Levetidsgenet viste sig at være en myte

Genet for lang levetid, som eksperter har forsøgt at finde i lang tid, viste sig at være en myte. Eksperter fra USA fandt, efter at have studeret de ældste mennesker på planeten, intet hos de frivillige, der kunne ligne dette gen.

Specialisterne undersøgte 17 personer i alderen 110-116 år og deres arvemateriale i en celle. Det største antal langlever blev fundet blandt kvinder (16 kvinder).

Efter at have studeret de frivilliges genomer konkluderede eksperter, at der ikke er noget specifikt genetisk grundlag for at hævde, at der findes et langlivsgen.

Som Dr. Stuart Kim, der var involveret i forskningsprojektet, bemærkede, er forventet levealder ikke relateret til et specifikt gen, der bremser kroppens aldringsproces; snarere er lang levetid resultatet af en kompleks effekt.

Alle frivillige var fuldstændig forskellige fra hinanden, levede forskellige livsstile og tilhørte forskellige etniske grupper. Det er værd at bemærke, at alle hundredeåringerne ikke overholdt den rette ernæring og havde dårlige vaner (for eksempel havde halvdelen af de frivillige nikotinafhængighed). Men forskere siger, at denne kendsgerning ikke indikerer, at man bør forsømme principperne for en sund livsstil, da nogle af dem kan forsinke udviklingen af senil demens med gennemsnitligt 12 år. Derudover vil sport og korrekt ernæring bidrage til at forhindre udviklingen af hjerte- og karsygdomme.

Ifølge WHO's anbefalinger er det nødvendigt at jogge i 10 minutter dagligt. Eksperter har allerede bevist visse fordele ved fysisk aktivitet for menneskekroppen.

Forskere på Iowa State University of Public Health har fundet ud af, at blot 7 minutters løb reducerer risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde med 55 %.

En løbetur på 5-10 minutter har samme positive effekt på kroppen som 15-20 minutters fysisk træning (med moderat belastning). Som undersøgelser har vist, er selv kortvarig fysisk aktivitet med til at forbedre helbredet.

Eksperter undersøgte helbredet hos mere end 55 tusind mennesker i alderen 18 til 100 år i mere end 15 år for at identificere sammenhængen mellem forventet levetid og løb.

Som følge heraf havde de, der joggede regelmæssigt, en 30 % lavere risiko for død (uanset årsag). Risikoen for død som følge af hjerte- eller karsygdomme blev også reduceret med 45 %.

Personer, der regelmæssigt løb i mere end 6 år, havde en 29% lavere risiko for død, og den kardiovaskulære dødelighed blev halveret. Som forskere har fundet ud af, er det bedst at løbe med en hastighed på 12-13 km/t, hvilket vil reducere sandsynligheden for at udvikle et hjerteanfald eller slagtilfælde med 60%.

Undersøgelser viser, at løberes forventede levetid i gennemsnit stiger med tre år, mens løbehastighed, distance og løbetid ikke har betydning. Alder, køn, vægt, generel sundhed og dårlige vaner påvirkede heller ikke resultatet.

Eksperter fandt også, at de, der løb mindre end 10 km, med en hastighed under 10 km/t, og motionerede 1-2 gange om ugen, også havde en reduceret risiko for at dø, i modsætning til dem, der slet ikke motionerede.