Immunsystemet fungerer som et ur, kun få regler
Sidst revideret: 16.10.2021
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Vores liv står ikke stille. Det er en konstant cyklus, en ændring i humør, sygdom, stress, dårlige vaner, alt dette og meget mere har et direkte forhold til menneskekroppen.
Forskere i Israel i mange år racked deres hjerner, forsøgte at forstå hvordan man finder måder at effektivt og hurtigt genoprette immunsystemet. Til undersøgelsen blev folk inviteret, som gennemgik en lægeundersøgelse. Resultatet af eksperimenterne var mange, men forskerne formåede stadig at identificere flere regler, især vigtige for vores krop.
At kroppen er blevet korrigeret, er det nødvendigt at forstå, at immunsystemet er en levende mekanisme, alle dets biologiske afvigelser er oprindeligt forbundet med en funktionsfejl i nervesystemet. Du er nødt til at roe ned, sætte orden i tanker og følelser. Undgå stressede situationer, prøv at være mindre afhængige af følelser og følelser.
Gør nogle sport, der er mest acceptable for dig. Ikke dårligt at lære at temperere kroppen. En person skal lære at opleve ændringer i vejrforhold som en integreret del af hans liv. Temperaturændringen bliver efterhånden et velkendt fænomen. Du kan starte med den sædvanlige hældning af kroppen med køligt vand, der gradvist sænker vandets temperatur. Så over tid bliver folk til et kontrastbruser, skiftende koldt med varmt vand.
Mere tid brugt i naturen, hvor frisk luft trænger ind i alle cellerne i kroppen, der mætter den med ilt, der er nødvendig for den sunde funktion af den menneskelige krop. Særligt aktiv livsstil fører altid til sundhed. For sæsonen kan du øve på svømning, fysiske øvelser i det fri.
Natur, sol, vand, påvirker immunsystemet direkte. Disse faktorer i hele livet er en integreret del af en person.
Glem ikke sport. Du kan vælge enhver sort til smag og muligheder, ski, cykler, skøjter. Bare vandre, løbe. Alle disse typer træning er naturlige. Det kan være nødvendigt for en person at ændre sig og hele sit liv, men sundheden er værd. Det vigtigste er ikke at stå stille, men at fokusere på at forbedre kroppen.
Træning din krop med fysiske øvelser, temperering, glem ikke nervesystemet, tag dine tanker i orden. Forstå deres problemer, de fleste til at forsøge at løse dem naturligt. Hvis du ikke kan klare det, er medicinsk hjælp ingen undtagelse, og lad kroppen kæmpe for sig selv og lede dine tanker i den rigtige retning.
Forskere har bevist, at seksuelle forhold har en stor rolle i styrkelsen af immunsystemet. Regelmæssig sex er nyttig til at ændre kvindens fysiologi. Kvalitetssex forynger kroppen og giver et boost til immuniteten.
Glem ikke en sund drøm, som er 7-9 timer. Under søvn, hviler ikke kun kroppen, modtager hjernen delvist en ladning af energi til at bevæge sig fremad. Jo mere sundt drømmen er, desto bedre fungerer hjernen, og en persons forbedring forbedres. I hele livet opfanger folk virus, bakterier, som immunsystemet husker. Søvn spiller en filtreringsrolle af de akkumulerede informationer om vira og bakterier. Forsvagningen af information opstår i toppen af dyb søvn mellem klokken 23.00 og 04.00 om morgenen. Bare nødt til at bosætte sig inden klokken 23.
På dette tidspunkt samler cellerne de samlede informationer om virusene og kæmper med dem, så der opnås et passende immunforsvar.
Bare et par regler for genopretning af kroppen og mange sygdomme vil falde, stemningen vil forbedre, livskvaliteten bliver høj, og immunsystemet vil fungere som et ur.