Rygsmerter om morgenen

En stillesiddende livsstil begynder før eller siden at påvirke en persons velbefindende: Rygsmerter opstår om morgenen, det bliver sværere at stå ud af sengen, og det tager lidt tid at bevæge sig lidt, gå rundt og derved reducere smerten. Samtidig mærkes smerten nogle gange ikke om natten, og i princippet kan man sove godt. Men hvis man tilbringer natten i en ubehagelig seng, i én stilling, så vil man om morgenen helt sikkert blive vækket af en nagende smerte i lænden.

Årsagen til en sådan utilpashed er osteochondrose, som enten forårsager en forstyrrelse af rygsøjlens bevægelsesmekanik, eller spasmer i muskler og ledbånd, eller endda mindre ændringer i de små led inde i rygsøjlen. Således er rygsmerter om morgenen først og fremmest forårsaget af muskelspasmer, derfor er der ofte klager over smerter i bæltet af trækkende karakter, som sammenlignes med en stramt strakt bøjle. Denne smerte kan udstråle til bugvæggen og forårsage smertefulde fornemmelser i underlivet.

[ 1 ]

Sygdomme, der forårsager rygsmerter om morgenen

Osteochondrose, der påvirker lændehvirvelsøjlen, manifesterer sig ofte med ikke særlig mærkbare symptomer: en følelse af træthed, let ubehag ved foroverbøjning, rygsmerter om morgenen. Det skal bemærkes, at de smertefulde fornemmelser med tiden bliver mere akutte og hyppige, derefter konstante. De kan også forværres ved hoste og nysen, og nogle gange når man klapper i hænderne eller bøjer sig ned for at binde snørebåndene.

Ofte i løbet af dagen kan vi bemærke, hvor hurtigt ryggen bliver træt, hvis vi er nødt til at holde os i oprejst stilling i længere tid. Denne tilstand er især mærkbar under transport, når der ikke er ledige sæder - i starten er der en stille, men samtidig invaliderende smerte af monoton karakter, derefter, efterhånden som den tiltager, spreder den sig til hele rygsøjlen. Sådan manifesterer osteochondrose sig, som påvirker brysthvirvelsøjlen. Der er en opfattelse af, at årsagen ligger direkte i ryggen, da rygsøjlen angiveligt ikke er tilstrækkeligt tilpasset til at være i oprejst stilling. Men nu har forskere indset, at vores gamle forfædre bevægede sig på to ben for mange millioner år siden. Med andre ord har menneskekroppen mange tilpasninger til at gå i oprejst stilling, hvilket gør det muligt for rygsøjlen at bære betydelige belastninger.

De fleste af os, der føler smerter i nakken, baghovedet, mellem skulderbladene eller tyngde i skulderbladene, følelsen af at hænderne bliver følelsesløse under søvn, har ikke engang mistanke om, at alt ovenstående er symptomer på progressiv osteochondrose i halshvirvelsøjlen. Det faktum, at vertebrale arterier er involveret i processen, og at blodtilførslen til hjernen er forstyrret, ses også ved flimren af "fluer" foran øjnene, når man drejer hovedet. Nogle gange kan selv de mest almindelige bevægelser hjælpe med at lindre, og i nogle tilfælde - helt slippe af med rygsmerter om morgenen.

Hvis du ikke selv kan kontrollere dine rygsmerter om morgenen, vil en læge hjælpe dig og ordinere en behandling, der er den rette for dig. Lægen kan ordinere manuel terapi, zoneterapi og fysioterapi, der har til formål at afslappe rygmusklerne. Behandling af osteochondrose bør være omfattende. Den inkluderer nødvendigvis terapeutisk træning. Det anbefales normalt at lave specielle øvelser i varmt vand og massere rygmusklerne. Når smerten forsvinder, kan du begynde at lave øvelser, der styrker rygsøjlens ligament- og muskulære apparat. At bære et stift korset vil ikke kun danne en korrekt og derfor smuk kropsholdning, men vil også støtte rygsøjlen.

Hvis du føler en vis spænding og endda smerter i ryggen om morgenen, er det meget muligt, at du er vant til at falde i søvn på ryggen. Faktum er, at hvis du sover på ryggen med benene strakt ud, har du en øget krumning i lænden.

Rygsmerter om morgenen, hvis de ikke er relateret til skaden, kan opstå af 2 årsager - overbelastning af rygmusklerne og hævelse. Derfor er det meget vigtigt ikke kun at lindre smertesyndromet, men også at genoprette rygmusklernes ressourcer, lindre hævelse og genoprette blodforsyningen til rygmarven.

Hvis du har haft en alvorlig rygmarvsskade, eller hvis du har langvarige muskelspasmer, kan der forekomme subluksationer, som kan føre til asymmetrisk sammentrækning af de paravertebrale muskler, lokal krumning af rygsøjlen og skarpe smerter i det tilsvarende område af ryggen. Rygsmerter om morgenen opstår ofte umiddelbart efter søvn og kan være koncentreret i nakken eller lænden.

Men ofte (i 65% af tilfældene) skyldes rygsmerter muskelstivhed, stress, dårlig kropsholdning og overvægt. Symptomerne er som følger: stærke rygsmerter om morgenen, som gradvist aftager midt på dagen på grund af øget mobilitet. Hvis du pludselig føler, at du har rygsmerter om morgenen, skal du søge råd og hjælp hos en traumatolog og en neurolog uden at udsætte det.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]