Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Hvordan tabe sig under graviditeten?
Medicinsk ekspert af artiklen
Sidst revideret: 23.04.2024
Hvordan man taber sig under graviditeten og er det muligt? Lad os overveje funktionerne i slankekure for at opretholde en slank figur under graviditeten. Og også de sikreste måder at tabe sig, mens de venter på barnet.
Selvfølgelig er graviditet ikke den bedste tid til forsøg, og endnu mere for at tabe sig. Gynækologer og jordmødre verden rundt anbefaler stærkt, at kvinder ikke fokuserer på deres vægt under graviditeten, men blot kontrollerer det. Men ifølge moderne forskning, med et stort ønske og den rigtige tilgang, kan du tabe sig under graviditeten. Dette gælder især for kvinder, der før graviditeten lider af overdreven kropsvægt. Men at tabe sig under graviditeten har en række kontraindikationer og forholdsregler. Dette er nødvendigt for at maksimalt sikre både mor og fremtidige baby fra de negative konsekvenser af at tabe sig.
Vægttab under graviditet kan ordineres af medicinske årsager. I dette tilfælde gør gynækologen en liste over anbefalinger til vægttab og overvåger deres præstationer og overvåger resultatet. Hvis du ikke selv har besluttet, om du er klar til at tage en potentiel risiko for at tabe sig under graviditeten, foreslår vi at du lærer om de fordele, du får i færd med at løfte overskydende kilo.
- Øvelse, er en integreret del af at tabe sig under graviditeten og hjælpe dig med at få bedre søvn. En god drøm er et løfte om munterhed og energi i løbet af dagen.
- Sund mad er grundlaget for at tabe sig. Efter at have forsøgt en sund kost under graviditeten, kan du ikke forlade det efter fødslen. Ændringer i fødevaresystemet vil permanent fjerne problemer med overskydende vægt.
- Regelmæssig fysisk aktivitet letter fødselsperioden og forhindrer udviklingen af svangerskabsdiabetes under graviditeten. Denne sygdom er en stigning i blodsukker, som skyldes hormonelle ændringer og kost. Med denne diagnose har en kvinde en risiko for abort, så det meste af graviditeten skal bruges til vedligeholdelse, og i løbet af leveringsperioden kan der være komplikationer.
[