Hvad er farerne ved en overdosis af vitaminer?

Hvis du er for optaget af vitaminer og tager dem konstant, så glem ikke muligheden for overdosis. Hvad er fyldt med dette, og er det muligt at tage vitaminer i længere tid end foreskrevet?

Overdosis af vitaminer: skade eller gavn?

Hvis rygere, for at mindske skadevirkningerne af rygning, hengiver sig til at tage carotenoider i lang tid, kan de udvikle lungekræft. Det betyder, at overdoser af selv de mest gavnlige stoffer er uacceptable.

Hvis du tager folsyre i store doser eller i for lang tid, kan du opleve hudirritation.

Hvis du overdriver med E-vitamin, risikerer du at øge dit blodtryk og udvikle arteriel hypertension.

For ikke at skade dit eget helbred er det meget vigtigt at tage vitaminer i de doser, som din læge har anbefalet, og ikke længere end den periode, han har ordineret.

Mere om farerne ved overdoser

Først skal vi afklare spørgsmålet: Findes der sådan noget som en vitaminoverdosis? Mange mennesker tror, at jo flere vitaminer du tager, jo bedre er det for din krop. Faktisk er dette absolut ikke sandt. Kroppens reaktion på en vitaminoverdosis kaldes hypervitaminose.

Konsekvenserne er alvorlige: en persons indre systemer og organer nægter at fungere. Og med en overdosis vitaminer kan kroppen ikke klare deres overskud på egen hånd. Den kan kun fjerne nogle stoffer med forfaldsprodukter. De resterende overskydende doser af vitaminer forbliver, og de kan være destruktive.

D-vitamin og dets overskud

Nervesystemet forstyrres, der kan dannes nyresten, og knoglerne bliver løse og skrøbelige. Dette er, hvad der sker, når der er en overdosis af D-vitamin på grund af langvarig brug eller øgede doser.

E-vitamin og dets overskud

Som følge af øgede doser og langvarig brug af dette vitamin kan mave-tarmkanalen svigte, det kardiovaskulære system kan fungere dårligt, immunsystemet kan blive svagt og sårbart over for infektioner. Personen har det ikke godt: han er svag, hans hoved snurrer, han kan ikke arbejde længe.

Derfor bør et overskud af E-vitamin under ingen omstændigheder tillades.

A-vitamin og dets overskud

Denne situation truer med en tilstand af øget træthed, endda kvalme. Personen generes af hovedpine, blodstørkningen forstyrres, blodtrykket stiger, huden og det hvide i øjnene kan blive gult.

Dette er især farligt for gravide kvinder, ældre og børn. De bør være særligt forsigtige, når de vælger en menu, der kan indeholde store doser A-vitamin. Det drejer sig om produkter som gulerødder, cremefraiche, fløde, lever - svinekød og oksekød, samt persille, æggeblomme.

C-vitamin og dets overskud

Hvis man overdriver med dette vitamin og dets langvarige brug, kan følgende komplikationer opstå. Dette vitamin kan selvfølgelig udskilles fra kroppen med urin og sved, men dette er også farligt. Under denne proces dannes oxalsyre i kroppen, og dette er farligt for nyrerne (der kan dannes sten og sand i dem).

Da C-vitamin øger blodets størkningstid, kan det forårsage blødning, hvilket er særligt farligt for gravide kvinder.

Øgede doser af C-vitamin betyder lavere glukoseoptagelse hver dag, hvilket kan øge risikoen for at udvikle pseudo-diabetes. Og selvfølgelig er et overskud af C-vitamin en risiko for at udvikle anæmi (gradvis ødelæggelse af røde blodlegemer på grund af syrens virkning).

Læs mere om vitaminer og tag de mest nyttige, ikke skadelige. Og vær sund!