Hvorfor har jeg ondt i ryggen?

Hvorfor gør ryggen ondt? Svaret bliver indlysende, hvis alle omhyggeligt analyserer deres daglige rutine.

Den moderne generation adskiller sig fra sine forfædre ved sin minimalt aktive livsstil. Alle fordelene ved tekniske fremskridt sigter mod at få folk til at bevæge sig og anstrenge sig så lidt som muligt og flytte alt besværet over på smarte maskiner. På arbejdet bruges det meste af tiden på at sidde ved computeren, derhjemme - ved computeren eller tv'et, på vej til arbejde og tilbage - siddende i transportmiddel.

Strukturen i bevægeapparatet er udformet på en sådan måde, at hverken knogler uden muskler eller muskler uden knogler kan fungere normalt uafhængigt af hinanden. Når svage rygmuskler i løbet af en lang arbejdsdag på grund af stærk spænding tvinger en person til at ændre sin kropsholdning, så ryggen i det mindste kan "hvile" lidt. I dette tilfælde lider kropsholdningen først og fremmest. Derfor gør ryggen ondt, når man udfører sådanne aktiviteter. Langvarigt ophold i en unaturlig kropsholdning for rygmusklerne fører til dannelse af krumninger i rygsøjlen, fordi rygsøjlen, der følger musklerne, også er tvunget til at bøje sig og "fryse" i lang tid i ubehagelige stillinger.

Hvorfor gør min ryg ondt: årsager til rygsmerter

Nogle gange, uden egentlig at forstå, hvorfor ryggen gør ondt, begynder en person at bruge forskellige smertestillende midler i tabletter eller salver med en målrettet varmende og smertelindrende effekt. Uvidenhed om kroppens anatomiske struktur og mange fysiologiske træk fører til, at det er vanskeligt for en person at formidle det symptomatiske billede af sine fornemmelser til lægen og foretage en klar analyse af smertens lokalisering. Rygsmerter kan udvikle sig af flere årsager, hvoraf mange ikke har noget at gøre med rygmusklerne. Lad os liste de mest almindelige årsager, måske vil du ud fra de nævnte punkter finde ud af, hvorfor ryggen gør ondt:

• træthed i rygmusklerne på grund af dårlig kropsholdning;
• rygmuskelskader og forstrækninger;
• ensidig eller tosidig myositis;
• tilstedeværelsen af områder med skoliose (krumning af rygsøjlen i forskellige dele);
• problemer med rygsøjlens skeletsystem (for eksempel osteoporose);
• ledsygdomme i rygsøjlen, herunder intervertebrale brok;
• patologiske processer i bughulen og bækkenorganerne.

Dårlig kropsholdning

Mange mennesker er overraskede over, hvorfor deres ryg gør ondt, hvis der efter en fuldstændig undersøgelse ikke findes sygdomme eller ændringer i bevægeapparatet? Der er ikke noget overraskende i, at der på baggrund af fuldstændig velvære opstår smerter i kroppen. Almindelig træthed, som især rygmusklerne er udsat for, kan fremkalde smertefulde fornemmelser i dem.

Rygmusklerne slapper meget hårdt af. De er ofte spændte, og desuden fører en forkert kropsholdning til den stærkeste spænding af nogle muskler og vridning af andre i unaturlige positioner. Den korrekte kropsholdning fordeler belastningen jævnt over hele rygsøjlen og musklerne. Når man skifter til den ene eller den anden side, sker der derfor en omfordeling af belastningen. Jo længere man forbliver i en "buet kropsholdning", desto stærkere vil rygsmerterne være på den side, hvis muskler har udført for meget arbejde, og desto oftere vil man have spørgsmålet: "Hvorfor gør min ryg ondt?"

Konstante kropsholdningsforstyrrelser fører til, at musklerne "vænner sig" til den forkerte position, mister deres elasticitet, modstandsdygtighed og trækker rygsøjlen med sig. Skoliose opstår. De patologiske forandringer stopper ikke her. Store blodkar, nervestammer og deres grene følger musklerne og rygsøjlen og krummes. Bøjninger, klemmer, selv de mest ubetydelige kar og nervegrene, fører til svigt i deres arbejde. Og enhver svigt i kroppen fører før eller siden til udvikling af smertefulde fornemmelser.

Rygmuskelskader og forstrækninger

En svag rygmuskelramme kan modstå enhver belastning i lang tid. Derfor gør ryggen oftere ondt hos utrænede personer med en dårligt udviklet muskelramme end hos dem, der er meget opmærksomme på deres helbred. Der er dog tidspunkter, hvor selv veltrænede muskler svigter. Sådanne øjeblikke inkluderer forstuvninger eller skader. En ryg, der har været skadet én gang, kan forårsage ubehag i lang tid med periodiske tilbagefald af stærke smerter. Samtidig fører lokaliseringen af skaden i en af delene af ryggen uundgåeligt til en forstyrrelse af hele kroppens aktivitet som helhed.

Hvis du har en rygmuskelforstrækning eller -skade, bør du absolut søge professionel lægehjælp, da der ellers kan opstå alvorlige konsekvenser, der kan føre til handicap.

Myositis i ryggen

Effekten af kolde temperaturer på opvarmede rygmuskler kan føre til udvikling af en inflammatorisk proces kaldet myositis, hvilket er grunden til, at ryggen gør ondt med denne sygdom. Det kan være på den ene side - ensidigt, og på begge sider på samme tid, det vil blive kaldt bilateralt. Med denne sygdom er rygsmerterne ret intense og forhindrer aktive bevægelser. Enhver drejning, bøjning forårsager et smerteanfald. Du kan lindre betændelse derhjemme uden at ty til indlæggelse, men du skal helt sikkert få en recept på behandling og en konsultation med en læge.

Forholdet mellem mave- og bækkenorganerne og rygsmerter

Mange sygdomme kan ikke diagnosticeres på kort tid, fordi de skjules under forskellige diagnoser. For eksempel kan det være svært at forstå, hvorfor ryggen gør ondt i lænden, selvom der ikke blev fundet tegn på lidelser i bevægeapparatet i denne del af kroppen. En grundig undersøgelse diagnosticerer læsioner i bækkenorganerne, som i lang tid var asymptomatiske og først på et sent stadie begyndte at manifestere sig i form af smerter, der udstrålede til lænden.

Der er mange lignende eksempler på, hvorfor ryggen gør ondt. Følelsen af rygsmerter optræder også ved sygdomme forbundet med maveorganerne, især hvis der er tale om flere sammenvoksninger i tarmene. Fællesskaberne i ligament-sene-apparatet, den tætte, kompakte placering af alle organer i menneskekroppen fører til, at inflammatoriske sygdomme ikke kan forekomme isoleret i ét organ, dets nære og fjerne "naboer" vil helt sikkert være involveret.

[ 1 ], [ 2 ]

Hvordan finder man ud af, hvorfor man har ondt i ryggen?

Før du går til lægen, så prøv at huske alle de begivenheder og detaljer, der skete i de sidste par dage, før smertesymptomet opstod. En detaljeret patienthistorie med en præcis beskrivelse af smertens art, hyppigheden af forekomsten og årsagerne til den, giver lægen mulighed for at drage mange korrekte konklusioner og forstå, hvorfor din ryg gør ondt i dit specifikke tilfælde, selv før instrumentelle diagnostiske metoder udføres.

Magnetisk resonansbilleddannelse er den mest almindelige og mest effektive metode til at diagnosticere størstedelen af alle kendte sygdomme, herunder dem, der er forbundet med rygsmerter.

Hvordan behandler man det, hvis man har ondt i ryggen?

Hver smerte er et separat specialtilfælde, der bør overvejes individuelt under hensyntagen til mange fakta og individuelle nuancer. Der er ikke to identiske personer, ligesom der ikke er to absolut identiske sygdomme. Der er generelle mønstre i dannelse og udvikling. Det er dog nødvendigt at være opmærksom på individuelle karakteristika, hvilket er grunden til, at ryggen gør ondt forskelligt. Medicinske procedurer og foranstaltninger til behandling af rygsmerter er altid forbundet med en hel række foranstaltninger. Dette er smertebehandling og generelle styrkende lægemidler, fysioterapi og terapeutisk træning med massagekurser. Der er situationer, hvor konservativ behandling alene ikke er nok, og det er nødvendigt at ty til kirurgisk indgreb. Moderne medicin har fremragende teknologier, der giver dig mulighed for hurtigt og næsten smertefrit at løse komplekse kirurgiske problemer.

Stærke muskler - sund ryg

Det er blevet bemærket, at unge mennesker, der bor i landdistrikter, kun har problemer med deres rygmuskler i nødstilfælde relateret til forkert vægtløftning eller skader. Men hvorfor har de, der bor i byen og ikke er involveret i fysisk arbejde, rygsmerter?

De fleste problemer med menneskekroppen stammer fra banal dovenskab. Dovenskab til at bruge ti minutter om morgenen på motion og et koldt brusebad, dovenskab til at gå i stedet for at rejse i indelukket og overfyldt transport, dovenskab til at lave sund mad, det er lettere at få en hurtig snack, selvom det ikke er helt sundt. Det er ikke engang værd at tale om at jogge om morgenen og overhælde med koldt vand. Størstedelen af byens befolkning er for dovne til at besøge fitnesscentre, der ligger inden for gåafstand. Men rygmusklerne kræver konstant træning, og gennem et specielt sæt øvelser.

Ved at bruge tyve minutter om dagen på din ryg, især om aftenen, kan du give dig selv en stærk muskuløs krop i mange år, som ikke vil være bange for fejl i kropsholdning og hård fysisk anstrengelse. Det nødvendige sæt øvelser bør vælges i henhold til kroppens individuelle karakteristika, aldersindikatorer og sundhedstilstand. Du bør starte med en fuldstændig undersøgelse af kroppen og indhente en lægelig vurdering af, om fysisk aktivitet er tilladt. Konsultationer med en ortopæd, kiropraktor og professionelle fitnessinstruktører vil hjælpe dig med at beslutte dig for et effektivt sæt øvelser. Elsk systematisk fysisk aktivitet, spis sund mad, foretræk bevægelse frem for passiv fritid, søg ikke svar på spørgsmålet om, hvorfor din ryg gør ondt, fra venner og bekendte - bevæg dig og vær sund.