N-vitamin - liponsyre

N-vitamin - liposyre - er en antioxidant, der findes i nogle fødevarer, herunder rødt kød, spinat, broccoli, kartofler, søde kartofler, gulerødder, rødbeder og gær. Det findes også i små mængder i menneskekroppen. Et andet almindeligt navn for N-vitamin er alfa-liponsyre, thioktsyre.

Historien om opdagelsen af vitamin N

I 1937 opdagede forskere bakterier indeholdende forbindelser, der senere blev beskrevet som liponsyre. Liponsyrens antioxidante aktivitet har været kendt og undersøgt siden 1939. I 1957 fandt man liponsyre i gærekstrakter. Engang troede man, at dette vitamin var et stof, som kroppen havde brug for, men ikke selv kunne producere, men senere opdagede man, at kroppen selv kan producere liponsyre, omend i små mængder.

Fordele ved liposyre

Dette stof kan gavne personer med diabetes, hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol, Alzheimers sygdom, Parkinsons sygdom og Huntingtons sygdom. N-vitamin forbedrer blodsukkerkontrollen, behandler diabetesrelateret neuropati og eliminerer toksicitet forbundet med tungmetalforgiftning.

Liponsyre spiller en vigtig rolle i kroppens stofskifte eller cellulære processer. Nyere undersøgelser har vist, at dette stof er nyttigt til behandling af nerveskader ved diabetes. Der er ingen pålidelig videnskabelig dokumentation for, at liponsyre forhindrer udvikling og spredning af kræft. Men det kan spille en stærk rolle som supplerende behandling for at reducere bivirkningerne af strålebehandling eller kemoterapi.

Liponsyre (vitamin N) i behandling

Liponsyre er en antioxidant, der hjælper med at beskytte kroppen mod sygdomme. En antioxidant er en forbindelse, der blokerer virkningen af frie radikaler, aktiverede iltmolekyler, der kan forårsage celleskader. Oxidation kan også spille en rolle i forringet helbred og aldersrelaterede processer. Nogle forskere foreslår, at liponsyre kan være nyttig til at bremse aldringsprocessen.

Liponsyre er blevet brugt til behandling af diabetisk polyneuropati, en nervesygdom, der rammer mange diabetikere og forårsager smerter og følelsesløshed i hænder og fødder. Forskning viser, at liponsyre også kan sænke blodsukkerniveauet.

Hvor kan man få fat i liposyre (vitamin N)?

Liponsyre kan fås fra mad, og kroppen producerer det også naturligt, men kun i små mængder. Når en person ældes, producerer kroppen endnu mindre liponsyre.

Kosttilskud fås i kapsel- og tabletform og sælges på apoteker. Mange undersøgelser viser, at injicerbare former for liponsyre kan anvendes. En sikker og effektiv dosis af dette tilskud er ikke blevet fastslået. De fleste undersøgelser har brugt doser på 300 til 600 milligram (mg) om dagen. Høje doser af ethvert antioxidanttilskud kan faktisk forårsage celleskader.

Resultater af forskning i vitamin N

Der findes ingen studier på mennesker, der endegyldigt viser, at liponsyretilskud kan forhindre udvikling eller progression af kræft. Trods en række veldokumenterede forskningsrapporter kan man dog spekulere i værdien af liponsyre i kliniske forsøg.

Tidlige studier af celler dyrket i laboratoriet har vist, at liponsyre kan udløse kræftcellers selvdestruktion, en proces kendt som apoptose. Der er behov for meget mere forskning for at afgøre, om liponsyre har lignende virkninger hos dyr og mennesker.

Der er opmuntrende resultater fra dyre- og menneskestudier, der viser, at liponsyre kan reducere de skadelige bivirkninger af kemoterapi. Nogle kemoterapimidler kan skade nerveceller i kroppen, hvilket kan forårsage en tilstand kaldet perifer neuropati, hvor patienter føler smerte eller andre fornemmelser, normalt i deres arme eller ben.

I et østrigsk studie rapporterede otte ud af 15 patienter, der fik liponsyre efter at have taget kemoterapimidlet oxaliplatin, forbedring af symptomerne. Forskerne foreslog, at større studier bør undersøge denne effekt.

Liponsyre mod kemoterapi og andre sygdomme

En undersøgelse tyder på, at liposyre hos rotter kan bidrage til at reducere skader på hjertemusklen forårsaget af kemoterapimedicin. I 2006 rapporterede Journal, at en kombination af antioxidanter, herunder liposyre, hjalp folk diagnosticeret med kræft med at genvinde deres appetit og kropsvægt.

Studier har også set på brugen af liponsyre til andre medicinske tilstande.

I en nylig undersøgelse rapporterede forskere, at liponsyre kan være nyttig til behandling af nerveproblemer hos diabetikere, og at det kan forbedre insulinfølsomheden hos personer med type 2-diabetes.

Andre undersøgelser har vist, at N-vitamin kan være nyttigt ved leversygdomme. Laboratorie- og dyreforsøg har også vist, at liponsyre kan være nyttigt i behandlingen af slagtilfælde, grå stær, nerveskader efter HIV-infektion, visse sygdomme i nervesystemet (såsom Alzheimers sygdom) og stråleskader.

Stoffet kan muligvis også hjælpe personer med forhøjet kolesterol. Der er i øjeblikket igangværende studier på mennesker for at fastslå, om liponsyre er nyttig mod disse tilstande.

Er der nogen problemer eller komplikationer fra vitamin N?

De fleste vitamin N-tilskud er ikke blevet testet for at se, om de interagerer med medicin, fødevarer eller andre urter og kosttilskud. Selvom der kan være offentliggjorte rapporter om interaktioner og bivirkninger, er der endnu ikke fulde undersøgelser af interaktioner og virkninger tilgængelige. På grund af disse begrænsninger må enhver information om bivirkninger betragtes som ufuldstændig. Det, der er kendt, er, at liponsyre kan interagere med E-vitamin og ascorbinsyre og forhindre dem i at oxidere.

Liponsyre i fødevarer er et sikkert stof. Undersøgelser har vist, at 300 til 600 mg liponsyre om dagen kan være en sikker dosis med meget få bivirkninger, selvom nogle kilder rapporterer, at det lejlighedsvis kan forårsage mavebesvær eller hududslæt. Høje doser liponsyre kan sænke blodsukkerniveauet, noget diabetikere bør være opmærksomme på.

Da det er en kraftig antioxidant, er der bekymring for, at liposyre kan gøre strålebehandling eller kemoterapi mindre effektiv. Af denne grund bør personer, der gennemgår disse procedurer, tale med deres læge, før de tager dette tilskud.

Virkningerne af langvarig brug af liponsyre er ukendte. Kvinder, der er gravide eller ammer, bør tale med deres læge, før de tager dette tilskud. Alvorlige helbredsmæssige konsekvenser kan opstå, hvis du bruger denne type behandling uden recept eller lægens anbefaling.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

N-vitamin og energi

Alfa-liponsyre er en antioxidant, der produceres af kroppen og findes i alle celler, hvor den hjælper med at omdanne glukose til energi. Antioxidanter virker godt mod angreb fra "frie radikaler", når kroppen omdanner mad til energi. Frie radikaler forårsager skadelige kemiske reaktioner, der kan skade celler i kroppen, hvilket gør det sværere for kroppen at bekæmpe infektioner. De kan også forårsage skade på organer og væv.

Andre antioxidanter er kun opløselige i vand (såsom C-vitamin) eller fedt (såsom E-vitamin), men alfa-liponsyre er både vand- og fedtopløselig. Det betyder, at den kan virke i hele kroppen og give dig energi. Antioxidanter bruges op i kroppen, fordi de angriber frie radikaler, men der er beviser for, at alfa-liponsyre kan hjælpe med at genoprette disse andre antioxidanter og gøre dem aktive igen.

Forvirring med syrer

I kroppens celler omdannes alfaliponsyre til dihydroliponsyre. Alfaliponsyre er ikke det samme som alfa-linolensyre, som er den berømte omega-3-fedtsyre, der kan gavne hjertets sundhed. Der er ofte forvirring blandt uvidende mellem alfaliponsyre og alpalinolensyre, fordi begge undertiden forkortes ALA. Alfaliponsyre kaldes også undertiden liponsyre.

[ 8 ]

N-vitamin mod diabetes

Adskillige undersøgelser har vist, at alfaliponsyre er godt til at hjælpe med at sænke blodsukkerniveauet. Dens evne til at dræbe frie radikaler kan hjælpe personer med diabetisk perifer neuropati, hvilket er smerter, svie, kløe, prikken og følelsesløshed i hænder og fødder fra nerveskader.

Alfa-liponsyre har i mange år været brugt til behandling af perifer neuropati i Tyskland. De fleste undersøgelser har vist, at det hjælper, når det gives intravenøst (IV) alfa-liponsyre. De fleste undersøgelser af oral alfa-liponsyre har været kortvarige og dårligt designet. Et studie fra 2006 antyder, at indtagelse af alfa-liponsyre til behandling af diabetisk neuropati kan reducere symptomer sammenlignet med placebo.

Indtagelse af alfa-liponsyre kan muligvis afhjælpe en anden diabetesrelateret tilstand kaldet autonom neuropati, som påvirker nerverne i de indre organer. En undersøgelse viste, at 73 personer med kardial autonom neuropati, som påvirker hjertet, oplevede færre symptomer på tilstanden efter at have taget 800 mg alfa-liponsyre oralt.

Diabetisk neuropati og vitamin N

Høje blodsukkerniveauer over en længere periode kan være giftige for nerverne. Diabetikere, der ikke kontrollerer deres blodsukkerniveau, begynder med tiden at miste følelsen i benene. Andre problemer opstår som følge af skader på de forskellige nerver, der forsyner de indre organer. Selv impotens kan skyldes tab af nervefølelse i kønsorganerne.

Højt blodsukker er dog muligvis ikke den eneste synder. Diabetikere er normalt under høj oxidativ stress, og dette bidrager til deres neurologiske problemer.

Nogle undersøgelser tyder på, at dette næringsstof har gavnlige virkninger på diabetisk neuropati på grund af dets virkning som antioxidant og ved at forbedre blodcirkulationen i små blodkar.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Anti-aging virkninger af vitamin N

Glukose (sukker) er involveret i aldringsprocessen på grund af dets evne til at reagere med visse proteiner, såsom kollagen, for at producere glykering. Det vil sige, at glukosemolekyler gør proteinet mindre funktionelt, hvilket vil føre til dets ødelæggelse. Når vi ældes, har niveauet af glykosylering af proteiner i vores kroppe en tendens til at stige.

Glykosylering af kollagen i vores sener og arterier øges med alderen, i takt med at blodsukkerniveauet stiger, hvilket sker med aldring. Kaloriebegrænsning kan dog hjælpe med at forhindre denne aldersrelaterede stigning i glykering. Med andre ord, ved at undgå for meget sukker og for meget kalorieindtag over mange år og årtier, hjælper vi vores kropsproteiner med at forblive sunde.

Alfa-liponsyre kan hjælpe med at reducere glykeringshastigheden.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Praktiske anvendelsesmåder

Spis små, hyppige måltider i løbet af dagen i stedet for et eller to alt for store måltider. Disse små måltider eller snacks vil hjælpe med at holde dit blodsukkerniveau relativt stabilt uden store udsving.

Sørg for at få protein til hvert måltid. Undgå rene kulhydrater, medmindre du vil gøre dig selv søvnig. Kulhydrater kan spises en time eller to før sengetid for at hjælpe dig med at føle dig søvnig.

Selv relativt "sunde" drikkevarer som frugtjuice kan hæve blodsukkerniveauet betydeligt, når de indtages i store mængder. Mange mennesker kan hurtigt sluge en stor mængde appelsinjuice om morgenen, udover en kop kaffe med en teskefuld eller to sukker – og så undre sig over, hvorfor de tager på i vægt.

Alzheimers sygdom

Alfaliponsyre som en ny behandlingsmulighed for Alzheimers sygdom er god til at forbedre neural transmission. I et åbent studie blev 600 mg N-vitamin givet dagligt til ni patienter med Alzheimers sygdom (som modtog standardbehandling med kolinesterasehæmmere) over en 12-måneders observationsperiode. Behandlingen resulterede i stabilisering af kognitive funktioner hos alle patienter i studiegruppen.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Astma

Alfa-liponsyre undertrykker luftvejsinflammation og hyperreaktivitet i en astmamodel. Denne model blev undersøgt på mus. Læger evaluerede den terapeutiske effekt af at bruge liponsyre i behandlingen af astma. Sammenlignet med de astmatiske mus, der ikke tog liponsyre, reducerede mus, der tog det, signifikant hyperreaktivitet i luftvejene, de havde en reduceret andel af eosinofiler og signifikant forbedrede vurderinger af patologisk lungeskade.

[ 25 ], [ 26 ]

Blodsukkerniveau

N-vitamin kan sænke blodsukkerniveauet.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

N-vitamin, hjernefunktion og slagtilfælde

Fordi alfa-liponsyre let kan trænge ind i hjernen, kan det muligvis hjælpe med at beskytte hjernen og nervevævet. Forskere studerer liponsyre som en potentiel behandling af slagtilfælde og andre hjerneproblemer relateret til frie radikaler, såsom demens.

N-vitamin og grøn stær

Nogle foreløbige undersøgelser tyder på, at alfa-liponsyre kan hjælpe med at behandle grøn stær, men der er ikke nok beviser til at sige med sikkerhed, om det virker. I en undersøgelse af hudens aldring hjalp en creme med 5% liponsyre med at reducere rynker forårsaget af solskader.

Fødevarekilder til vitamin N

Hvis du er sund og rask, producerer din krop nok alfa-liponsyre. Det findes også i rødt kød, indmad (som lever) og gær, især ølgær.

Alfaliponsyre fås også i kapselform. Din læge kan anbefale en injektion.

Pædiatriske virkninger af vitamin N

Alfaliponsyre er ikke undersøgt hos børn og anbefales derfor ikke til pædiatrisk brug.

N-vitamin til voksne

• Du kan købe det i doser på 30-100 mg.
• Generel antioxidantstøtte: 20-50 mg pr. dag
• Diabetes og diabetisk neuropati: 800 mg dagligt fordelt på flere doser

Forholdsregler ved brug af N-vitamin

På grund af mulige bivirkninger og interaktioner med andre lægemidler bør du kun tage N-vitamin under lægens tilsyn.

Alfa-liponsyre kan sænke blodsukkerniveauet, så personer med diabetes eller lavt blodsukker bør kun tage alfa-liponsyre under lægens opsyn.

Dyrestudier tyder på, at personer, der ikke får nok thiamin (vitamin B1), ikke bør tage alfa-liponsyre, især dem med B1-mangel forbundet med langvarigt alkoholmisbrug.

Interaktion af vitamin N med andre vitaminer

Liponsyre, der betragtes som en kraftig antioxidant, forbedrer virkningerne af andre antioxidanter (såsom vitamin C og E) og virker i kroppen ved at regenerere antioxidanter i kampen mod frie radikaler. Det bruges også til at forebygge eller behandle leversygdomme, grå stær og reducerer risikoen for plakdannelse i arterierne.

Nogle fortalere for dette vitamin mener, at liposyre kan undertrykke gener, der forårsager kræftcellevækst, og nogle anbefaler det som en del af alternative kræftbehandlinger eller som en supplerende terapi for at forebygge eller reducere nogle af bivirkningerne ved konventionelle kræftbehandlinger.

Forskere mener, at liposyre kan hjælpe med at forhindre nerveskader efter brug af visse kemoterapimediciner.

Mulige interaktioner under behandlingen

Hvis du i øjeblikket er i behandling med en af følgende lægemidler, bør du ikke bruge alfaliponsyre uden at tale med din læge.

Medicin til behandling af diabetes

Alfa-liponsyre kan kombineres med disse blodsukkersænkende lægemidler og øge risikoen for hypoglykæmi eller lavt blodsukker. Spørg din læge, før du tager alfa-liponsyre, og overvåg dit blodsukkerniveau. Din læge kan anbefale at ændre din medicindosis.

Kemoterapimedicin

Alfaliponsyre kan påvirke virkningen af visse kemoterapimidler. Spørg altid din onkolog, før du tager urter eller kosttilskud, herunder alfaliponsyre.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

Lægemidler mod skjoldbruskkirtlen

Apha-liponsyre kan reducere niveauet af skjoldbruskkirtelhormoner. Din læge bør overvåge dine blodniveauer af kønshormoner og regelmæssigt teste dine skjoldbruskkirtelhormonniveauer.