Grøn te under graviditet

Den nylige popularitet af grøn te er berettiget af dens gavnlige egenskaber. Det er de gavnlige egenskaber ved grøn te og den store mængde antioxidanter og mikroelementer, den indeholder, der forklarer den generelle præference for grøn te frem for sort te. En kvindes graviditet kræver bestemt en ændring i hendes sædvanlige livsstil og kost i særdeleshed, og nogle gange endda et afslag på visse produkter på grund af det ansvar, der er opstået for fosterets sikre udvikling og en vellykket fødsel af barnet. Alt dette stimulerer en mere seriøs holdning hos den gravide kvinde til valg af mad og drikkevarer.

Gravide fans af grøn te stiller sig før eller siden spørgsmålet - kan jeg drikke grøn te under graviditeten? Specielle metoder til forarbejdning af grøn te gør det muligt at bevare så mange stoffer og mikroelementer som muligt, hvilket sikrer dens store anvendelighed. Men grøn te under graviditet bør indtages meget sparsomt, og dette forklares af en række videnskabeligt dokumenterede årsager. Det har længe været kendt, at grøn te indeholder det maksimale koffeinindhold af alle koffeinholdige produkter og drikkevarer. Som bekendt bidrager koffein til en stigning i blodtryk og puls.

Ukontrolleret indtagelse af grøn te under graviditet kan være særligt farligt i andet trimester af graviditeten, desuden kan koffein påvirke fosterets udvikling og bremse dets dannelse og udvikling. Det er muligt at øge sandsynligheden for for tidlig graviditet. Koffeinindholdet i grøn te er nødvendigt for at beregne den samlede mængde koffein, der indtages pr. dag. Den videnskabeligt beviste maksimale dosis koffein, der er sikker for både den vordende mor og barnet, er ikke mere end 200 ml pr. dag. Det svarer til cirka fire kopper grøn te. Men når man beregner den samlede mængde koffein, skal man tage hensyn til andre mulige kilder til dets indtag i kroppen. Eksperter har beregnet, at en kvinde, der drikker grøn te under graviditeten, uden at skade sig selv og barnet, med maksimal gavn, er nok at drikke to glas om dagen.

Et andet væsentligt punkt, der bekræfter det begrænsede forbrug af grøn te under graviditet, er en videnskabelig undersøgelse, der bekræfter, at grøn te reducerer aktiviteten af folsyre som et kemisk element. Folsyre er et vigtigt element under graviditeten, da det deltager i dannelsen og udviklingen af fosteret. Følgelig øges risikoen for at udvikle alle mulige afvigelser i fosterets udvikling med et fald i folsyreaktiviteten. Igen er alt dette muligt, hvis en kvinde drikker grøn te ukontrolleret og uden restriktioner under graviditeten.

Hvis en gravid kvinde drikker grøn te to glas om dagen, vil den maksimale mængde nyttige stoffer gives. Grøn te er trods alt førende inden for indholdet af antioxidanter, der styrker og forynger kroppen. Men sammensætningen af grøn te er ikke begrænset til tilstedeværelsen af antioxidanter, den indeholder også en stor mængde nyttige mikroelementer, for eksempel zink, magnesium, calcium, jern. Gavnlige virkninger på hele kroppen, stabilisering af blodtrykket, forbedring af det kardiovaskulære system, normalisering af sukker- og kolesterolniveauer i blodet, styrkelse af immunsystemet - alt dette er de mirakuløse egenskaber ved grøn te. Når man drikker grøn te under graviditet, er dens nyttighed for tændernes og knoglernes tilstand også meget vigtig. Et glas grøn te vil hjælpe med at neutralisere symptomerne på forgiftning under graviditeten. Igen vil det ikke være overflødigt at minde dig om at overholde normen for dagligt forbrug af grøn te under graviditeten. Under graviditet anbefales det ikke at drikke grøn te umiddelbart efter måltider eller under måltider, da grøn te, når den blandes med mad, ikke har den bedste effekt på dens absorption i maven. Grøn te har en stærk vanddrivende effekt, og derfor medfører dens brug under graviditet en øget belastning på nyrerne. Dette skal tages i betragtning, hvis den gravide kvinde har komplikationer med nyrerne eller blærebetændelse. Så efter at have vejet alle fordele og ulemper kan vi konkludere, at grøn te under graviditet i begrænsede mængder vil gavne både kvinden og det kommende barn.

Egenskaber ved grøn te

De gavnlige egenskaber ved grøn te har været kendt siden oldtiden. Grøn te er så at sige en skattekiste af mange vitaminer og mikroelementer, der toner og har en gavnlig effekt på den menneskelige krop som helhed. Den universelle kærlighed og popularitet af grøn te forklares af den styrkende effekt, den har på kroppen, på grund af den koffein, den indeholder. Det er meget vigtigt, at koffeinet i grønne teblade har en meget mildere effekt på kroppen end koffeinet i kaffe eller andre koffeinholdige produkter. Koffein i kombination med tannin har en stimulerende effekt på hjernens produktive aktivitet og forbedrer menneskers velbefindende. Evnen til at bremse aldringsprocessen forklares af det store antal antioxidanter i grøn te. Dette forklarer den høje forventede levealder og det fremragende helbred for indbyggere i Kina og andre sydøstlige lande, hvor grøn te allerede er en integreret del af den nationale kultur.

Indholdet af ascorbinsyre i grøn te overstiger betydeligt indholdet i citrusfrugter, hvilket kun kan påvirke grøn tes anvendelighed. Grøn tes evne til at neutralisere den negative påvirkning fra computerudstyr og anden elektromagnetisk stråling er bredt kendt. Talrige videnskabelige undersøgelser bekræfter grøn tes evne til at forhindre muligheden for ondartede tumorer, stabilisere den menneskelige blodsammensætning til et optimalt niveau og reducere sukker- og kolesterolniveauer.

Videnskabelig forskning i de gavnlige egenskaber ved grøn te fortsætter den dag i dag, og eksperter udelukker ikke muligheden for nye sensationelle opdagelser, da grøn te indeholder mere end tre hundrede forskellige mikroelementer, hvis gavnlige virkninger på menneskekroppen endnu ikke er fuldt undersøgt.

Grøn tes evne til at styrke det menneskelige immunsystem, aktivere hjerteaktivitet, forbedre søvn og styrke nervesystemet er videnskabeligt bevist. Øget seksuel energi anses også af eksperter for at være en af de gavnlige egenskaber ved grøn te. Mange diæter inkluderer grøn te i deres kost for at reducere overvægt med succes. En mere omfattende undersøgelse af grøn tes antitumor- og antistrålingsegenskaber er endnu ikke udført af eksperter, men det faktum, at grøn te har fremragende forebyggende egenskaber mod disse sygdomme, er en ubestridelig kendsgerning. Mest sandsynligt forklares grøn tes forebyggende egenskaber af evnen til at styrke immunsystemet og rense blodet. Grøn tes antistrålingsegenskaber har været kendt siden eksplosionerne i Hiroshima, hvis indbyggere ikke kun overlevede eksplosionerne og med succes kurerede strålingssyge. Generelt absorberer og fjerner japansk grøn te strontium fra kroppen, selv i tilfælde af dets aflejring i knoglerne.

En moderne person, der bor i en storby, har brug for at drikke grøn te, hvis helbredende egenskaber vil hjælpe med at håndtere daglig stress og miljøets skadelige virkninger. Udover at stabilisere hele kroppens funktion er grøn te et kraftfuldt spirituelt stimulerende middel, som har været en integreret del af østlige folks kultur i tusinder af år. Det er grøn te, der bruges i teceremonier i Kina og Japan. Den milde effekt af grøn tes egenskaber har en psykostimulerende effekt på hele kroppen. Regelmæssigt indtag af grøn te øger nervesystemets følsomhed, hjælper med at øge hastigheden af den menneskelige reaktion, fremskynde tankeprocessen og forbedre koncentrationen.

Fordele ved grøn te under graviditet

Fordelene ved grøn te under graviditet, som vist af adskillige videnskabelige undersøgelser, er uomtvistelige for både kvinden og barnet, hvis forbruget ikke overstiger to glas om dagen og ikke forårsager negative reaktioner. Som praksis viser, oplever de fleste kvinder tandkødsbetændelse under graviditeten. I dette tilfælde hjælper grøn te, som indeholder en stor mængde stoffer, der forhindrer inflammatoriske processer i en gravid kvindes krop, med at opretholde tandkødets og tændernes sundhed.

Under graviditeten opstår der ofte problemer med blodsukkerniveauet på grund af en stigning i mængden af hormoner i kvindens krop og insulinustabilisering. Som følge heraf udvikles der svangerskabsdiabetes, hvilket er ekstremt ugunstigt for barnet. Forhøjede blodsukkerniveauer hos en gravid kvinde øger sandsynligheden for fedme hos barnet og risikoen for type 2-diabetes. Grøn te har kraftige stabiliserende egenskaber for menneskers blodsukkerniveau. Det er helt naturligt, at eksperter anbefaler grøn te under graviditet for at forhindre forhøjede blodsukkerniveauer, især for kvinder, der er tilbøjelige til blodsygdomme.

I hele graviditetsperioden er det kontraindiceret for kvinder at bruge mange antibiotika. Grøn te under graviditet fungerer som et "naturligt" antibiotikum og eliminerer meget aktivt inflammatoriske processer og forskellige infektioner i kroppen på grund af indholdet af et stort antal antioxidanter. Grøn tes antioxidanter hjælper med at styrke immunforsvaret og forbedre den generelle tilstand af menneskekroppen.

Som bekendt er en gravid kvindes ernæring grundlaget for fosterets vellykkede udvikling og en vellykket fødsel. Som regel stiger kolesterolniveauet i blodet hos de fleste kvinder under graviditeten på grund af den fordoblede norm for fødeindtag, hvilket fører til en stigning i blodtrykket. At drikke grøn te hjælper med at regulere kolesterolniveauet i blodet og stabilisere blodtrykket generelt.

Øget ernæring under graviditeten fremkalder problemer med fordøjelsessystemet og unormal funktion af mave-tarmkanalen. At drikke grøn te under graviditeten reducerer sandsynligheden for sådanne symptomer betydeligt.

I betragtning af alle ovenstående fakta kan vi sige, at fordelene ved grøn te under graviditeten forbedrer kvindens og det kommende barns tilstand betydeligt, men med den obligatoriske betingelse at overholde den tilladte mængde forbrug. Generelt hjælper regelmæssigt forbrug af grøn te i flere år med at forbedre kvindens krops generelle tilstand og den gunstige fødsel af et sundt barn.

Skader ved grøn te under graviditet

Trods de mange fakta om dens fordele, er det værd at huske, at grøn te under visse omstændigheder kan være skadelig under graviditet. Den relativt lille mængde koffein i en kop grøn te, omkring 15 mg, kan ved regelmæssigt og ukontrolleret indtag af en gravid kvinde forårsage alvorlige helbredsproblemer for det ufødte barn. I nogle tilfælde fødes barnet med utilstrækkelig vægt, og i nogle tilfælde er for tidlig fødsel mulig.

Der er kendte tilfælde, hvor skadevirkningerne af grøn te under graviditeten i de første måneder har haft meget alvorlige konsekvenser for fosterets udvikling og endda øget sandsynligheden for spontan abort på grund af ødelæggelsen af folsyrestrukturen af de aktive komponenter i grøn te, hvilket bidrager til fosterets korrekte udvikling. Antioxidanter i store mængder i grøn te bidrager aktivt til at styrke immunsystemet og hjertefunktionen, men ødelægger samtidig strukturen af folsyremolekyler, hvilket er meget nødvendigt for en gravid kvinde for den normale udvikling af det ufødte barn og dets vellykkede fødsel. Den anbefalede mængde grøn te i løbet af graviditetens første trimester er en til to kopper om dagen. Forbrugsmængden kan øges til tre til fire kopper i den efterfølgende graviditetsperiode, hvis der ikke opstår komplikationer under graviditeten.

Når vi opsummerer alle fakta om fordelene og skaderne ved grøn te under graviditet, kan vi konkludere, at fordelene ved kontrolleret brug er åbenlyse, og omvendt er overdrevent forbrug usikkert for både kvinden og barnet. Når man vælger grøn te, skal en gravid kvinde tage højde for koffeinniveauet i forskellige sorter og foretrække sorter med et lavt indhold.