Mælkemængde under amning

Modermælk fra en ammende mor er næsten aldrig ens: den kan være enten flydende eller tyk, blålig eller gullig, med forskellige procentdele af fedt og protein. Hvorfor sker dette, og er der en bestemt norm for mælk under amning? Er det nødvendigt regelmæssigt at overvåge dens kvalitet, og i hvilke situationer skal man bekymre sig?

Modermælk ser faktisk aldrig ens ud: dens sammensætning kan ændre sig ikke kun i løbet af dagen, men også under en enkelt amning, såvel som efterhånden som barnet vokser og udvikler sig. Alt du behøver at vide om sådanne ændringer og om modermælkens sammensætning generelt, vil vi skitsere i dette materiale.

Mælkens farve under amning

Modermælk har oftest et gulligt eller blåligt skær, og nogle gange endda grønligt og lyserødt-orange (hvis den ammende moder spiser mad med farvestoffer, friske krydderurter osv.). Sådanne ændringer i mælkens udseende påvirker ikke dens kvalitet og er ikke en grund til bekymring.

Farven kan ændre sig selv under en fodring - dette er også normalt, da der findes begreber som formælk (nær) og bagmælk (langt):

• den forreste del indeholder normalt altid mere vand, men koncentrationen af næringsstoffer er lavere;
• Den bageste del indeholder en højere koncentration af gavnlige komponenter og fedtstoffer, og dette er også normalt.

Klar mælk under amning findes oftest i den forreste del, som barnet indtager i den indledende fase af fodringen. Faktisk slukker barnet med denne del ikke så meget sulten som tørsten. Efter et par minutters "drikning" begynder "tilførslen" af bagmælk: den er særligt nærende og endda tyk, så den tjener som fuld føde for barnet. Hvis en kvinde ofte flytter barnet fra det ene bryst til det andet, kan det være, at barnet aldrig når den bagerste del, efter at have drukket den forreste, mindre koncentrerede mælk. Som følge heraf kan vægtøgningen være utilstrækkelig, og barnet selv vil være mere lunefuldt (med andre ord, det vil være konstant sultent).

For at forhindre dette skal du sørge for, at babyen ikke kun drikker, men også spiser: den gullige mælk under amning er yderst nødvendig for babyens fulde vækst og udvikling, da den er mere koncentreret og nærende. [ 1 ]

Mødre bemærker sjældent en lyserød eller brunlig mælkeagtig farve. I de fleste tilfælde er denne situation også en normal variant, da en sådan farve skyldes en lille mængde blod, der trænger ind i produktet - for eksempel fra beskadiget hud i brystvorteområdet. Når sådan mælk får lov til at bundfælde sig, sætter blodpartikler sig normalt på bunden. Derfor kan babyen fodres med det udpumpede og bundfældede produkt eller fodres, som altid, fra brystet: sådanne farveændringer vil ikke forårsage nogen skade for babyen.

Ikke nok mælk, når man ammer et barn

Hvilke kriterier bruger en kvinde normalt til at konkludere, at hun har utilstrækkelig modermælk? Oftest taler vi om følgende tegn:

• den ammende moder føler ikke fylde i sine bryster;
• det er næsten umuligt at udpumpe mælk, eller dens volumen er meget lille;
• babyen beder for ofte om brystet;
• Babyen “kaster” brystet, græder, tager det igen og “kaster” det igen.

Det er værd at bemærke, at ingen af ovenstående kriterier er et pålideligt symptom på mælkemangel. For en objektiv vurdering skal du være opmærksom på andre tegn:

• korrekt placering af barnet på brystet;
• hyppighed og varighed af fodring;
• tilstedeværelsen af et fodringsregime eller fodring efter behov;
• periodisk brug af flasker (med vand, med modermælkserstatning), hyppig brug af sutter.

Hvis babyen ikke tager fat korrekt i brystvorten, påvirker det direkte absorptionskvaliteten, og mælken vil strømme til babyen i begrænsede mængder: det er derfor, det viser sig, at der er mælk, men babyen er sulten.

Konstant brug af sut eller flaske kan føre til, at barnet finder formen på moderens brystvorte mindre behagelig, og at det er vanskeligere at sutte fra den end fra en flaske. Som følge heraf - konstant spytning fra brystet, korte episoder med absorption af modermælk, helt op til afvisning af amning. Mange mødre forstår ikke, hvad der foregår, og tror, at barnet simpelthen ikke kan lide mælk, eller at det ikke får nok af den: derfor opstår der spørgsmål om normen for mælk under amning. [ 2 ]

Det er en anden sag, hvis amningen virkelig er utilstrækkelig: et sådant problem skal og kan løses.

Hvorfor er der ikke nok mælk under amning? Mælkeproduktionen kan undertrykkes ikke kun af kostens særpræg, men også af andre faktorer:

• frygt, angst, depression, træthed (indre spændinger og muskelspasmer forhindrer normal mælkestrøm);
• lange intervaller mellem fodringer (mere end 2,5 timer).

Nogle kvinder tror, at mælk vil være bedre og mere nærende, hvis den "ophobes" i brystet. Dette er ikke sandt: en sådan fremgangsmåde kan kun føre til et gradvist mælketab. Det anbefales at amme ofte, og den mælk, der er tilbage i brystet, bør pumpes ud. Formlen her er enkel: jo mere den aftager, jo mere vil den komme ud.

Tegn på lav mælkeproduktion ved amning

Hvis du tror, at din baby konstant er sulten, fordi han eller hun ikke har nok mælk, er der ingen grund til panik. For det første kan overdreven bekymring føre til en endnu større mælkemangel. For det andet kan amningen normaliseres og endda genoprettes efter næsten fuldstændig ophør. [ 3 ]

Hvad skal du gøre først? Du skal sikre dig, at babyen virkelig ikke får nok mælk. For at gøre dette skal du vurdere tilstedeværelsen af sådanne negative tegn:

• barnet urinerer mindre end 10-12 gange om dagen, og urinen har en tydelig gul farvetone og en koncentreret lugt;
• babyen har en tendens til forstoppelse - afføring forekommer en gang hver 2-3 dage eller sjældnere;
• afføringen er tæt, mørk, nogle gange med slim;
• barnet er lunefuldt, sover dårligt og kan vågne hvert 15.-30. minut;
• vægtøgningen i løbet af ugen er mindre end 120 g (dvs. den første levemåned, hvis barnet blev født og vejer mere end 3 kg);
• den månedlige vægtøgning er mindre end 600 g.

Alle ovenstående tegn på afvigelse fra normen gælder, hvis barnet udelukkende ammes, uden supplerende fodring med modermælkserstatning eller supplerende drikkevand.

Hvad skal man gøre, hvis man har lav mælkeproduktion, mens man ammer?

Det vigtigste, som en specialist vil råde en kvinde med utilstrækkelig mælk, er at øge hvileperioden, være mindre nervøs og spise en varieret kost. Du kan også tilføje tilstrækkelige mængder væske til din kost.

Det er vigtigt ikke at dvæle ved problemet, især da det ofte viser sig at være usandsynligt. Jo mindre moderen er nervøs og bekymret, desto bedre vil amningen være. Der er ingen grund til konstant at forsøge at kontrollere processen med mælkeproduktion og -fodring, fordi kroppen som følge heraf frigiver stresshormoner, der kan reducere amningen til stort set nul.

Det er ofte muligt at observere, at forringelsen af mælkeproduktionen er forbundet med en banal forkert tilknytning af babyen. Hvis barnet ikke griber fat i brystvorteområdet tilstrækkeligt, suger det relativt lidt mælk ud, selvom det sutter i lang tid. Hvis tilknytningen er korrekt, suger babyen for det første en tilstrækkelig mængde mælk ud på kort tid, og for det andet sker der yderligere stimulering af brystvorterne, hvilket forstærker mælkekirtlernes funktion. Som følge heraf er der mere mælk.

Hvordan stimulerer man desuden mælkeproduktionen under amning? Den bedste måde at sikre normen på er at fodre babyen "efter behov". I dag kender måske alle mødre, hvad dette koncept betyder. Du skal bare stole på barnet: han vil selv fortælle dig, hvornår du skal fodre, i hvilke mængder, hvor længe osv. Du skal ikke tro, at babyen vil over- eller underspise: Hvad angår ernæring, er barnets krop allerede i stand til at kontrollere sine behov fra fødslen. Og én ting mere: du kan ikke forsøge at slippe af med natmadning med det samme. Det er nat-"tilgangene", der aktiverer mælkeproduktionen mest, da det er om natten, at laktationshormonet prolaktin syntetiseres. [ 4 ]

Lad os opsummere, hvordan man øger mælkeproduktionen under amning:

• forsøg når det er muligt at hvile, sove og slappe af;
• Sørg for, at babyen er korrekt fastgjort til brystet;
• Øv dig i at fodre "efter behov", og glem ikke natteperioden.

Det er værd at huske følgende: jo oftere babyen får mælken, desto bedre. Under visse omstændigheder kan du desuden bruge en brystpumpe - for eksempel til at udpumpe den mælk, der er tilbage i brystet efter amning.

Det er ikke svært at etablere amning og øge produktionen af modermælk: hovedbetingelsen er ikke at bekymre sig, og så vil alt fungere på den mest optimale måde.

Hvordan øger man mælken under amning ved hjælp af folkemedicin?

Siden oldtiden har kvinder tyet til traditionelle medicinske opskrifter for at forbedre kvaliteten og øge mængden af modermælk. Sådanne opskrifter er ikke glemt, selv ikke i dag. Vi må dog ikke glemme: disse produkter kan kun bruges, hvis du er helt sikker på, at mor og barn ikke er allergiske over for de anvendte komponenter.

• Dildafkog, dildfrø eller fennikelinfusion, fennikelolie - disse midler er sikre og overkommelige, de har en positiv effekt på sammensætningen af moderens "produkt". Den enkleste og mest almindelige opskrift anses for at være følgende: dildfrø males i en kaffekværn, hældes med kogende vand (1 spsk. frø pr. 200 ml kogende vand), trækkes under låg i seks minutter, filtreres og drikkes hele dagen i små slurke.
• Valnødder er et af de mest nyttige produkter under amning. Man skal dog være forsigtig med nødder, da de kan forårsage en stærk allergisk reaktion. Hvis der ikke opdages allergi (hverken hos mor eller barn), kan man bruge denne opskrift: bring 300 ml mælk i kog, hæld det i en termokande, tilsæt en håndfuld knuste valnødder. Lad det stå i 2-3 timer, filtrer og drik lidt i løbet af dagen. Hvis barnet efter at have taget dette middel har afføringsforstyrrelser, kolik, hududslæt, røde pletter på kroppen, hoste, skal du stoppe med at bruge medicinen.
• Broccoli - denne grøntsag anbefales at tilføjes til kosten for alle ammende mødre. Broccoli vil give mor og barn de nødvendige vitaminer og mikroelementer, vil hjælpe kvinden med at komme sig hurtigere efter fødslen, vil forbedre det endokrine systems funktion og vil stimulere amningsprocesserne. Det anbefales at tilføje broccoli til menuen i form af supper, stuvede eller bagte grøntsager.

Hvad en ammende mor ikke bør gøre, er at overspise. Mange tager fejl og tror, at øget madforbrug vil føre til øget mælkeproduktion. Dette er ikke sandt, og endda det modsatte: overspisning vil føre til forstyrrelser i normale stofskifteprocesser, næringsstoffer vil ikke blive fuldt absorberet, og mælkens kvalitet vil kun lide. Det er bedre at spise ordentligt, i små portioner, men ofte - for eksempel hver 2,5 eller 3 time.

Hvordan øger man mælkeproduktionen under amning? For at gøre dette skal du lægge babyen oftere til brystet under amning og også etablere dit eget drikkeregime. Det er selvfølgelig optimalt at drikke almindeligt drikkevand uden luft i maven og tilsætningsstoffer. Det anbefales dog også at drikke følgende drikkevarer:

• svag grøn te;
• frugt, bærkompot (kan laves af tørret frugt), frugtdrik;
• særlige urteteer til at øge mælkeproduktionen (med anis, citronmelisse, kommen, dild osv.);
• friske hjemmelavede juicer;
• havregrynsgelé.

På ethvert apotek kan du købe specielle urteteer og -infusioner – for eksempel øger Hipp, Lactavit, Babushkino Lukoshko te mælkeproduktionen. Derudover findes der specielle biologisk aktive tilsætningsstoffer og multivitaminpræparater til ammende kvinder: de udvælges udelukkende efter lægens anbefaling. Homøopatiske midler, der påvirker årsagen til problemet, beroliger nervesystemet, fjerner spændinger og spasmer, er særligt populære. Sådanne præparater omfatter Mlekoin og Pulsatill, som er kendt af mange mødre. [ 5 ]

Hvordan forbedrer man mælkekvaliteten under amning?

Ernæringseksperter er kommet ammende mødre til undsætning og har identificeret en række produkter, der bør inkluderes i kosten, så mælk bliver mere nyttig og mættet med vitaminer og mineraler. Vi taler om følgende produkter:

• korn (ideelt boghvede og havregryn);
• æg, laks;
• kogte og bagte frugter;
• nødder (forudsat at der ikke er nogen allergi);
• honning (hvis der ikke er nogen allergi);
• bær.

Mayonnaise og eddike, røget mad, de fleste krydderier og krydderier, peberrod og sennep, hvidt sukker, kulsyreholdige drikkevarer, halvfabrikata og syntetiske produkter (snacks, chips, slik, margarine) har en negativ effekt på mælkens sammensætning.

Hvordan øger man fedtindholdet i mælk under amning?

Hvis du er i tvivl om indholdet af mælkefedt, er der en måde at kontrollere procentdelen på uden at forlade hjemmet. Det resulterende tal er måske ikke særlig præcist, men det giver en generel idé om den tilstedeværende fedtprocent.

Det skal straks bemærkes, at den statistiske norm for fedtindhold i modermælk er anerkendt som et interval på 3,6-4,6%. Men selv at gå ud over denne norm - i den ene eller anden retning - vil ikke vise det sande billede, da fedtindholdet, som vi allerede har sagt, kan ændre sig selv under en amning. Enhver mor bør forstå: den vigtigste indikator for modermælk af høj kvalitet er selve barnet. Det vil sige, hvis barnet er tilstrækkeligt mættet, tager tilstrækkeligt på i højden og vægten, ikke oplever helbredsproblemer, betyder det, at mælken er normal og i stand til at give alt nødvendigt.

Hvis moderen stadig er ivrig efter at finde ud af det omtrentlige fedtindhold i babyens "mad", kan dette gøres uden at forlade hjemmet. Tag et almindeligt reagensglas, hæld lidt udpumpet mælk (ikke råmælk!) i det, så væsken er 10 cm høj. Lad derefter reagensglasset stå i 5-6 timer i et rum med stuetemperatur. I løbet af denne tid vil produktet opdeles i lag, hvor det øverste lag er fedt. Dette øverste lag skal blot måles med en lineal eller et målebånd: fedtprocenten i mælken vil være antallet af målte millimeter.

Hvad øger fedtindholdet i mælk under amning? Læger siger, at man ikke skal bekymre sig om normen og forsøge at påvirke denne indikator på forskellige måder, da sådanne manipulationer ikke giver meget mening. Og pointen er ikke, at det er umuligt at øge fedtindholdet - indikatoren kan hæves til 6 eller endda 7%, men babyen vil ikke blive mere mæt af dette, da han ikke vil tage mere end 4% fra mælken. Resten vil forblive "hos kvinden", eller mere præcist - hos hendes figur.

Eksperter er sikre på, at alt, hvad moderens øgede indtag af fedtholdige fødevarer kan give, er hendes egen overvægt og en ændring i modermælkens fedtsammensætning. Som følge heraf vil produktet blive for tykt, risikoen for at udvikle laktostase vil øges, og det vil blive vanskeligere for barnet at sutte (op til det punkt, hvor barnet nægter at amme). [ 6 ]

Læger råder: Undgå at eksperimentere med normer og diæter, og lyt ikke til gamle anbefalinger om at spise for meget fedtholdig, mejeri- og sød mad. Den eneste fornuftige måde at øge mængden og kvaliteten af mælk på, for at bringe den til normen, er at give barnet ofte mælk og udmalke med jævne mellemrum. Hvis du følger disse råd, vil mælken blive fornyet oftere, og dens produktion vil stige.

Produkter, der øger fedtindholdet i mælk under amning

På godt og ondt er gamle stereotyper solidt forankret i alle forældregenerationer. Det har længe været en opfattelse, at det at spise fedtholdig mad, kondenseret mælk osv. forbedrer kvaliteten og øger næringsværdien af modermælk. "En ung mor bør spise alt og i store mængder, for to" - næsten alle kvinder har hørt sådanne sætninger. Nyere videnskabelige undersøgelser beviser dog overbevisende, at kvaliteten af modermælk, hvis den afhænger af moderens madpræferencer, så er det meget lidt. Den kendsgerning, som forskerne præsenterer, lyder nogenlunde sådan her: alle de komponenter, der er nødvendige for babyen, såsom proteiner, fedtstoffer og kulhydrater, fås ikke så meget fra moderens kost som fra kvindens krops ressourcer. Og kun vitamindelen afhænger i høj grad af den indtagne mad - for eksempel kommer B-vitaminer, D-vitamin og ascorbinsyre samt jern, calcium og zink i mælken fra maden.

Fedtindholdet og mængden af mælk afhænger hovedsageligt af barnets behov. Lyder det utroligt? Faktisk, jo sjældnere en mor ammer sit barn, og jo mindre tid barnet bruger ved brystet (dvs. jo mindre mælk der indtages), jo mindre produceres der. Og omvendt, jo oftere og jo mere barnet spiser, jo mere øges produktionen af dette vigtige produkt, og jo federe bliver det. Eksperter er enige i deres mening: for at øge mængden og fedtindholdet i modermælk er der ingen grund til at ændre moderens kost.

Så hvad sker der: er der ikke behov for ændringer i ernæring? Det er nødvendigt, fordi en ammende mors kost bør bestå af sund, allergivenlig og letfordøjelig mad. Disse er følgende mål:

• Moderens kost bør ikke forårsage allergier hos barnet;
• barnet skal modtage vitaminer og mineraler i fuldt omfang;
• Barnet bør ikke have problemer med fordøjelsen eller nervesystemets funktion.

Hvordan øger man mælkens næringsværdi under amning og forbedrer dens vitamin- og mineralsammensætning? Du kan tilføje følgende produkter til menuen:

• frø, valnødder eller hasselnødder (forudsat at barnet ikke er allergisk);
• forskellige kornprodukter, grød (hvis et barn er forstoppet, bør den ammende moder begrænse sit forbrug af ris);
• fermenterede mejeriprodukter;
• laksfisk;
• rosin;
• grøn;
• broccoli, gulerødder, andre grøntsager, stuvet eller dampet;
• bagt og frisk frugt (f.eks. æbler, pærer), bær (forudsat at der ikke er nogen allergi);
• vegetabilske olier;
• hårde oste.

Øget mælkeproduktion under amning er også forbundet med den ammende kvindes samlede daglige væskeindtag. Væske er først og fremmest vand. Det skal være uden kulsyre, rent og uden tilsætningsstoffer. Ud over vand er det tilladt at drikke juice (grøntsager, frugt, hjemmelavet), grøn te og kompot. For at forbedre barnets velbefindende og fordøjelse kan en ammende mor tilberede te til sig selv baseret på citronverbena, citronmelisse, fennikelfrø og kommenfrø. Derfor er kaffe og stærk sort te, cola og drikkevarer med farvestoffer og konserveringsmidler forbudt.

Hvis du gør alt korrekt, det vil sige drikker nok væske, hviler og får nok søvn når det er muligt, spiser en varieret og sund mad, så vil mælkenormen under amning være optimal for barnets vækst og udvikling.