Forskere har afsløret, hvad der sker med en person i mangel af søvn

Hvad sker der med en person, hvis man ikke giver ham mulighed for at sove: i en dag, to, en uge? Dette spørgsmål opstår ofte blandt dem, der er bekymrede for deres helbred, men af bestemte årsager lider af søvnmangel - for eksempel skifteholdsarbejdere eller unge mødre. Forskere har udført eksperimenter for at få information om de processer, der foregår i kroppen i mangel af søvn. Hvad kan der ske med en person, der er søvnberøvet?

• Dag et. Hvis du ikke sover i én dag, vil der ikke ske noget forfærdeligt: din biorytme vil blot blive forstyrret, hvilket uundgåeligt vil vise sig i en øget følelse af træthed, midlertidigt hukommelsestab og svækket koncentration.
• Dag to. Hvis du ikke sover i to dage, vil hjernens koncentrationsevne og synsfunktionen blive forringet. En person vil praktisk talt være ude af stand til at koncentrere sig om noget - både mentalt og visuelt.
• Dag tre. Hvis du ikke sover i tre dage, vil du have vanskeligheder med motorisk koordination og problemer med nervesystemet. Personen vil blive hæmmet, hans tale vil blive monoton og følelsesløs. Der vil være en appetitforstyrrelse, som oftest bliver uundgåelig: mæthedsfornemmelsen forsvinder. Paradoksalt nok vil personen på dette stadie ikke længere være i stand til at falde i søvn selv på grund af en svigt i nervesystemet.
• Dag fire. Hvis man ikke sover i fire dage, bliver en person let ophidset og irritabel. De første hallucinationer opstår. Tanker gives med stor besvær: selv et almindeligt problem for en førsteklasses elev kan være uløseligt.
• Dag fem. Hvis en person er uden søvn i fem dage, bliver hans tale fuldstændig usammenhængende. Hallucinationer bliver en del af virkeligheden for ham.
• Dag seks. Hvis du ikke sover i seks dage, vil de visuelle hallucinationer slutte sig til dem, der høres.
• Dag syv. Hvis man ikke sover i en uge, bliver man ukontrollerbar, utilstrækkelig og har konstant hovedpine.

I 1963 blev rekorden for at holde sig vågen officielt registreret: den blev sat af den 18-årige amerikanske gymnasieelev Randy Gardner. Han formåede at undvære søvn i elleve dage. Konsekvenserne af et sådant eksperiment var dog meget deprimerende: fyren skadede sit helbred alvorligt. Efter blot seks dages søvnløshed viste Randy de første tegn på Alzheimers sygdom, og alvorlig paranoia opstod: den unge mand forvekslede fremmedlegemer med mennesker og reagerede utilstrækkeligt på andres tale. Han mistede evnen til at udtrykke sine tanker, hans lemmer rystede konstant. På den syvende dag opstod der leverproblemer, og immuniteten faldt kraftigt. Fyren mistede praktisk talt sin hukommelse. Som følge heraf insisterede lægerne efter elleve dage på at stoppe eksperimentet: Randy måtte gennemgå en lang og vanskelig rehabiliteringsbehandling. Der er kun én konklusion: søvn er virkelig meget vigtig for menneskekroppen. Mangel på søvn, såvel som mangel på søvn, kan føre til alvorlige helbredsmæssige konsekvenser. Derfor er det nødvendigt at drage passende konklusioner rettidigt og etablere en søvn af høj kvalitet og fuldstændighed.

[ 1 ], [ 2 ]