Kan proteinshakes bremse aldring?

Proteiner spiller en meget vigtig rolle i menneskelivet, fordi de er et uerstatteligt byggemateriale for alle celler i vores krop.

For at kroppen løbende kan forny sine celler, har den brug for aminosyrer, som leveres af protein.

Proteinshakes er blevet meget populære i disse dage. Hvis sådanne drikkevarer tidligere kunne købes i specialbutikker til bodybuildere, er proteindrikke nu ved hjælp af reklamer blevet meget udbredte.

Og hvad annoncørerne ikke lover: proteinshakes vil hjælpe dig med at tabe dig, holde dig i god form indtil alderdommen og kan endda fungere som et middel til at forebygge kræft. Producenter af proteindrikke hævder, at indtagelse af deres produkter vil hjælpe med at holde dine muskler tonede og styrke dine knogler. Og dette gælder ikke kun for atleter, i den moderne verden har alle brug for proteintilskud – fra unge til gamle.

Ifølge dem mister en person muskelmasse fra trediveårsalderen, og ved at bruge proteinvalle eller shakes har folk mulighed for at holde sig i form og opretholde vægten.

De såkaldte "sunde" cocktails har allerede formået at vinde Hollywood-berømtheders gunst. Snesevis af trænere anbefaler dem til deres stjerneansvarlige. En af tilhængerne af disse drinks er den berømte skuespillerinde Gwyneth Paltrow, der aktivt dyrker sport og drikker dem for at bevare muskeltonen.

Men er disse shakes virkelig et universalmiddel mod alle onder? Britiske forskere advarer indbyggere i Storbritannien om farerne ved at kombinere proteinshakes med en proteinrig kost.

Dette er kun muligt for dem, der træner dagligt.

Forskning udført for flere år siden af personale fra Washington State University bekræftede proteinshakes evne til at sænke blodtrykket, reducere risikoen for hjertesygdomme og bruge drikkevarer som et middel til at forebygge slagtilfælde. Fordelene ved proteinrige drikkevarer er også blevet fundet hos diabetikere - når de indtages, sker der positive ændringer i patientens blod.

"I de fleste tilfælde kan højkoncentrerede proteinshakes ikke skade menneskers sundhed, det vigtigste er at holde sig til moderation. Indtagelse af proteiner i store mængder kan føre til vægtøgning," sagde studiets leder, biokemiker Susan Fluegel.

Jennifer Lowe, sportsdiætist hos British Dietetic Association, har den modsatte opfattelse. Hun mener, at ingen unaturlige blandinger kan være gavnlige på forhånd.

Hun fraråder også at efterligne Hollywood-kendisser, der bruger meget tid i fitnesscentre for at opnå de resultater, der presser almindelige mennesker til at søge et alternativ til sport.

[ 1 ]