Smerter under knæet

Smerter under knæet kan skyldes mange årsager, da knæleddet betragtes som komplekst og det største led i menneskekroppen og er udsat for stress næsten hver dag, og nogle gange skader, betændelse og beskadigelse.

Symptomer - smerter under knæet, smerter i knæleddet udgør næsten 30% af alle klager forbundet med muskuloskeletale sygdomme og findes oftest hos personer, der fører en aktiv livsstil, er involveret i sport, herunder professionel sport.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Årsager til smerter under knæet

Smerter i knæet skyldes ændringer, skader på brusk, periartikulære sener, muskler, karsystem og er forbundet med forskellige provokerende faktorer, som kan omfatte følgende:

• Traumatiske skader som følge af intens fysisk aktivitet, manglende overholdelse af opvarmningsregler før aktiv, langvarig træning.
• Skader forårsaget af et blåt mærke, slag, ulykke, fald.
• Inflammatorisk proces i leddet – slidgigt, gigt, leddegigt.
• En inflammatorisk proces i den periartikulære bursa er bursit.
• Bakers cyste (popliteal vækst) forårsaget af gigt.
• Leddegigt, systemisk lupus erythematosus.
• Infektionsproces i leddet (psoriasis, seksuelt overførte sygdomme).
• Patellar dislokation.
• Meniskskade.
• Tendinitis (betændelse i senerne).
• Tendinose (sprængte sener).
• Schlatters sygdom.
• Forstuvning, ledbåndsruptur.
• Patellarfraktur.
• Kondramation af patella (knæskallen) er en deformation og blødgøring af ledbrusken.
• Knogletumor.
• Overvægt som en faktor, der forårsager skade på patellofemoralleddet.
• Osteochondrose i lumbosakralhvirvelsøjlen.
• Sygdomme i hofteleddet.
• Cyklist's knæsyndrom er et syndrom i iliotibialbåndet.
• Åreknuder.

Trods al den mangfoldighed er årsagerne til smerter under knæet oftest forbundet med inflammatorisk eller traumatisk skade på senerne, hvilket fremgår af lokaliseringen af smertesymptomet.

[ 4 ]

Smerter i benet under knæet

Området for smertesymptomet under knæet er ret specifikt i diagnostisk forstand, i modsætning til smerter i selve leddet. De mest almindelige smerter i benet under knæet er forbundet med sygdomme eller skader i sene-ligamentapparatet.

Sener er textus connectivus eller bindevæv i tværstribede muskler, der er ansvarlige for kompatibilitet og fastgørelse af knogle- og muskelvæv. Sener er meget stærke, men er ikke i stand til at strække sig kraftigt, hvilket bestemmer deres følsomhed over for betændelse, skade, strækning og bristning. Derudover kan smerter i benet under knæet være forbundet med en alvorlig tilstand - en iturevet menisk, en brækket patella, en dislokation eller en inflammatorisk proces i periosteum (skinnebensbetændelse).

Sygdomme i knæleddets sener er typiske problemer for professionelle atleter; i reumatologisk praksis findes der endda definitioner, der beskriver de meget specifikke symptomer og ætiologien for smerter i knæområdet:

1. STIT – løbersyndrom eller iliotibialbåndsfriktionssyndrom.
2. Patellar tendinitis – "jumper's knee" (mindre almindeligt basketballspillers knæ).
3. Kronisk tenosynovitis - "svømmerknæ".

Derudover er smerter i benet under knæet ofte forbundet med åreknuder, hvilket manifesterer sig som pulsering, tyngde, trækkende fornemmelser, der øges med en statisk kropsstilling - stående, siddende.

Hvordan manifesterer smerter under knæet sig?

Tegn og symptomer på smerter under knæet skal differentieres for at kunne stille en mere præcis diagnose.

Typer og art af smertesymptomer under knæleddet:

• Ømende, nagende smerter, som sandsynligvis signalerer en udviklende inflammatorisk proces i leddet - slidgigt, gigt af leddegigt.
• Alvorlig, skarp smerte, karakteristisk for traumatisk skade, ledbånds- eller seneruptur samt brud.
• Akutte smerter under knæet kan være et tegn på meniskskade eller være henviste smerter fra radikulært syndrom (lumbal radikulopati).

Ud over smertesymptomet ledsages knæledssygdomme af et fald i funktionel mobilitet, stivhed, når benets strækning og fleksion er meget vanskelig. Symptomer på smerter under knæet sammen med andre kliniske manifestationer - rødme i huden, hævelse, hæmatomer, atypisk position eller udseende af knæet er vigtige diagnostiske indikatorer, der hjælper lægen med præcist at bestemme den grundlæggende årsag og ordinere tilstrækkelig behandling. Der er visse tilstande, der ikke kan behandles uafhængigt, da de kan føre til alvorlige komplikationer og tab af motorisk funktion.

Tegn og symptomer, der kræver lægehjælp:

• Hvis smerten under knæet ikke er intens, men ikke forsvinder inden for 3-5 dage.
• Hvis smerten tiltager i løbet af dagen og ledsages af en stigning i kropstemperaturen og generel utilpashed.
• Hvis smertesymptomet under knæleddet ikke tillader en at træde på benet, immobiliserer det personen.
• Når smerten ledsages af alvorlig hævelse i leddet.
• Smertesymptomet er akut og uacceptabelt, knæet er deformeret, og benet får et usædvanligt udseende.
• Hvis der opstår stærke smerter, når man går ned eller op.

[ 5 ]

Smerter under knæet ved bøjning

Smerter i selve leddet, smerter under knæet ved bøjning, er forbundet med, at knæleddets muskler arbejder i to retninger - koncentrisk og excentrisk. Fleksion er en excentrisk sammentrækning af muskelapparatet. Smertesymptomet kan skyldes dårlig forberedelse, utilstrækkelig opvarmning, opvarmning før træning, når der foretages pludselige bevægelser. Sjældnere er årsagen til smerte under excentricitet (fleksion) langvarig statisk spænding af muskler, ledbånd og sener (stagnation). Derudover komprimerer knæskallen, når den udsættes for belastning, den betændte ledflade, hvilket komplicerer den normale glidning af knæets strukturelle dele og fremkalder et smertesymptom. Som regel er smerter under knæet ved bøjning i sådanne tilfælde forbundet med gonartrose - en inflammatorisk proces i knæet. De smertefulde fornemmelser er kedelige og konstante, og hvis de ikke diagnosticeres og behandles i tide, kan knæartrose føre til alvorlig deformation af ledstrukturen, skade på bruskvævet og en tilstand, hvor det er vanskeligt, og nogle gange umuligt, at rette benene helt ud. En typisk gangart med "halvt bøjede" ben fremkommer, karakteristisk for gonartrose i et fremskredent stadium.

[ 6 ], [ 7 ]

Smerter under knæet foran

Forsiden af knæleddet, smerter under knæet foran er oftest fremkaldt af følgende funktionelle lidelser, sygdomme:

• Svaghed i ekstensorens mediale hoved (caput mediale), hvilket forårsager tryk på patellas laterale dele og forstyrrer dens bevægelse. Hvis hovedets atoni og det mekaniske tryk bliver kronisk, udvikles der blødgøring og deformation - patellakondromalaci.
• Instabilitet i knæskallen, dens forskydning som følge af konstant rotation af skinnebenet. Denne lidelse er oftest forbundet med sport.
• Tendinitis, som manifesterer sig som smerter i knæet, smerter under knæet foran. Smertesymptomet kan forværres ved fysisk aktivitet, klatring eller nedstigning af trapper.

Smerter under knæet bagfra

Årsagerne til smerter under knæet bagfra er velundersøgte i klinisk forstand og er som regel forårsaget af skade på menisken eller strækning, ruptur af ledbåndene. Derudover indikerer smertesymptomet lokaliseret bag knæet en neoplasme - Bakers cyste. Cysten dannes i knæets betændte sene-ligamentapparat i knæets knæskalve på grund af en langvarig, kronisk inflammatorisk proces i slimposen - slidgigt. Der ophobes ekssudat, som, når det samler sig, stikker indad. Dette forstyrrer ikke kun normal bevægelse, men forårsager også forbigående, prikkende smerter først, derefter følelsesløshed. Ved uddybning af knæleddet er en formation tydeligt palperet, smertefuld at røre ved. Bakers cyste diagnosticeres ved hjælp af røntgenbilleder og indføring af et kontrastmiddel i det bløde væv. I den indledende fase behandles smerter under knæet bagfra med konservative metoder; i alvorlige, fremskredne tilfælde kræves punktering, hvor ekssudat pumpes ud af hulrummet, og et kortikosteroidlægemiddel injiceres indeni. Kirurgisk indgreb er også muligt, når cysten vokser til store størrelser og indeholder pus. Derudover er det efter lindring af smertesymptomet nødvendigt med en grundlæggende behandling af den inflammatoriske proces i selve leddet og kroppen som helhed.

Øm smerte under knæet

Nagende smerter under knæet er forbundet med gigt eller degenerative processer i menisken. Området omkring den indre del af knæet betragtes som projektionen af medialis (medial), den indre menisk samt det indre kollaterale ligament. Et karakteristisk symptom på skade på den mediale menisk er nagende smerter under knæet ved nedstigning fra en forhøjning eller trappe. Som regel viser røntgenundersøgelser i den indledende fase af processen ikke bruskdegeneration, derfor ordineres artroskopi ved vedvarende, langvarig smerte, som hjælper med præcist at fastslå og bekræfte deformationen af den indre menisk - den bruskholdige pude i leddet. Nagende smerter under knæet kan også være forårsaget af osteochondrose i lændehvirvelsøjlen eller en mere banal årsag - platfod. Også trækkende smertefulde fornemmelser i bunden af knæleddet er karakteristiske for venøs overbelastning - åreknuder, som udvikler sig hos kontoransatte, der er tvunget til at sidde i mere end 7-8 timer i samme stilling. Sådanne symptomer er typiske for chauffører, der bruger det meste af deres tid bag rattet. I disse situationer er regelmæssig opvarmning, forebyggende massage og undersøgelser indiceret.

Gigt, som forårsager en nagende smerte under knæet, findes oftest hos ældre mennesker, da denne proces er forbundet med aldersrelaterede ændringer i knogle- og muskelvæv.

Smerter under knæet når man går

En almindelig årsag til vedvarende smerter under knæet er progressiv gonartrose. Dette gælder især for personer over 40-45 år, for hvem det ifølge statistikker er en deformerende læsion i knæleddet, der fremkalder smerter under knæet ved gang i 30%. Symptomet kan udvikle sig i det ene knæ eller mærkes i begge ben.

Sygdommens begyndelse er asymptomatisk, en person føler næsten intet ubehag, kun forbigående smerter kan signalere udviklingen af slidgigt, men som regel "afskrives" de til overanstrengte, trætte ben. Årsagen til slidgigt er intraartikulær progressiv deformation af brusk og knoglevæv forbundet med aldersrelaterede ændringer, herunder hormonelle. Tegnene, der ledsager smerte, er:

• Periodisk knasen i knæleddet, når man går eller squatter.
• Let begrænsning af mobiliteten i knæet/knæene.
• Knæet begynder at gøre ondt ikke kun når man går lange afstande, men også når man står ud af sengen eller en stol.
• Området under knæet gør meget ondt, når man løfter vægte fra en hugsiddende stilling.
• Smerter under knæet under gang ledsages af smertefulde fornemmelser ved klatring op ad forhøjede områder, trapper og også ved nedstigning.
• Smerten begynder at antage en konstant, smertefuld karakter og aftager kun, når man ligger ned, i hvile.
• I den akutte fase af gonartrose kan smerten manifestere sig om natten som skarp og alvorlig.

Differentiering af smerter under knæet ved gang er ret simpel:

• Vaskulære forandringer fremkalder ikke en forøgelse af smerte over tid med alderen.
• Smerter forbundet med overanstrengelse forsvinder med hvile og kommer ikke igen.

[ 8 ]

Stærke smerter under knæet

Alvorlige smerter under knæet kan skyldes mange årsager, men oftest er de relateret til skader, rifter, brud.

Hvis knæleddet er alvorligt skadet som følge af et blåt mærke, slag eller fald, er det de stærke smerter under knæet, i selve leddet og i det omkringliggende væv, der fungerer som det første tegn på, at der kræves øjeblikkelig lægehjælp. Efter et stærkt smertesymptom udvikles hævelse, og der kan være hæmatomer.

Følgende sygdomme kan også være en faktor, der fremkalder alvorlige smerter under knæet:

• En purulent infektiøs proces i leddet, som udover smerter forårsager hypertermi i kroppen, feber og generel forgiftning af kroppen.
• Bursit i det akutte stadie, som ledsages af stærke smerter ved hugsiddende stilling, bevægelse op eller ned ad trapper, ofte under lange gåture.
• Slidgigt, som manifesterer sig som stærke smerter under knæet om morgenen eller før sengetid. I løbet af dagen aftager smertesymptomet normalt, men knæet er hævet, kan gøre ondt ved palpering og har begrænset mobilitet.
• Leddegigt, som betragtes som en autoimmun sygdom, påvirker ikke kun knæene, men også andre led i menneskekroppen. Ud over stærke, uudholdelige smerter forårsager leddegigt hyperæmi i huden omkring knæet og deformation af knæet.
• Dislokation af knæskallen – fuldstændig eller ufuldstændig, forbundet med en professionel faktor (sport, dans, ballet). Stærke smerter under knæet, over leddet, næsten fuldstændig immobilisering, deformation af leddet, hævelse – disse er karakteristiske tegn på traumatisk skade på knæskallen.
• Forstuvning eller fuldstændig ruptur af ledbånd på grund af et fald, slag mod området under knæet. Derudover kan en ledbåndsruptur skyldes en skarp drejning af benet på grund af et kraftigt slag mod knæet (oftest - kollisioner i sport).
• Skade, bristning af menisken, som ikke kun ledsages af stærke smerter, men også af blødning (hæmartrose), hævelse af leddet. Balloting (tab af stabilitet) af knæskallen er forbundet med, at ekssudat og blod ophobes i ledkapslens hulrum.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Smerter under knæskallen

Knæskallen er patella, som reumatologer, osteopater og kirurger kalder den. Patella er en strukturel del af knæsystemet, som holdes på plads af Musculus quadriceps femoris - senerne i quadriceps femoris. Patella er ansvarlig for den normale glidning af sene-ligamentapparatet.

Hvis det bruskholdige lag i knæskallen er beskadiget, udvikles kondropati, glat og smertefri glidning, ledbevægelsen er nedsat, og smerter under knæskallen øges. Tegn på kondropati kan omfatte følgende kliniske manifestationer:

• Smerter under knæskallen, i selve leddet under intens fysisk aktivitet.
• Den karakteristiske lyd af "friktion" under koppen.
• Smertefuld fornemmelse ved palpation i området under knæskallen.
• Hævelse i leddene, ophobning af ekssudat.
• Nedsat muskeltonus, atrofi.

Derudover kan smerter under knæskallen skyldes ustabilitet i patella med fuldstændig eller ufuldstændig subluksation. Årsagerne til patologisk kipning eller subluksation af patella kan være følgende:

• Overstrækning eller rivning af det laterale ligament, der støtter knæskallen.
• Atrofi af det laterale ligament.
• Atrofi af Musculus vastus medialis - den indre (mediale) brede muskel i låret.
• Anatomisk ukorrekt struktur, form på benene.
• Valgusform på benene (X-form).
• Dysplasi i hofteleddet, femorale kondyler.
• Forskydning (luksation) eller for høj position af knæskallen (patella) - patella alta.
• Anatomisk patologi i underbenet, platfod - rotation af underbenet ("rivning" af fødderne indad under gang).

Udover at tilt, subluksation forårsager smerter under knæskallen, kan en person mærke et spredende smertesymptom under knæskallen eller i hele leddet, høre en knasen eller et klik. Men det mest karakteristiske tegn på subluksation er en følelse af ustabilitet, mobilitet i knæskallen.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Øm smerte under knæet bagfra

Den trækkende natur af smerte i området under knæleddet kan være forbundet med osteochondrose i lumbosakralhvirvelsøjlen. Klemning af nerverødderne fremkalder et bestrålende symptom, der mærkes som en ømme, trækkende smerte under knæet bagfra langs nerveendernes placering.

Smerter forbundet med rygområdet under knæet kan også være forårsaget af åreknuder og vaskulær patologi. Disse sygdomme kræver differentialdiagnostik ved hjælp af angiografi, ultralyd af karrene og røntgen af knæleddet og lumbosakralområdet.

En nagende smerte under knæet bagfra er et karakteristisk tegn på en udviklende Bakers cyste, som i den indledende fase er asymptomatisk og kun lejlighedsvis manifesterer sig som nagende, periodisk smerte. Efterhånden som formationen vokser, lægges der pres på nærliggende nerveender, hvilket ledsages af smertefulde fornemmelser bag knæleddet, følelsesløshed og en prikkende fornemmelse i fødderne. Knæbevægelserne bliver begrænsede, det er især vanskeligt at bøje benet. En stor cyste er synlig med det blotte øje, den er smertefuld at palpere og forårsager ofte hævelse af hele leddet.

Øm smerte under knæet

Smertens ømme natur kan være forbundet med en inflammatorisk proces i knæleddets periosteum. En ømme smerte under knæet, konstant, varende i timevis, der spreder sig til hofteområdet, forårsager stor ubehag for patienten og kan også være ledsaget af begrænset mobilitet i benet under strækning. Betændelse i periosteum kræver præcis diagnose og rettidig behandling, da det kan føre til komplikationer op til fuldstændig immobilitet af benene.

Derudover kan smerter under knæet være forårsaget af følgende faktorer og sygdomme:

1. Leddegigt, som forårsager invaliderende, ømende smerter i de berørte led, inklusive knæet under den. Til dato har medicinen studeret mere end 100 typer af gigt, men gigt er en af de vanskeligste med hensyn til behandling, da den påvirker alle led, selv små, og betragtes som en systemisk sygdom. Leddegigt påvirker sjældent ét knæ, oftest udvikler den sig i flere store led på én gang.
2. Slidgigt er en type osteoporose, som også har en definition - degenerativ gigt. Dette er den mest almindelige type gigt, som fremkalder smerter under knæet. Slid på bruskvæv udvikler sig gradvist over mange år og manifesterer sig i form af ømme, periodiske fornemmelser. På det stadie, hvor bruskvævet i knæet er deformeret og praktisk talt forsvinder, opstår der alvorlige paroxysmale smerter, som igen erstattes af smerter under knæet. Slidgigt "reagerer" på mange faktorer - skiftende vejrforhold, varme, kulde, overanstrengelse, statisk stress osv.
3. Den indledende fase af kondromalaci er en anden type artritisk bruskdeformation, som manifesterer sig som smerter under knæet og ofte er lokaliseret mellem lårbenet og knæskallen. Kondromalaci fremkaldes også af skader, der ikke er blevet behandlet, "forsømt". Konsekvensen af sådanne traumatiske skader på bruskvævet er blødgøring af brusken, smerter i knæhaseområdet under aktive bevægelser - løb, hop. I en fremskreden form kan denne patologi føre til invaliditet og fuldstændig immobilisering af en person.

Smerter under venstre knæ

Oftest gør knæleddene ondt på samme tid - både højre og venstre.

Smerter under venstre knæ er dog ret almindelige ved følgende sygdomme:

• Et bestrålende symptom, karakteristisk for radikulært syndrom i lumbago, radikulopati, osteochondrose i lumbosakralhvirvelsøjlen. Lumbago kan signalere sig med jagende smerter i knæområdet uden at manifestere sig i hovedsagen på den klemte intervertebralskive.
• Et vaskulært symptom, der indikerer venøs overbelastning, arteriel okklusion. Smerter under venstre knæ kan øges ved fysisk anstrengelse - lange afstande. Smertefulde fornemmelser forværres ved at bøje benet, når man går op - op ad trapper, når man løfter benet, når man træder over en forhindring. Et karakteristisk træk ved smertesymptomet er, at det aftager i hvile eller når bevægelsen stopper, hvilket skyldes, at det kliniske syndrom ved denne sygdom kaldes "vinduesdressing-sygdom": du går, og det gør ondt, du stopper for at se på vinduet - der er ingen smerte. Det er for åreknuder og vaskulære patologier i underekstremiteterne, at ensidige smerter er karakteristiske, såsom smerter under venstre knæ.

[ 16 ]

Smerter under højre knæ

Ensidig smerte under knæet er sandsynligvis forbundet med vaskulære patologier eller dannelsen af en popliteal cyste.

Bakers cyste er en neoplasme, der har en inflammatorisk, sjældnere traumatisk, infektiøs ætiologi. Cysten dannes på bagsiden af knæleddet. Hvis den dannes i højre ben, er smerter under højre knæ et uundgåeligt symptom, som ikke manifesterer sig i starten, men øges, efterhånden som cysten vokser. En mærkbar kompaktering udvikler sig i knæhasen, huden er ikke hyperæmisk, forskyder sig let over formationen og er ikke fusioneret med den. Cysten er mærkbar med et strakt ben og et ustrakt knæ. Hvis knæleddet er bøjet, synes cysten at falde indad og er ikke synlig. Bakers cyste kan fremkaldes af traumer, mild meniskskade, synovitis, slidgigt, leddegigt. Smerter under højre knæ forbundet med en lille cyste forårsager som regel ikke alvorligt ubehag, kun en følelse af tryk. Der er lette bevægelsesvanskeligheder, men de begrænser ikke knæets mobilitet. En stor cyste forårsager en følelse af prikken, følelsesløshed og kulde, hvilket indikerer en klar forstyrrelse af blodcirkulationen i benets væv. Trombose og tromboflebitis kan kaldes en mulig komplikation af en udviklende cyste.

Smerter under højre knæ fremprovokeres også af slidgigt i den indledende fase, som kan "starte" med det ene ben, men derefter spredes til begge led. Overvægt, åreknuder, som kan være en uafhængig årsag til smerter i knæleddet på det ene ben, vil komplicere tilstanden med slidgigt. Åreknuder er karakteriseret ved ømme, trækkende smerter, der kan tiltage med belastning. Normalt udvikles åreknuder mere intensivt i støttebenet, som bærer hovedbelastningen, når man går og laver øvelser. I hvile, i vandret stilling med benene (benene) løftet, aftager smerten, den forsvinder også, hvis en person "går rundt", det vil sige bevidst aktiverer blodcirkulationen.

[ 17 ]

Skarp smerte under knæet

Skarp smerte under knæet er et symptom, der ikke kun kræver lægekonsultation, undersøgelse, diagnose, men også øjeblikkelig hjælp.

Blandt de årsager, der fremkalder skarpe, alvorlige smerter i knæet, under knæet, er de farligste følgende skader, traumer og sygdomme:

• Traumatisk skade på brusken - menisken. Du kan beskadige eller rive menisken i stykker, ikke kun under professionel sport, men også derhjemme med en skarp, mislykket drejning, hop (landing) og endda bøjning eller hugsiddende stilling. Forstyrrelse af meniskstrukturen manifesterer sig som skarp smerte, der immobiliserer hele knæet, især dets ekstensionsfunktion. Knæleddet hæver hurtigt og gør ondt, selv ved berøring. Meniskskade bør behandles så hurtigt som muligt, da det i fremskredne tilfælde fører til fuldstændig immobilisering af benet. Som førstehjælp er forkølelse i leddet, indtagelse af et smertestillende lægemiddel (ikke-steroidt antiinflammatorisk lægemiddel) og øjeblikkelig lægehjælp indiceret. Som regel ordineres et røntgenbillede af knæet, som viser knoglevævets tilstand, ikke bruskens. Meniskens tilstand kontrolleres ved hjælp af ultralyd. Behandlingsforanstaltningerne afhænger af skadens sværhedsgrad. Hvis skarpe smerter under knæet ledsages af omfattende hævelse og hyperæmi i huden, er en dislokation mulig, den reduceres. En meniskruptur kan kræve kirurgisk indgreb, hvor dele af brusken rekonstrueres og sys sammen. Efter den første behandlingsfase er terapeutiske øvelser, fysioterapi og overholdelse af et regime med skånsom fysisk aktivitet på knæet indiceret.
• Skarpe smerter under knæet er også typiske for ledbåndsrupturer, som kan være forårsaget af et fald på knæleddet, et slag mod leddet eller en vending i visse sportsgrene (hockey, fodbold). Tegn på ledbåndsrupturer i knæet kan omfatte skarpe, akutte smerter, hævelse af leddet, ømhed ved bøjning eller udfoldelse, klik eller knasen ved bevægelse. Hvis ledbåndet er fuldstændigt revet over, udvikles der gradvist et hæmatom på skadestedet. Som førstehjælp kan du anvende is, kulde, tage smertestillende medicin og immobilisere knæet i en ret vinkel. En kold kompress er designet til at lindre hævelse, forhindre intraartikulær blødning, en tæt bandage hjælper med at reducere smerte. Et besøg hos lægen, diagnose af skaden og behandling er obligatorisk. Det menes, at den farligste ruptur er en krænkelse af integriteten af det forreste korsbånd, som genoprettes og heler ekstremt langsomt og med besvær.

Skarp smerte under knæet

Enhver akut smerte er et tegn på, at sygdommen er akut, at inflammationen udvikler sig hurtigt, eller at skaden kræver akut lægehjælp. Akut smerte under knæet er ingen undtagelse, da den fremkaldes af følgende faktorer:

Knæledsbrud. Knæskallen skades oftest som følge af et fald fra en højde eller på et bøjet knæ. Inden for traumatologi diagnosticeres oftest horisontale knæskallefrakturer, som manifesterer sig som akut smerte under knæet, i selve knæområdet. En horisontal fraktur ledsages af forskydning af fragmenter og behandles kun med fiksering (gipsning). Komplekse frakturer kan kræve kirurgi, komplikationer kan føre til endoproteser. En fraktur kan også ledsages af en rift i knæskallen, når skadeslinjen passerer nedenunder og fremkalder stærke smerter præcist under knæet. En komminuteret knæskallefraktur diagnosticeres sjældnere, den fremkaldes af et slag med stor kraft, der kræver høj hastighed og påføringsenergi. En vertikal fraktur er placeret fra top til bund og fører ikke til forskydning. Den sjældneste type knæskallefraktur er en osteokondral type skade forårsaget af en allerede udviklende proces med deformation og degeneration af knoglevæv ved gigt, slidgigt. Symptomer på en fraktur er typiske:

• Skarp, akut smerte under knæet.
• Hævelse, der udvikler sig hurtigt.
• Intern blødning i ledkapslen, ind i ledhulen – hæmartrose.
• Immobilisering af benet.
• Deformation af leddet (indadgående bevægelse af fragmenter).
• Hæmatom, indtrængning af blod i det subkutane væv. Blå mærket strækker sig ned langs benet, helt ned til foden.
• Tab af følelse i knæ og ben som helhed er muligt.

Førstehjælp ved et brud er at ringe til en læge, påføre koldt på skadestedet og immobilisere knæ og ben. Prognosen for patellafrakturer er normalt gunstig, forudsat at der ydes rettidig lægehjælp.

Synovitis i knæet er en betændelse i den indre del af leddet og ophobning af ekssudat i hulrummet. Skarpe, akutte smerter under knæet, feber og ubevægelighed i benet kræver øjeblikkelig behandling; i fremskredne stadier kan synovitis fremkalde deformation af knogle- og bruskvæv og udvikling af slidgigt.

Erhvervsskader for personer, der er bekendte med sport, ballet og dans - dislokation, subluksation, delvis dislokation af knæskallen (patella). Symptomer, der viser dislokation - skarpe smerter under knæet, i leddet, bevægelsesbesvær, smerter i benet ved skridt. Knæet hæver meget og deformeres. Som førstehjælp er kolde kompresser, fiksering af knæet med en skinne fra ballen til anklen og indtagelse af smertestillende medicin indiceret. Selvreduktion af dislokation er uacceptabel, da dette kan fremkalde ruptur af ledbåndene og yderligere kirurgisk indgreb. Kun en traumatolog, ortopæd eller kirurg kan repositionere en beskadiget patella efter undersøgelse og diagnose af skaden. Behandling af dislokation og subluksation involverer lindring af akut smerte og fiksering af leddet i en måned eller mere. Selv massage og fysioterapiprocedurer er ordineret.

Akut smerte under knæet kan være forårsaget af andre patologier i knoglevæv, sene-ligamentapparatet i det akutte stadium - gigt, bursit, slidgigt, tendinitis.

[ 18 ], [ 19 ]

Smerter under knæet ved hugsiddende stilling

Smerter i knæet, smerter under knæet ved hugsiddende stilling skyldes overdreven belastning af leddet, som måske allerede er betændt eller skadet.

Årsagen til smerten er mikroskader på bruskvæv, senebetændelse, bursit i den indledende fase. Hvis smerten mærkes periodisk og ikke generer, indikerer det, at sygdommen kun er under udvikling og dannelse, og at der er mulighed for at stoppe den på et tidligt stadie. Smertesymptomer ved hugsiddende stilling er en ret almindelig, typisk klage hos folk, der dyrker sport og fitness. Årsager til smerte ved hugsiddende stilling:

• Mangelfuld udførelse af styrkeøvelser, manglende overholdelse af teknik. For eksempel er der træningsmuligheder, hvor knæene skal være parallelle med foden og kigge fremad. En spids vinkel ved hugsiddende stilling, hvor knæene spredes, kan fremprovokere yderligere stress på leddet og forårsage smertefulde fornemmelser.
• Akutte, stærke smerter ved hugsiddende stilling indikerer en traumatisk skade - en ruptur eller i det mindste en forstuvning af ledbåndene. Hvis smerten ikke forsvinder efter udretning, skal du lægge en kold kompress på knæet og søge lægehjælp og få foretaget en diagnostik.
• Konstant smerte under knæet ved hugsiddende stilling signalerer en mulig sygdom - Schlatters sygdom. Især hvis smertesymptomet ledsager at gå ned ad trappen, fra tærsklen. Schlatters sygdom er kun lidt undersøgt og diagnosticeres oftest hos unge mennesker.
• Smerter under knæet ved hugsiddende stilling, ledsaget af en knasende følelse, indikerer sandsynligvis udvikling af gigt. Den indledende fase af gigt er karakteriseret ved forbigående smerter, især efter stress på leddet.
• Smerter ved hugsiddende stilling kan relateres til mode, og det gælder for det smukke køn, der eksperimenterer med at gå på hæle af ufattelig højde. Sko med hæle højere end 6 centimeter betragtes som traumatiske fra et ortopædisk synspunkt og kan fremkalde vedvarende smerter i knæleddet under knæet.
• Metaboliske forstyrrelser, der fører til svaghed i muskel-, sene- og ledbåndsapparatet, er også en af årsagerne til smerter ved hugsiddende stilling.

Hvis smerten under knæet ved hugsiddende stilling skyldes simpel overbelastning eller forkert træningsudførelse, fjernes symptomet ret nemt og hurtigt. Vedvarende smerter, der ikke er forbundet med patologisk ætiologi, kan lindres med kolde kompresser, kompresser fra friske kålblade og varme, afslappende bade. Øvelser i liggende stilling - "saks" (krydsgynger) og "cykel" - er også effektive. I ukomplicerede tilfælde, når den smertefremkaldende sygdom er i den indledende fase, er fysioterapiprocedurer, brug af salver og geler tilstrækkelige. Fremskredne former for sygdommen - gigt, bursit, skader - kræver langvarig kompleks behandling.

Smerter under knæet ved udretning

Smerter i knæleddet, nedenunder, er oftest forbundet med skader på menisken, gonartrose og andre lidelser i knæstrukturen. Ud over at ekstension bliver smertefuldt og vanskeligt, hæver knæet, med en tydelig synlig ophobning af ekssudat i menisken. Typisk er også smerter under ekstension ved skader på ledbåndsapparatet, især ved forstuvet korsbånd. ACL - forreste korsbåndsskade - er typisk for dem, der dyrker sportsøvelser og træner meget. Et skarpt stop under en hurtig, energisk bevægelse, overdreven rotation fremkalder smerter under ekstension. Det bagerste ledbånd (PCL) kan også blive beskadiget, men det er meget stærkere og mere elastisk, så det er mindre sandsynligt, at det rives eller strækkes. Dets skader kan være forårsaget af et fald, en ulykke, et kraftigt højenergislag. De vigtigste tegn på ACL (forreste korsbåndsskade) er et karakteristisk klik, hævelse, smerter ved udretning af benet, ustabilitet i knæleddet. Hvis rupturen opstår øjeblikkeligt, er smerte, chok, opkastning og endda bevidsthedstab mulige.

Akut gigt og bursit kan også være faktorer, der forårsager smertesymptomer under strækningsbevægelser. Differentialdiagnostik er i sådanne tilfælde ret præcis, og yderligere metoder til undersøgelse af knæleddet hjælper kun med at afklare sygdommens art og stadie og give retning for effektiv behandling.

[ 20 ]

Øm smerte bag knæet

Smerter under knæet bagfra, tydeligt lokaliseret i knæhasefolden, er et symptom på Bakers cyste. Dette er en godartet tumor, en neoplasme, der begrænser benets bevægelse, fremkalder mild smerte og i den indledende fase forløber uden kliniske manifestationer. Cysten er næsten usynlig i de første måneder, den kan opdages ved et uheld ved palpation i en strakt benstilling. Hvis benet er bøjet, ser tumoren ud til at "falde" ned i knæhasefolden og er ikke mærkbar. Huden over cysten er ikke hyperæmisk, der er ingen hævelse i leddet, i princippet ser benet sundt ud, kun forbigående ømme smerter under knæet bagfra kan være det første tegn på sygdommen. Årsagen til cysten anses for at være en meniskskade eller gigt i den første fase, sjældnere - synovitis. Smerten bliver mere mærkbar, hvis cysten vokser og øges i størrelse, klemmer nerveenderne og forstyrrer den normale blodforsyning til leddet og benet som helhed. Hvis Bakers cyste ikke behandles rettidigt, kan det føre til alvorlige, alvorlige komplikationer - åreknuder, trombose eller bristning af cystevæggene. Bristning af kapslen i formationen ledsages af skarpe smerter og hypertermi.

Ud over cyster er smerter bag knæleddet ofte forårsaget af blå mærker, hæmatomer og traumatisk oprindelse.

[ 21 ]

Skarp smerte under knæet bagfra

Skarp smerte under knæet bagfra diagnosticeres med alvorlige skader, skader - brud, bristninger, forskydninger.

I traumatologipraksis findes der et koncept kaldet triaden af knæledsskade. Dette er en fuldstændig ruptur af det forreste korsbånd, en fuldstændig ruptur af det mediale kollaterale ligament og en meniskskade. Dette patologiske kompleks er typisk for professionelle atleter, der er involveret i aktive, traumatiske sportsgrene - fodbold, hockey, baseball, kampsport. Ved triadesyndromet er der en skarp smerte under knæet bagfra, et smertesymptom i hele leddet, samt et typisk tegn på "anterior drawer", forskydning af rotationsaksen, deformation af benet, især under ekstensionsprøven. Triaden er ikke karakteriseret ved manifestation af effusion, den kompenseres af en fuldstændig ruptur af den mediale kapsel, som følge heraf strømmer blod ud af ledhulen. Sådanne komplekse skader kræver øjeblikkelig hospitalsindlæggelse, ofte kirurgisk indgreb.

Derudover kan skarpe smerter under knæet bagfra være forbundet med en bristning af kapslen i Baker-cysten, en tilstand, der ikke ofte ses i praksis. Som regel begynder neoplasmen at blive behandlet i størrelsesstadiet, men i et fremskredent tilstand kan det akkumulerede ekssudat bryde igennem cystevæggen og forårsage alvorlige smerter i knæleddets bagside.

Smerter under knæet på siden

Lateral lokalisering af smerter i knæleddet diagnosticeres oftest hos atleter, hvis ledbånd og sener er udsat for intens belastning. Smerter under knæet på siden ledsages af vanskeligheder med at strække benet, trækkende fornemmelser under lange gåture og omdannes sjældent til et akut smertesymptom. Udover atleter lider kontoransatte, der er tvunget til at være i en statisk stilling på grund af deres arbejde, hvilket også påvirker knæleddene, af lignende smerter. Taxachauffører, chauffører af offentlig transport, kort sagt dem, der sidder bag rattet i lang tid i samme stilling, klager også over ømme laterale smerter i knæområdet. Dette er en typisk faktor, der fremkalder karakteristisk smerte ved lateral lokalisering, det kaldes statisk overbelastning. Som følge af statik modtager kroppens muskler og kar ikke den rette blodforsyning, og ved kroniske statiske stillinger, især i siddende stilling, udvikles der ofte tromboflebitis, og smertesymptomet under knæet bagfra er en sekundær manifestation af den underliggende sygdom.

Årsagen til, at en person føler smerter under knæet på siden, kan være osteochondrose, blå mærker eller midlertidig muskelspænding. Meget sjældent fremkaldes sådanne symptomer af åreknuder på grund af deres anatomiske placering i andre områder.

Stærke smerter under knæet bagfra

Hvis knæet gør ondt i den nederste del bagpå, er dette et tegn på alvorlig skade på ledbåndet, senen, sjældnere en bristning af Baker's cyste eller septisk bursit.

Akut smerte, der kan være lokaliseret på skadestedet, men derefter spredes til siden og bag knæet, er typisk for strækning og bristning af ACL - det forreste korsbånd. En ACL-skade, selv delvis, ledsages straks af kraftig hævelse, hele knæet hæver, og der opstår kraftige smerter under knæet foran og bagved. Imidlertid er posterior lokalisering af smerte mere typisk for en bristning eller strækning af det bageste korsbånd, og skader af denne art manifesterer sig i form af kraftig hævelse i knæhaseleddet, ustabilitet i knæskallen og kraftige smerter.

En stor Bakers cyste med purulent ekssudat er også en af årsagerne til akut, intens smerte under knæet bagfra. Cysten kan blive purulent på grund af gigt, tilhørende hudskader eller som følge af konstant mekanisk kompression under fysisk aktivitet - sport, professionelle aktiviteter. Alvorlige smerter uanset lokalisering kræver lægehjælp og rettidig behandling.

Smerter og hævelse under knæet

Hævelse i knæets bund kan være forbundet med vaskulære, venøse faktorer, en inflammatorisk, infektiøs proces i den akutte fase, en utilstrækkelig rehabiliteringsperiode efter behandling, operation og overbelastning af knæet. Hævelse, smerter og hævelse under knæet, omkring leddet med skade på menisken er også typiske. Brud på knæskallen, dislokation, strækning eller bristning af ledbåndene, især ACL - forreste korsbånd, Bakers cyste - dette er en ufuldstændig liste over mulige faktorer, der fremkalder smerte. Knæhaseknogle (fossa poplitea) betragtes som ret sårbar og sårbar, huden i dette område er ikke beskyttet, så enhver krænkelse af knæleddets struktur, ledsaget af hævelse, kan føre til hævelse bag leddet. Smerter og en følelse af tryk, hævelse i knæhaseknogle manifesterer sig hurtigt og kræver undersøgelse, differentialdiagnose. Immobilisering af benet, bandage af knæet med elastisk materiale kan hjælpe som førstehjælp. Gnidning, kolde kompresser er ikke effektive og nogle gange endda skadelige, især hvis hævelsen er forbundet med venøs overbelastning. Du kan lindre smertesymptomet ved at tage et ikke-steroidt antiinflammatorisk lægemiddel, og derefter bør du kontakte en traumatolog, osteopat, reumatolog eller flebolog. Hvis smerten er forbundet med en skade, vil en skinne eller et gips blive påført knæet, og fysioterapiprocedurer vil blive ordineret. En flebolog, der har konstateret åreknuder eller tromboflebitis, vil anbefale metoder og måder at lindre eller aktivere blodcirkulationen og ordinere venotonika. Leddegigt behandles langvarigt og komplekst, da det er en systemisk sygdom. Under alle omstændigheder er hævelse under knæet et tegn på en forstyrrelse af vævstrofi og vaskulær ledningsevne. Det skal ikke kun stoppes, men også den underliggende årsag til symptomet skal behandles.

Smerter i venen under knæet

Benene er forsynet med to typer venesystemer – dybe og overfladiske vener. Smerter i venen under knæet er forbundet med udvidelse eller blokering af vena saphena parva – den vene, der løber fra den ydre ankel til knæleddet.

Smerter af vaskulær ætiologi er ikke typiske for knæleddet, men smerter i venen under knæet er en ret almindelig klage, især fra kvinder. Nedsat blodgennemstrømning i benet, i knæområdet, er oftest forbundet med åreknuder, tromboflebitis, som har deres egen ætiologi. Som regel "starter" vaskulære patologier i puberteten, når den unge krop begynder at vokse hurtigt, og karrene ikke har tid til at udvikle sig så hurtigt som skeletsystemet. Smerter i venen under knæet er sjældent ensidige, oftere gør begge popliteale vener ondt. Men nogle gange, med konstant belastning på det støttende ben, lider det mere, for eksempel det højre. Det er ret let at skelne mellem smerter i vena saphena parva - venen under knæet - og andre typer smerter:

• Smerter i venen er ikke skarpe og intense, som ved gigt, gigt, bursit eller knæskader.
• Smerter i venen under knæet forstyrrer sjældent en persons motoriske aktivitet og fremkalder ikke et fald i selve leddets mobilitet.
• fremkalder et fald i selve leddets mobilitet.
• Venøs smerte ledsages af en karakteristisk følelse af trætte ben, ofte kramper og følelsesløshed.

Behandling af den indledende fase af åreknuder udføres ambulant, ofte ved hjælp af kompressionsundertøj, bandagering med elastiske materialer og venotonika. Hvis smerten i venen under knæet skyldes en langvarig proces, og venerne udvides med 4 millimeter eller mere, er sklerose eller miniflebektomi indiceret.

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Smerter i ledbåndene under knæet

Ligamenter er et specifikt fibrøst væv, der er designet til at forbinde knoglestrukturer og muskelvæv med hinanden.

Der er fire hovedligamenter i knæet, der sørger for sammenføjning og funktionalitet af lårbenet og skinnebenet:

• ACL – forreste korsbånd, som styrer fremadrettede bevægelser og rotation.
• PCL – bageste korsbånd, som giver posterior rotation og stabilitet i leddet.
• MCL – mediale (midterste) kollaterale ligament.
• LCL – lateralt kollateralt ligament (eksternt ligament).

Smerter i ledbåndene bag knæet skyldes oftest sygdomme, skader på ledbåndene bag knæleddet. Oftest fremprovokeres sådanne smerter af en forstuvning af PCL - det bageste ledbånd, selvom sådanne skader er meget sjældne, da det er ret stærkt. For at skade PCL kræves et slag med stor kraft, for eksempel et skarpt slag mod forsiden af skinnebenet under ulykker eller kontaktsport. Den såkaldte bumper-skade er den mest almindelige årsag, som følge heraf udvikler der sig stærke smerter i ledbåndene bag knæet. Hvis PCL er skadet, dannes smerten foran knæet.

Derudover er smertesymptomet i ledbåndene forårsaget af strækning, hvilket kan være ledsaget af ledstivhed og hævelse. De farligste med hensyn til konsekvenser og prognose er strækning af korsbåndene af alle typer, især smertefuld er skader på ACL. Skader på de forreste korsbånd er vanskelige at behandle og tager lang tid at genoptræne, derudover er strækning af ACL ofte ledsaget af en ruptur og smertechok.

Standardhandlinger i sådanne tilfælde er koldt på forstuvningsstedet, indtagelse af smertestillende midler, bandage med elastiske materialer og kontakt med en traumatolog for differentialdiagnose.

[ 25 ], [ 26 ]

Smerter under knæet hos et barn

Omkring 20% af alle klager over knæsmerter rapporteres til pædiatrisk traumatologi. Som regel er smerter under knæet hos et barn forbundet med vaskulære lidelser. Klager fra unge er særligt karakteristiske i denne henseende. I puberteten udvikles skeletsystemet først, og karsystemet kan ikke følge med sin intensive vækst, hvilket fremkalder periodiske smerter i området omkring de store led. Barnets knæ lider af utilstrækkelig blodforsyning, heldigvis betragtes denne tilstand som forbigående med alderen. Der er dog patologier som åreknuder, tromboflebitis, som kan "starte" i barndommen, ungdomsårene og ledsage en person gennem hele livet, hvilket periodisk forårsager smerter i knæleddet.

Vaskulære smerter under knæet ledsages ikke af deformation af selve leddet og fører sjældent til hævelse eller begrænsning af benets bevægelse. Smerten afhænger af vejrforholdene, tilstedeværelsen af samtidige sygdomme, såsom akutte luftvejsinfektioner, akutte respiratoriske virusinfektioner, temperaturregimet (varme eller kulde), fysisk aktivitet, belastning. Knæene holder op med at gøre ondt (vride) i hvile, under hvile, efter massage eller gnidning. Smerter under knæet hos et barn forårsaget af venøs insufficiens lindres også godt af lægemidler, der udvider blodkarrene. Mere specifik behandling er som regel ikke nødvendig.

En mere alvorlig årsag til smerter under knæet hos et barn er gigt eller spondyloartritis. Disse er systemiske sygdomme, der manifesterer sig symptomatisk i form af ledsmerter, hævelse og lejlighedsvis en stigning i temperaturen.

Kroppe. Patologiske forandringer i knoglevæv er synlige på røntgenbilleder, blodserumanalyse viser et højt niveau af C-reaktion og ESR. Behandling ordineres af en reumatolog, ortopæd, sjældnere - en terapeut. Et sådant barn kræver også konstant overvågning på apoteket, en særlig diæt og regelmæssig indtagelse af visse antiinflammatoriske lægemidler.

[ 27 ]

Diagnose af smerter under knæet

Diagnostiske foranstaltninger for smertesymptomer i led, inklusive knæet, er ret standard. Traumatologi, ortopædi, flebologi og osteopati er de områder inden for medicin, der har et godt klinisk grundlag, herunder historisk. Diagnostik af smerter under knæet er differentieret og består af følgende handlinger:

• Indledende visuel inspektion.
• Indsamling af anamnese, herunder arvelig og professionel.
• Smertens art, dens lokalisering og interaktion med andre kliniske manifestationer afklares.
• Test udføres - fleksion, ekstension.
• Et røntgenbillede er obligatorisk.
• En ultralydsundersøgelse af leddet (duplex) er ordineret.
• Et vigtigt diagnostisk trin er angiografi (benvener).
• MR- og CT-scanninger kan ordineres – computermetoder til undersøgelse af knoglevæv.
• En komplet blodtælling (CBC) og en biokemisk blodprøve er ordineret.
• En punktering af ledhulen kan være nødvendig.

Diagnose af smerter under knæet er direkte relateret til skadens art, skade på leddet og udføres på en omfattende måde, ofte på et hospital, hvor det er lettere og hurtigere at gøre dette.

Behandling af smerter under knæet

Behandling af smerter i knæleddet afhænger af knæskaden. Hvis smerten er intens og stærk, er den første terapeutiske foranstaltning smertelindring, knæimmobilisering og indlevering af patienten til et lægehus.

I alle andre tilfælde, der ikke er defineret som akutte tilstande, involverer behandling af smerter under knæet følgende trin:

1. Betændelse og hævelse i leddet lindres. Kolde kompresser, skånsom bandagering eller sikker fiksering af leddet er indiceret afhængigt af skadens type. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler ordineres - Ibuprom, Ibuprofen, Diclofenac. Antibiotika kan ordineres, hvis årsagen bestemmes til at være en infektion.
2. Fysioterapiprocedurer for at styrke musklerne og genoprette stabiliteten i knæleddet er obligatoriske.
3. Det anbefales at udføre terapeutisk fysisk træning, der opretholder bestemte muskelgrupper i tonus for at forhindre atrofi.
4. Et rehabiliteringskompleks er under udvikling, der omfatter udførelse af specielle øvelser.

Hvis skaden er alvorlig, kan behandling af smerter under knæet udføres kirurgisk. Metoden til kirurgisk indgreb afhænger af følgende faktorer:

• Skadens type og sværhedsgrad.
• Antal traumatiske skader (kombineret traume, findelte frakturer osv.).
• Vurdering af risikoen for tilbagevendende knæsygdom (meniskskade, bursit).
• Professionelle risici forbundet med mulig afgang fra sport, profession.
• Patientberedskab med hensyn til samtidige patologier, kroniske sygdomme og så videre.
• Handlinger kan være som følger:
• Artroskopi er en skånsom operation, der bruger små, lavt traumeindsnit. Denne type operation er effektiv i tilfælde af meniskruptur, restaurering af ledbåndsrupturer.
• Endoproteser – anvendes efter mislykket konservativ behandling. En del af knæet udskiftes, sjældnere – hele leddet (i tilfælde af osteonekrose).

Derudover tilbyder moderne behandling af smerter under knæet, i selve leddet, ikke-traumatiske, effektive metoder:

• Introduktion af glucosamin, chondroitinsulfat for at genoprette bruskvæv.
• Bioproteser er indlægssåler, der hjælper med at reducere belastningen på knæleddet og reducere smerter ved platfod og gigt.
• Adrenosteroider, som injiceres direkte i leddet, har til formål at forebygge gigtsmerter.
• Næsten alle knæledssygdomme i den indledende fase har en gunstig prognose, som sikrer rettidig og omfattende behandling.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Forebyggelse af smerter under knæet

Forebyggelse af knæledssygdomme kræver overholdelse af visse regler og anbefalinger. Ved at følge rådene kan du undgå komplikationer og smertefulde symptomer.

Forebyggelse af smerter under knæet involverer en rimelig fordeling af belastningen på leddet, selv under professionel sport. Det er kendt, at statistikker over antallet af knæledsskader er direkte relateret til mange typer sportskonkurrencer. Mere end 45% af smertesymptomerne i knæet er forårsaget af skader som følge af træning eller konkurrencer. Derudover anbefales en særlig kost til dem, der dyrker sport, indeholdende produkter, der styrker ledbånd og bruskvæv. Det er også vigtigt at overvåge kropsmasseindekset, da overdreven vægtbelastning på knæleddene fører til deres deformation, ødelæggelse og smerte. Hvis knæbehandlingen allerede er afsluttet, bør forebyggelse af smerter under knæet omfatte rehabiliteringsforanstaltninger - ledudvikling, knæstøtte med elastisk bandage, indtagelse af specielle lægemidler, der styrker blodkar, ledbånd, sener og knoglevæv.

Anbefalinger, der omfatter forebyggelse af smerter under knæet:

• Hvis en person er involveret i en traumatisk sport, skal knæet beskyttes med en speciel knæbeskytter, korsbandage eller kilehæl.
• Hvis en persons aktivitet er forbundet med monotone benbevægelser, der kan ødelægge knæets strukturelle elementer, bør der indføres et regime med regelmæssige opvarmninger og pauser i arbejdet.
• Hvis knæet er skadet som følge af et blåt mærke, skal leddet og hele benet immobiliseres, og den generelle motoriske aktivitet skal begrænses. Nogle gange er 2-3 dage nok til, at knæet kan komme sig og ikke gøre ondt.
• For at forebygge smerter under knæet, i selve knæet, bør du undgå at overkøle leddene.
• Hvis en persons aktivitet involverer at sidde ned i mere end 4-6 timer, er den korrekte kropsholdning og benposition vigtig. Konstant bøjede knæ, krydsede ben, ben over ben - disse er de mest skadelige stillinger for knæleddet. Det er nødvendigt at finde tid til periodisk at rette og løsne benet/benene.

For at forebygge knæsmerter skal du styrke dine lårmuskler (quadriceps) - lunges, squats og "cykel"-øvelser vil hjælpe med at holde dine muskler tonede og lindre overskydende stress fra dine knæ.

[ 31 ]