Øvelser til fødderne

Øvelser til vægttab skinker

Det skal huskes, at den maksimale fordel ved aktivering af den interstitielle metabolisme af fedtvæv opnås ikke ved varigheden af øvelserne i et målt tempo, men ved deres intensitet.

Kegel øvelser for at styrke musklerne

Når du begår en handling af vandladning, skal du prøve at afbryde det. Det er de muskler, du har anstrengt dig, og du skal træne.

Øvelser til fødder til børn

Disse øvelser har sjove navne, børn er interesserede i at efterligne opførsel af dyr, fugle, træer.

Øvelser for at styrke bækken muskler

Hvad er de nyttige øvelser til at styrke bækkenmusklerne og hvem skal du helt sikkert styrke disse muskler? Hvilke øvelser til at styrke bækkenmusklerne er mest effektive, og hvordan man udfører dem korrekt?

Øvelser til slankende lår

Effektive øvelser er i stand til at vise gode resultater efter en uge med regelmæssig træning. Så du skal bare prøve.

Øvelser for at øge balderne: et effektivt kompleks

Øvelser for at øge balderne udføres til udvikling af de gluteale muskler. Hver person har seks af dem - tre til højre og venstre, og de henviser til bækkenets ydre muskler.

Øvelser til slankende ben

Før du begynder øvelserne til vægttab, skal du finde ud af muligheden for motion, tilstedeværelsen af kontraindikationer til belastningen af benene.

ILive portalen giver ikke lægehjælp, diagnose eller behandling.
Oplysningerne offentliggjort på portalen er kun til reference og bør ikke bruges uden at konsultere en specialist.
Læs omhyggeligt regler og politikker på webstedet. Du kan også kontakte os!

Copyright © 2011 - 2025 iLive. Alle rettigheder forbeholdes.