Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Sådan kan du bremse eller forebygge Alzheimers sygdom
Sidst revideret: 02.07.2025
Ifølge et nyt studie fra Murdoch University kan mere end seks timers kvalitetssøvn om natten hjælpe med at forhindre eller bremse udviklingen af Alzheimers sygdom. Studiet med titlen "Lav selvrapporteret søvneffektivitet og -varighed er forbundet med hurtigere ophobning af amyloid beta-plakker i hjernen hos kognitivt intakte ældre voksne" er offentliggjort i tidsskriftet Alzheimer's & Dementia: Diagnosis, Assessment & Disease Monitoring.
Undersøgelsen viste, at ophobningen af beta-amyloidplakker i hjernen, en proces der er knyttet til sygdommens udvikling og progression, er tæt forbundet med individuelle søvnmønstre.
Undersøgelsen fremhævede, at dårligere søvnkvalitet og kortere søvnvarighed var forbundet med hurtigere ophobning af beta-amyloid i hjernen hos ældre mennesker, hvis hukommelse og tænkning stadig var intakt.
Lektor Stephanie Rainey-Smith fra Murdoch Universitys Center for Sund Aldring sagde, at resultaterne giver nyt håb for os alle.
" Alzheimers sygdom er en tilstand, der traditionelt diagnosticeres senere i livet, men sygdomsprocesserne begynder meget tidligere," sagde professor Rainey-Smith.
"Der er i øjeblikket ingen kendt kur mod Alzheimers sygdom, men vores undersøgelse tyder på, at vi bør overveje individualiserede søvninterventioner som en modificerbar risikofaktor for Alzheimers sygdom, der kan forsinke eller forhindre symptomernes opståen og progression i de tidlige stadier af sygdommen."
"Vores resultater bidrager til den voksende evidens for, hvordan livsstilsfaktorer som søvn kan bruges til at bekæmpe neurodegenerative sygdomme."
"Vi er glade for at kunne støtte denne forskning, som fremhæver vigtigheden af god søvnkvalitet for hjernens sundhed," sagde professor Vicky Was, administrerende direktør for Alzheimer's Research Australia.
"Vi ser frem til yderligere forskning i, hvordan forbedring af søvn kan give nyt håb om, at Alzheimers sygdom vil blive et fjernt minde."
Det longitudinelle studie omfattede analyse af 189 kognitivt intakte voksne i alderen 60 til 80 år med op til seks års opfølgningsdata, inklusive hjerne-neurobilleddannelse.