stop med at tage sovepiller/beroligende midler.
5. Derudover skal du være opmærksom på den stilling, du falder i søvn i. Det anbefales kun at sove på siden og sørge for, at overkroppen er hævet. Læg for eksempel et møbelbræt under madrassen og løft det 10-15 cm op under hovedet, hvor du placerer passende klodser nedenunder. Brug desuden en ortopædisk pude. Sådanne foranstaltninger vil ikke kun forbedre vejrtrækningen, men også forhindre bøvsen, som ofte ledsager snorken.
6. Prøv at trække vejret gennem næsen, og brug alle midler til dette. Ved forkølelse – skyl med havvand eller næsedråber. Hvis vejrtrækningsbesvær er forbundet med næseskader, neoplasmer eller betændelse, er det nødvendigt at konsultere en læge for at få dem fjernet.
7. Brug en luftfugter i soveværelset, da tør luft udtørrer slimhinderne i de øvre luftveje og bidrager til snorken.
8. Brug anti-snorkenudstyr.

• klæbestrimler, der udvider næsepassagerne (deres ulemper er, at de er engangsbrugbare, ret dyre og efterlader mærker på næsen);
• plastiske næseudvidelser (ulemper - skaber et vist ubehag ved tilstedeværelsen af et fremmedlegeme i næsen, men du kan vænne dig til det; fordele - genanvendelige, forbedrer åndedrætsfunktioner, efterlader ikke mærker);
• anti-snorken brystvorter, der fikserer tungens position og skaber en let spænding i svælgmusklerne;
• Anti-snorken-apparater, der genkender lyden af snorken og tvinger den sovende til at ændre kropsstilling ved at sende elektriske impulser, for eksempel bæres SnorePro SP-600 på hånden som et ur og fungerer ved et indstillet støjniveau som et mini-elektrisk stød, der tvinger personen til at ændre kropsstilling uden at vågne (kontraindiceret i tilfælde af dermatitis, hudlidelser, alvorlig hjertesygdom og hos vordende mødre);
• Extra-Lor oralapparatet tvinger, gennem mekanisk virkning, svælgmusklerne til at spændes op under søvn, hvilket forhindrer deres vibrationer (kontraindiceret i tilfælde af strukturelle defekter og tilstoppet næse; før brug om natten anbefales det at øve sig i at bruge apparatet i løbet af dagen).

Mens strips og dilatatorer kun kan hjælpe i tilfælde af essentiel snorken, kan apparater også hjælpe i milde stadier af søvnapnø.

Et forholdsvis effektivt og moderne middel til at bekæmpe snorken på højdepunktet af obstruktiv søvnapnøsyndrom er hardwaremæssig yderligere ventilation af lungerne hos en sovende person ved hjælp af en enhed med en kompressor, der skaber konstant positivt tryk ved at tilføre luftstrøm gennem et elastisk rør og en maske fastgjort til næsen (CPAP-behandling). Effekten opnås øjeblikkeligt. I alvorlige tilfælde af søvnapnø bruges enheden hver nat, i mildere former - periodisk. En sovemaske til snorken under søvn fås i en række forskellige variationer. Du kan vælge den mest bekvemme for dig selv. Alle masker er universelle og passer til kompressorenheden. Der er ingen absolutte kontraindikationer for proceduren, men ved alvorlige luftvejs- og hjertepatologier, hyppige næseblod, infektiøse øjensygdomme bruges enheden under opsyn af medicinsk personale. [ 19 ]

Ved ukompliceret snorken anbefales CPAP-behandling dog ikke; der anvendes de ovenfor beskrevne apparater eller farmakologiske midler mod snorken under søvn, der fås i form af spray, dråber eller tabletter. [ 20 ]

Asonor spray er af producenterne positioneret som et effektivt og sikkert lægemiddel, der selv kan bruges af gravide kvinder. Det har ingen systemisk effekt, smører og fugter strubehovedepitelet og har en styrkende effekt på svælgmusklerne, forhindrer indsnævring af luftvejenes lumen og letter den frie passage af luftvejene. Opløsningen indeholder: polysorbat 80 - et overfladeaktivt stof baseret på olivenolie, glycerin 85% - et velkendt blødgøringsmiddel, natriumchlorid - bordsalt, natriumedetat - et afgiftningsmiddel, renset vand, kaliumsorbat 0,15% - et sikkert naturligt konserveringsmiddel.

Lægemidlet sprøjtes ind i hver næsekanal fire til seks gange, indtil det mærkes i halsen. Proceduren udføres én gang dagligt lige før sengetid efter det sidste måltid og aftentoilettet. Effekten bør mærkes med det samme, men for nogle indtræffer den inden for de første to uger. Hvis sprayen ikke har virket efter dette tidspunkt, bør du konsultere en læge, da andre midler er nødvendige ved inflammatoriske processer, anatomiske defekter og obstruktiv apnøsyndrom.

Slipex spray indeholder vintergrøn og pebermynteolie, eukalyptol og mentol, samt glycerin, renset vand og andre hjælpestoffer. De aktive ingredienser i lægemidlet toner musklerne i svælget, fugter slimhinden og forhindrer snorken. Derudover har de en antiinflammatorisk og krampestillende virkning, moderat lokalbedøvelse og en desinficerende effekt. Kan bruges til inflammatoriske processer i de øvre luftveje. Velegnet til langvarig brug. Behandl bagsiden af svælget ved at trykke på dispenseren to eller tre gange før sengetid. Efter behandlingen - spis, drik eller børst ikke tænder. Alt dette skal gøres på forhånd. Ineffektiv ved organiske patologier og søvnapnøsyndrom.

Snorkesan spray anbefales også som et middel mod snorken. Den indeholder kun naturlige ingredienser: olier - oliven, solsikke, sesam, mandel, æteriske olier - mynte, salvie, eukalyptus, glycerin. Alle disse komponenter fugter slimhinden i svælget, fremmer dens hygiejne, eliminerer forkølelsessymptomer og øger den beskyttende reaktion på indtrængning af forskellige mikrober med luftstrømmen. Sprayen indeholder vitamin E (en kraftig antioxidant) og B6 - som stabiliserer nervesystemet, forbedrer indsøvnen og søvnkvaliteten. Sprayen øger gennem sin komplekse virkning tonen i musklerne i de øvre luftveje, hjælper med at reducere og ofte eliminere vibrationer i strubehovedet og den lyd, der udsendes herfra, normaliserer syre-basebalancen i slimhinderne i de øvre luftveje. Beregnet til langvarig brug. Spray umiddelbart før sengetid efter måltider og aftenmundhygiejne, og spray ganens bagvæg tre gange.

Alle ovenstående produkter kan forårsage allergiske reaktioner på deres komponenter, så før du bruger dem i henhold til instruktionerne, kan du teste dem ved at påføre en lille mængde opløsning på indersiden af din kind.

Naturligvis er behandlingen af sygdomme, der bidrager til udviklingen af en sådan søvnfunktion, af stor betydning i behandlingen af snorken. Ved hypothyroidisme ordineres erstatningsterapi med levothyroxin, diabetes mellitus kompenseres også ved hjælp af passende midler afhængigt af typen, inflammation i åndedrætsorganerne elimineres, og anatomiske træk korrigeres.

Fysioterapeutisk behandling anvendes til kronisk betændelse i mandlerne, faryngitis og rhinitis. I øre-næse-hals-kirurgi anvendes næsten alle typer effekter: elektriske og magnetiske, termiske og lysgivende.

Direkte i tilfælde af snorken, i kombination med vægtkorrektion, livsstil og ernæring, kropsholdning under søvn, har simple øvelser til at styrke næsesvælgmusklerne vist sig at være effektive. Regelmæssig udførelse af dem giver de første resultater inden for ti dage.

Der er kun tre af de mest effektive:

• Ræk tungen så langt ud af munden som muligt, og hold den i to sekunder. Prøv at røre hagen med spidsen – lige, til venstre og højre, ti gange i hver retning (du skal føle spænding ved bunden af tungen);
• syng lyden "i" på alle mulige måder, når og hvor du vil;
• Klem en pen eller blyant fast mellem tænderne og hold den der i cirka fem minutter, mens du med jævne mellemrum spænder og afslapper alle involverede muskler.

Derudover kan du bevæge din underkæbe frem og tilbage og modstå bevægelsen med din hånd. Lav 30 bevægelsescyklusser to gange om dagen.

Akupunkturmassage, yoga og qigong kan hjælpe mod snorken. Ændring af din livsstil, forbedring af din krop og kontrol af dens funktioner giver meget hurtige og positive resultater, når det gøres med en positiv indstilling. Du kan slippe af med denne skadelige funktion uden at ty til andre midler. Lær at nyde handlinger, der sigter mod selvforbedring.

Folkemedicin mod snorken i søvn

En tennisbold fastgjort mellem snorkerens skulderblade kan forhindre en ændring i stilling under søvn. Den forhindrer snorkeren i at rulle om på ryggen og forhindrer halsens bløde væv i at synke ind.

Hvis du har problemer med at trække vejret i næsen på grund af en løbende næse, kan du skylle dine næsepassager med en opløsning af havsalt, sodavand eller hjemmelavet havvand inden sengetid.

For at lette nasal vejrtrækning anbefales det at putte en til tre dråber havtornolie i hvert næsebor.

Du kan gurgle med olivenolie om natten, i lang tid, indtil olien bliver lysere. Du behøver kun en lille smule af det - en spiseskefuld.

Drik hvidkålssaft med honning inden sengetid, bogstaveligt talt to eller tre slurke. Den har en effekt, der ikke er værre end apoteksspray. Efter at have drukket kan du ikke spise, drikke eller børste tænder.

Du kan lave en smoothie i en blender af et æble, en gulerod, en kvart citron og en lille ingefærrod. Æblet og guleroden skal være store, ellers skal du tage to portioner af hver frugt. Blandingen kan fortyndes med vand eller drikkes ufortyndet to til tre timer før sengetid. En sådan vitaminfriskhed vil mætte kroppen med vitaminer og forbedre næsesvælgets tilstand, hvilket eliminerer primær snorken.

Ved kronisk betændelse i åndedrætsorganerne anvendes urtebehandling. De infunderes og koges, inhaleres derefter, skylles og drikkes i henhold til skemaer. Forskellige urter anvendes, afhængigt af den ønskede virkning. Disse er kamille, morgenfrue, salvie, egebark, padderokke og mjødurt.

Det anbefales også blot at drikke meget (2-2,5 liter om dagen) rent vand, og desuden faste en gang om ugen. Med denne metode forsvinder snorken ret hurtigt. Som minimum vil det helt sikkert hjælpe dig med at tabe dig, især hvis du ikke spiser boller og kager den næste dag under terapeutisk faste.

Homøopati

Snorken og de patologier, der forårsager det, reagerer godt på individuel homøopatisk behandling ved hjælp af konstitutionelle præparater. I dette tilfælde vil det være muligt at slippe af med mange relaterede sygdomme. Homøopati vil sandsynligvis ikke korrigere næseskillevæggen og andre kirurgiske patologier, men polypper, forstørrede mandler og polypper, kronisk rhinitis, vasomotoriske allergiske reaktioner reagerer godt på homøopatisk behandling. Ved hjælp af homøopati kan du hurtigt komme dig over halsbetændelse, influenza og andre akutte sygdomme og forhindre udvikling af komplikationer.

Symptomatiske midler mod snorken er Calcium muriaticum, kamille, porcelæn, stramonium, svovl, og alle disse kan ordineres som et konstitutionelt middel. Dette er normalt det mest effektive og hjælper med at slippe af med mange helbredsproblemer. [ 21 ]

Apoteksbaserede homøopatiske præparater kan også hjælpe med at håndtere primær snorken. For eksempel Snore Stop-tabletter. De indeholder et helt kompleks af produkter i homøopatiske fortyndinger. De er beregnet til langvarig brug og har stort set ingen kontraindikationer.

De aktive ingredienser i lægemidlet har følgende egenskaber:

Belladonna (Atropa belladonna) er et konstitutionelt middel til Pickwick-folk, der anvendes symptomatisk ved luftvejssygdomme og har evnen til at normalisere muskeltonus.

Ephedra vulgaris – normaliserer åndedrætsfunktionen og har desuden en positiv effekt på det kardiovaskulære system og nakkemusklerne.

Gyldensegl (Hydrastis canadensis) – forkølelsessymptomer, kvælning, venøs insufficiens i næsesvælget, hoste.

Kaliumdichromat (Kali bichromicum) – kan konstitutionelt ordineres til overvægtige personer med en tyk, kort hals og et hævet, blegt ansigt, symptomatisk – mod bihulebetændelse, tyktflydende opspyt og ved forværring af helbredet i koldt vejr.

Kattemarjoram (Teucrium marum) – irritabilitet, søvnløshed, hovedpine, luftvejsproblemer, tør hals.

Histamin (Histaminum hydrochloricum) – allergiske læsioner, muskelkontrakturer, tørre slimhinder og urinvejsforstyrrelser.

Muskatnød (Nux vomiсa) – har en gavnlig effekt på det neuromuskulære, fordøjelses- og kardiovaskulære system.

Lægemidlets komplekse virkning eliminerer årsagerne til ukompliceret snorken. Det anbefales ikke til mindreårige, gravide og ammende kvinder, patienter med obstruktiv søvnapnøsyndrom.

Tabletterne tages sublingualt lige før sengetid, en eller to tabletter hver aften. Efter at have opnået en mærkbar terapeutisk effekt i form af et fald i snorkens intensitet, kan du tage tabletterne hver anden dag. Antallet af tabletter i en enkelt dosis afhænger af kropsvægten: én er beregnet til patienter, der vejer højst 72 kg, to til dem med mere.

I nogle tilfælde kan Angin-Heel, Bronhalis-Heel, Girel hjælpe med at slippe af med snorken, hvis snorken skyldes inflammatoriske sygdomme i de øvre luftveje eller deres konsekvenser. Lægemidlerne aktiverer kroppens eget forsvar og stabiliserer nedsatte åndedrætsfunktioner på grund af de komponenter, der er inkluderet i deres sammensætning. De fås i form af tabletter, der skal suges under tungen, indtil de er helt opløst. Til små børn males den nødvendige dosis til pulver og fortyndes med vand. Lægemidlerne doseres i henhold til lægens recept eller den vedlagte vejledning.

Andre Heel-produkter kan også hjælpe med snorken forårsaget af visse patologiske processer i kroppen. Produkterne kan kombineres med hinanden. Behandlingen bør ordineres af en læge, der er bekendt med deres virkningsprincipper.

Kirurgisk behandling

I nogle tilfælde kan kun kirurgisk indgreb hjælpe, for eksempel ved defekter i næsens knogler eller brusk, en skæv næseskillevæg, fremskreden betændelse i mandlerne, der ikke reagerer på konservativ behandling osv.

Den mest progressive retning er behandling med laserteknologi. Det kaldes endda laserterapi, ikke kirurgi, selvom det "overskydende" væv fra den aflange drøbel, ganebuer, mandler og næsepolypper fjernes ved fordampning ved hjælp af en rettet strøm af laserstråler. Indikationer for behandling er svær snorken forårsaget af dårlig passage i luftvejene. [ 22 ]

Laserkorrigering udføres ikke på børn, patienter med anatomisk reduceret mundhule og en stærk gagrefleks, personer hvis profession er forbundet med brug af stemme og luftveje (musikere, der spiller blæseinstrumenter), da midlertidige ændringer i åndedrætsorganerne er mulige. [ 23 ]

Laserudstyr og specialister, der er kyndige i det, er ikke tilgængelige på alle medicinske institutioner, og omkostningerne ved proceduren er ret høje. Den foretrukne metode er også i øjeblikket kirurgi med endoskopisk udstyr. Klassiske operationer til fjernelse af overskydende væv ved hjælp af en kirurgisk løkke udføres stadig ofte. Metoder som kryodestruktion (fjernelse af væv med flydende nitrogen) eller termisk destruktion bruges også til at fjerne synligt overskydende væv. [ 24 ]

Forebyggelse

Snorken er et uønsket fænomen både for dine omgivelser og for snorkeren selv, og endda farligt for ham. Derfor opstår spørgsmålet: hvordan undgår man dets forekomst? Forebyggelse er trods alt lettere end helbredelse.

Midlertidig snorken på grund af alvorlig træthed, ubehag i stilling, engangsindtagelse af alkohol og gastronomiske overdrivelser tæller ikke med. Akutte luftvejssygdomme bør behandles derhjemme og ikke udholdes på benene. Dette vil bidrage til at undgå komplikationer og kroniske symptomer.

Medfødte og traumatiske defekter kan i de fleste tilfælde korrigeres kirurgisk.

Hvad er der tilbage? Vægt. Dette er en af de vigtigste faktorer. Det er lettere ikke at tage på. En aktiv livsstil, korrekt ernæring, en positiv indstilling, visse stemmeøvelser, fravær af dårlige vaner, især - og brugen af sovepiller vil hjælpe her.

Snorken kan opstå med alderen. Ældre mennesker snorker oftere, to ud af tre, men den, der ikke snorker, lider tilsyneladende ikke af overvægt, ryger eller drikker sandsynligvis ikke osv. Konklusionerne siger sig selv...

Vejrudsigt

Alvorlige former for søvnapnø rammer 1-2% af snorkende. Og i dette tilfælde kan du bekæmpe det - øvelser til at træne næsesvælgsmusklerne kan udføres af alle, og det vil også være nyttigt for alle at gøre en indsats for at normalisere vægten og sige farvel til dårlige vaner. CPAP-behandling er trods alt effektiv og har ingen kontraindikationer. Så snorken i søvne er ikke en dødsdom. Meget afhænger af personen selv.