Præparater og produkter, der indeholder fytoøstrogener: liste, fordele og ulemper

I plantebiokemi defineres fytoøstrogener som en forskelligartet gruppe af heterocykliske polyfenoliske forbindelser af vegetabilsk oprindelse, der kan udøve virkninger på kroppen svarende til de endogene kvindelige kønshormoner: østradiol, østriol og østron.

Fordele og skader ved fytoøstrogener

Fytoøstrogener betragtes af mange som et naturligt alternativ til hormonbehandling, og håndkøbspræparater med fytoøstrogen tages uden tvivl.

Spørgsmålet om balancen mellem de potentielle fordele og ulemper ved disse naturlige polyfenoler for menneskers sundhed er dog fortsat i centrum for den videnskabelige debat og er genstand for adskillige undersøgelser.

Desuden kan svaret højst sandsynligt afhænge af alder, helbredstilstand og endda tilstedeværelsen eller fraværet af specifikke komponenter i tarmmikrofloraen (da absorptionen og metabolismen af lignaner afhænger af aktiviteten af tarmbakterier).

Til dato er de bedst undersøgte isoflavoner soja og rødkløver, som udover deres hormonlignende virkning har en kraftig antioxidant effekt på kroppen.

Der er beviser for, at fordelene ved fytoøstrogener inkluderer deres evne til at:

• lindre menopausale symptomer såsom hedeture, vaginal atrofi og kognitiv tilbagegang;
• forhindre eller betydeligt bremse udviklingen af osteoporose, som er fyldt med øget knogleskørhed;
• reducere LDL-kolesterolniveauer i blodet;
• har en neurobeskyttende effekt i udviklingen af demens hos kvinder efter overgangsalderen;
• reducere risikoen for brystkræft hos kvinder over 50-55 år på grund af mangel på endogene kønshormoner;
• reducere risikoen for endometriecancer hos kvinder;
• reducere risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme;
• stoppe udviklingen af åreforkalkning.

På den anden side er de negative virkninger af fytoøstrogener, især forstyrrelser i kvindens reproduktionsfunktioner, heller ikke gået ubemærket hen.

Det menes, at skaden ved fytoøstrogener kan bestå af:

• i negative konsekvenser for unge kvinders fertilitet;
• i udviklingen af ovariepatologier, især polycystisk ovariesygdom;
• i stimulering af dannelsen af ondartede brysttumorer af isoflavoner og lignaner;
• i forværringen af kognitiv svækkelse hos kvinder efter overgangsalderen, især på baggrund af skjoldbruskkirtelproblemer.

Potentiel skade ved fytoøstrogener ses også i det faktum, at mange af dem indeholder fytinsyresalte (fytater), som binder zink fra fødevarer og reducerer dets optagelse i kroppen. Denne faktor kan have en negativ indflydelse på mave-tarmkanalens og nyrernes funktioner, forværre tilstanden af knoglevæv, muskler og dermis og reducere den generelle immunitet.

Nogle soja-fytoøstrogener blokerer enzymer, der er nødvendige for at nedbryde proteinholdige fødevarer til essentielle aminosyrer. Og genistein hæmmer det glukosetransporterende enzym GLUT-1, hvilket kan reducere absorptionen af ikke kun glukose, men også ascorbinsyre (C-vitamin), som vides ikke at blive syntetiseret i kroppen.

Som vist i adskillige in vitro-studier udviser fytoøstrogenet coumestrol (i visse mængder) genotoksicitet og er i stand til at inducere dannelsen af lymfoblastoidceller.

Isoflavoner krydser placentabarrieren. Dyreforsøg har vist en række epigenetiske modifikationer af reproduktionsorganerne, der opstod under påvirkning af disse fytoøstrogener under den intrauterine udvikling.

Delvis bekræftelse af dette kan findes i Journal of Pediatrics, som fandt, at ved undersøgelse af drengebørn, der blev fodret med sojamælk, fandt man en tendens til testikelatrofi (reduktion af testikler).

Som du kan se, er der åbenlyse modsætninger i vurderingen af fordelene og skaderne ved fytoøstrogener. Derfor er yderligere omfattende undersøgelse af disse stoffer nødvendig, og det er for tidligt at drage endelige konklusioner.

Naturlige fytoøstrogener

Det er blevet fastslået, at fytoøstrogener har en strukturel fællesnævner med det primære kvindelige kønshormon – 17-β-østradiol, som er et steroid af kemisk natur og har næsten alle phenolers egenskaber.

I dag er de vigtigste naturlige fytoøstrogener opdelt i flere grupper.

Coumestaner (coumarinderivater), især coumestrol, som tilhører klassen af cykliske estere af carboxylsyrer (lactoner). Coumestrol findes i kløver, lucerne, sojabønner, almindelige bønner og de fleste korsblomstrede afgrøder.

Isoflavoner: genistein, daidzein, equol (en metabolit af daidzein), biochanin A, formononetin (biochanin B), glycitein, prunetin, irigenin. Indeholdt i de samme sojabønner, kløver, lucernespirer, sophora, i tigerliljens rhizom, nogle arter af iris osv.

Lignaner – metairesinol, secoisolariciresinol, hydroxymetairesinol, syringaresinol, sesamin – er derivater af phenylalanin og er en del af væggene i planteceller. Således findes secoisolariciresinol (i form af diglucosid) i hørfrø, sesamfrø, solsikkefrø og græskarfrø. Når lignaner kommer ind i kroppen, omdannes de under påvirkning af bakterier i tyktarmen til aktive metabolitter – enterolignaner – enterodiol og enterolacton.

Og i stilbengruppen skiller polyfenolforbindelsen resveratrol og dens derivater sig ud.

Ifølge tidsskriftet Nutritional Biochemistry er der blevet identificeret en vis biokemisk effekt på østrogenreceptorer (direkte eller indirekte) i phytosteroler og steroidalkoholer (β-sitosterol, stigmasterol og campesterol); i steroidglykosidet diosgenin, i flavonglykosidet apigenin og også i flavonen luteolin.

Forskere anser ellaginsyre, nogle fytoalexiner, flavonoiderne catechin, epicatechin, epicatechin gallat, epigallocatechin (de er mest udbredte i bladene af ugæret te, dvs. grøn te) for at være naturlige fytoøstrogener. Procyanidin-dimerer (findes i mørke druesorter) kan klassificeres som fytoøstrogener.

Indikationer Fytoøstrogener

De vigtigste indikationer for brugen af forskellige former for fytoøstrogener omfatter først og fremmest de vegetative symptomer på overgangsalderens begyndelse (hedeture osv.).

Fytoøstrogener kan også bruges som et supplerende terapeutisk middel i den komplekse behandling af en bred vifte af sygdomme i det kvindelige reproduktionssystem (livmoder, æggestokke, brystkirtler) forbundet med en ubalance i de vigtigste gonadotropiske kønshormoner.

Det er muligt at anvende farmakologiske præparater baseret på fytoøstrogener til endometriose, endometriehyperplasi og myomer, fibroadenomatøse patologier i brystkirtlerne og mastopati, samt til maligne tumorer i brystkirtlen, æggestokkene og prostata (hos mænd).

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Farmakodynamik

Det skal klart forstås, at fytoøstrogener ikke kan erstatte østrogen i kroppen, da deres terapeutiske virkning, dvs. farmakodynamik, er baseret på ligheden mellem deres kemiske struktur og østrogener - på grund af tilstedeværelsen af en phenolring og hydroxylgrupper. Derfor kan de delvist reproducere den biologiske aktivitet af endogene hormoner. Og på grund af deres lave molekylvægt og stabile struktur trænger disse organiske stoffer ind i cellemembraner og interagerer med enzymer og cellereceptorer.

Fytoøstrogener virker på flere måder: de kan enten fungere som østrogen eller blokere og hæmme dets fysiologiske virkninger. Først og fremmest binder disse stoffer sig til østrogenreceptorerne ERα og ERβ på membranerne i cellekernerne. I dette tilfælde transducerer ERα signaler på niveau med de kvindelige kønsorganer og brystkirtler, og ERβ - til cellerne i livmoderslimhinden, vaskulært endotel, knoglevæv og hos mænd - til prostatavævet.

Bindingen til receptorer af fytoøstrogener er meget svagere end den for endogene og afhænger af niveauet af 17-β-østradiolproduktion. Desuden kan isoflavoner og coumestrol, afhængigt af receptorernes følsomhed i forskellige væv, opføre sig selektivt.

Derudover tillader den kemiske struktur af nogle fytoøstrogener dem delvist at deaktivere enzymerne aromatase (CYP1A1/2), tyrosinkinaser og methyltransferaser; ændre følsomheden af 3-β-HSD- og 17β-HSD-receptorerne, der sørger for østrogensyntese, G-proteinøstrogenreceptoren GPER1 (ansvarlig for aktivering af brystvævscelleproliferation med østradiol) osv. For eksempel undertrykker fytoøstrogenerne genistein og apigenin aktiviteten af aromatase, hvis ekspression øges betydeligt i brystvæv, der er ramt af kræft. Isoflavonerne genistein og daidzein er i stand til at hæmme aktiviteten af HSD-receptorer; coumestrol er karakteriseret ved kun en effekt på 3-β-HSD-receptoren, og apigenin - udelukkende på 17β-HSD.

Virkningsprincippet for nogle fytoøstrogener (for eksempel dem, der findes i sort cohosh) er forbundet med effekten på receptorerne af neurotransmitterhormoner og indflydelsen på hjernens hypofyse-hypothalamusstrukturer.

Således kan den komplekse og ikke fuldt forståede virkningsmekanisme for fytoøstrogener påvirke hele processen med hormonmetabolisme.

Men lignaner (i den tilgængelige form af enterodiol og enterolacton) udviser antioxidante egenskaber, men deres østrogene aktivitet er ubetydelig, da de ikke interagerer med ERα og ERβ. Ved at påvirke aktiviteten af forskellige enzymer involveret i østrogenmetabolisme er lignaner imidlertid i stand til at ændre den biologiske virkning af endogene kønshormoner.

Fordi urter, der indeholder fytoøstrogen, indeholder mange andre kemiske forbindelser, er det sandsynligt, at nogle af deres velkendte fysiologiske virkninger medieres gennem andre biokemiske mekanismer.

Fytoøstrogener: Effekter på mænd

Da østrogen ikke kun er vigtigt for kvinder, er det vigtigt at vide, hvilken effekt fytoøstrogener har på mænd.

Det er vanskeligt at bedømme fordelene ved disse forbindelser på den mandlige krop, da seriøs forskning på dette område er meget begrænset, selvom mænd har langt færre østrogenreceptorer.

Den positive effekt af sojabaserede fytoøstrogener på mænd er vægttab og muligheden for at undgå udvikling af diabetes. Men samtidig siger eksperter, at fjernelse af overskydende østrogen fra den mandlige krop reducerer den funktionelle integritet af leverens cytokrom P450-enzymsystem. Og for dem, der ofte drikker alkohol og har ekstra kilo, kan fytoøstrogener alvorligt forstyrre leverfunktionen.

Derudover kan fertiliteten falde på grund af den store mængde fytoøstrogener (normalt soja og lakrids) - på grund af et fald i testosteronsyntesen og undertrykkelse af sædproduktionen. På den anden side: jo mindre testosteron, jo mindre omdannes det til dihydrotestosteron, og jo mere hår vil der forblive på hovedet...

Samtidig kan koncentrerede kosttilskud med fytoøstrogener ikke kun true udviklingen af onkologi, men også udgøre en risiko for erektil dysfunktion, samt udvikling af metaplasi i prostata og bulbouretrale kirtler.

Ifølge læger er overdreven og langvarig indtagelse af fytoøstrogener af mænd uacceptabel.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Dosering og indgivelse

Anvendelsesmetode og dosering af urtepræparater er angivet på emballagen (i den vedlagte vejledning) og justeres af den behandlende læge. Men varigheden af deres anvendelse bør begrænses.

Fytoøstrogener til mastopati

Læger er kommet til den konklusion, at nogle fytoøstrogener i mastopati – kirtel-, fibrøs eller cystisk dysplasi i brystkirtlerne – er i stand til at producere en bestemt terapeutisk effekt.

Det ofte ordinerede homøopatiske middel Mastodinon (analog – Cyclodinon) indeholder planteekstrakter såsom almindeligt kysktræ, som reducerer produktionen af hormonet prolaktin på grund af virkningen af dets iridoider og flavonoider på hypofysens dopaminreceptorer. Dette fører til normalisering af syntesen af gonadotropinfrigivende hormon i hypofysen, og faldet i prolaktin har en gavnlig effekt på vævet i mælkekirtlerne. Lægemidlet indeholder også ekstrakter af sort cohosh, iris, tigerlilje osv. Mastodinon i tinkturform bør tages i mindst tre måneder – to gange dagligt, 25-30 dråber.

Derudover anbefaler herbalister patienter en tinktur af mælkepæon (Paeonia lactiflora), som indeholder stilbener (trans-resveratrol).

Mere information om denne patologi i publikationen - Fibrocystisk mastopati

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

Fytoøstrogener i brystkræft

Øget aromataseaktivitet og østrogendominans er blandt de mest almindelige faktorer forbundet med bryst-, livmoder- og æggestokkræft hos kvinder.

Derfor bør fytoøstrogener i brystkræft blokere østrogenreceptorerne ERα eller aromatase, da dette er en hormonfølsom sygdom og kan have to varianter: ER (+) eller ER (-). Den vigtigste faktor er niveauet af endogent østrogen hos patienten.

Resultaterne af studier af brugen af fytoøstrogener mod brystkræft er ret modstridende og ikke altid overbevisende. Hørfrølignaner hos kvinder efter overgangsalderen kan dog reducere østradiolniveauet ved at erstatte det med det mindre aktive østriol og østron. Dette menes potentielt at reducere risikoen for brystkræft, og der er bevis for, at regelmæssigt indtag af hørfrø (to spiseskefulde om dagen) hæmmer væksten af kræftceller i brystvævet.

Men fytoøstrogener fra isoflavongruppen virker på østrogenreceptorer, og som tidligere nævnt er denne virkning selektiv: ved høje niveauer af 17-β-østradiol i blodet bør isoflavoner og coumestrol blokere ERα-receptorer i brystkirtelvæv, og ved lave niveauer bør de aktivere dem.

Ifølge in vitro-studier stimulerer fytoøstrogener fra lakridsrod, sojabønner og rødkløvergræs, såvel som fytoøstrogener i humle, proliferationen af ER (+) brystkræftceller. Det vil sige, at te med fytoøstrogener fra disse planter er absolut kontraindiceret i dette tilfælde.

Og sort cohosh (sort cohosh), det vil sige fytoøstrogenet formononetin, der er indeholdt i det, kan fremskynde metastasering af brystkræft på et tidligt stadie (data fra AACR – American Association for Cancer Research). Mange forskere mener, at fytoøstrogener kan bruges mod brystkræft, men det er sikkert kun at gøre det efter overgangsalderen, når østrogenniveauet falder, eller antiøstrogenlægemidler bør anvendes samtidig.

Af denne grund bør tilgangen til brug af lægemidler eller urter, der indeholder fytoøstrogener, kun bestemmes af en læge baseret på resultaterne af undersøgelsen.

Fytoøstrogener til endometriose

De mest almindeligt anvendte fytoøstrogener mod endometriose er dem, der findes i rød børste, kinesisk kvanrod, hvid pæon og kamille.

Burrerod er ikke blandt de planter med en østrogenlignende effekt, men gynækologer forklarer dens anvendelse med, at den hjælper med at balancere hormonniveauet, støtter og stabiliserer leveren, hvor nedbrydningen af brugte hormoner finder sted for at eliminere deres metabolitter. Når leveren ikke fungerer korrekt, dannes der overskydende østrogen, som ikke biotransformeres med tiden og ikke fjernes fra blodet og kroppen.

Burrerod anbefales ofte til endometriose - i kombination med fytoøstrogener, men denne patologis specificitet er sådan, at behandling kræver maksimal undertrykkelse af ovariefunktionen. Og det er vanskeligt at opnå dette uden farmakologiske hormonelle lægemidler.

Mere information i artiklen - Endometriose

Fytoøstrogener til livmoderfibromer

Ligesom de fleste gynækologiske sygdomme reagerer livmoderfibromer på hormoner: østradiol og progesteron stimulerer deres vækst, mens progestiner og aromatasehæmmere reducerer den.

Fytoøstrogener til behandling af livmoderfibromer bør beskytte ERβ-receptorer mod østradiol produceret af gonaderne eller blokere aktiviteten af aromataseenzymet. Til dette formål anvendes flavonoider og isoflavoner fra urter som orthilia secunda, sort cohoshrod og chaste tree.

Genistein fra soja og alle bælgfrugter, såvel som hørfrølignaner, anbefales til at reducere aromataseaktiviteten. Derudover undertrykker fytoøstrogenerne genistein, daidzein, biochanin A, apigenin og quercetin ifølge nyere undersøgelser aromatase mRNA-ekspression på en dosisafhængig måde. Apigenin er særligt stærk i denne henseende, så te med kamille-fytoøstrogener kan være nyttig til livmoderfibromer. Det er også nyttigt at kombinere sporstoffer (calcium, magnesium, jern, kalium, fosfor) og vitaminer med fytoøstrogener - A, B, C og E.

Herbalists anbefaler at tage echinacea for at reducere inflammation, motherwort for at lindre spasmer og smerter, og mælkebøtte og marietidsel for at forbedre stofskiftet.

Og patienter bør huske, at i tilfælde af livmoderfibromer er effekten af fytoøstrogener ofte uforudsigelig.

Fytoøstrogener til brystforstørrelse

Hvis en kvinde ønsker at øge sin bryststørrelse "naturligt", kan fytoøstrogener til brystforstørrelse komme til undsætning - isoflavoner og lignaner, som stimulerer hormoner produceret af kroppen. Disse er helt naturlige fytoøstrogener - 8-prenylnaringenin, diosgenin, formononetin, liquiritigenin. I starten bør doserne være minimale med en gradvis stigning til det gennemsnitlige tilladte (hvis der er positive resultater). Dette er en lang proces, og som eksperter siger, afhænger alt af kroppens individuelle karakteristika.

Vi må dog ikke glemme, at brystkræft i mindst 50% af tilfældene er østrogenafhængig.

Fytoøstrogener til vægttab

De stoffer, der diskuteres i artiklen, er faktisk i stand til meget og opfører sig på de mest uventede måder. På den ene side tager kvinder, der bruger visse kosttilskud med fytoøstrogener, ofte ekstra kilo på. På den anden side kan hørfrølignaner og genistein fra soja, rødkløver eller lakridsrod bruges som fytoøstrogener til vægttab.

Studier udført i begyndelsen af 2000'erne afslørede en vis effekt af fytoøstrogenet genistein på fedme, og selvom dets virkningsmekanisme ikke er fuldt ud forstået, foreslås det, at dette isoflavon kan reducere intensiteten af adipogenesen i hvidt fedtvæv. Genistein hæmmer syntesen af adipocytter (fedtceller) og stimulerer deres apoptose, som er forbundet med aktiveringen af proteinkinase under påvirkning af fytoøstrogeners antioxidante egenskaber. Genistein hæmmer også ophobningen af glukose i adipocytter (fedtceller) under påvirkning af membranglukosetransportøren GLUT4.

Sojaprodukter kan hjælpe med vægttab hos overvægtige mennesker. En undersøgelse fra 2015 med rotter viste, at gnavere fodret med soja var slankere end dem, der fik almindelig mad. Men det er vigtigt at bemærke, at dyreforsøg ikke altid oversættes til resultater hos mennesker.

Så sammenhængen mellem fytoøstrogener og vægttab er endnu ikke fastslået. Og hvis en kvinde har hormonafhængige gynækologiske sygdomme, er det vigtigt at begrænse potentielt farlige produkter så meget som muligt. Hvilke? Flere detaljer nedenfor - i afsnittet Fytoøstrogener i produkter.

Fytoøstrogener til hår

Det er blevet fastslået, at sebocytter (talgkirtler) i hovedbunden og hårsækkene – uanset køn – har flere østrogenreceptorer ERβ. Da produktionen af endogene østrogener og progesteron falder med alderen, bliver kvinders hår mere følsomt over for androgeners virkninger. Syntetiske østrogener til forebyggelse af hårtab kan forværre problemet, så det er logisk at bruge fytoøstrogener til hår som et naturligt alternativ.

Nylige randomiserede studier foretaget af britiske trikologer har vist en positiv effekt af sojaisoflavoner på hårets tilstand hos 85% af kvinder efter overgangsalderen. Derudover beskytter isoflavoner mod osteoporose ved at opretholde knoglemineraltætheden hos kvinder i denne kategori.

Desuden viser forskning, at fytoøstrogener kan stimulere ny hårvækst ved at forlænge den anden fase af denne proces – katagen.

Fytoøstrogener mod akne

Tilstrækkelige niveauer af 17-β-østradiol er afgørende for sund hud uden bumser og akne. Når stoffer, der efterligner østrogeners virkning, kommer ind i kroppen, og deres niveauer er for høje, forstyrres det fysiologiske forhold mellem østrogener og androgener i kvindekroppen.

Eksperter har konkluderet, at med en kost rig på fytoøstrogener kan niveauet af endogent østrogen falde med en tredjedel, hvilket fører til bumser og akne - tegn på hormonel ubalance. Niveauet af hormonet dihydrotestosteron (DHT), som stimulerer produktionen af talg, stiger. Og dannelsen af DHT sker fra mindre aktivt testosteron på grund af katalysatoren - enzymet 5α-reduktase. Så ved at bruge isoflavon-fytoøstrogener mod akne kan du reducere aktiviteten af dette enzym, hvorefter DHT vil stoppe med at stimulere hudens talgkirtler.

Evnen til at hæmme 5α-reduktase er iboende i mange polyfenoliske forbindelser af planteoprindelse, herunder katekiner fra grøn te.

Kosmetik med fytoøstrogener

Der findes få studier af virkningen af dermale østrogener, men de har fundet tilstedeværelsen af både østrogenreceptor-isoformer (ERα og ERβ) og et højere ekspressionsniveau af ERβ-type receptorer i epidermis, blodkar og dermale fibroblaster. Derfor kan topisk påført hudplejekosmetik indeholdende fytoøstrogener være nyttige, da mikromolekylerne af disse stoffer let absorberes af de øvre lag af epidermis.

Ifølge dermatologer hjælper en kvalitetscreme med fytoøstrogener (for eksempel med en sojabaseret emulsion) med at aktivere hudens østrogenreceptorer, hvilket fører til en forbedring af tilstanden af fibroblaster og keratinocytter, en stigning i densiteten af den intercellulære matrix og et fald i hudens slaphed.

Fytoøstrogener, især soja, rødkløver og kornspirer, har en beroligende effekt på huden og balancerer talgproduktionen.

Nu om dage indeholder mange anti-aging cremer vitaminer med fytoøstrogener, hvilket øger deres antioxidante og regenererende effektivitet.

En creme med fytoøstrogener fra kløver, frø og nødder (især isoflavonen genistein) kan beskytte mod solinduceret fotoældning af huden i ansigt og på hals.

Fytoøstrogener er tyrosinasehæmmere og undertrykker hudpigmentet melanin, så kosmetik med fytoøstrogener hjælper med at lysne huden og reducere alderspletter.

[ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]

Fytoøstrogener til kvinder over 40

Nogle læger anbefaler fytoøstrogener til kvinder over 40 – i perimenopausen – for at modvirke de vasomotoriske manifestationer af nedsat ovariefunktion og reduceret produktion af kønshormoner og for at forebygge alvorlig hormonel ubalance.

I sådanne tilfælde kan lægemidler baseret på fytoøstrogener ordineres for at normalisere hormonniveauet - Klimadinon, Klimaktoplan eller Tsi-Klim (med sort cohosh-ekstrakt), Lefem (med sojaisoflavoner), Estrovel (med soja-, dioscorea- og sort cohosh-ekstrakter), Tribestan (med terrestrisfrøekstrakt).

Kosttilskud med rødkløver-fytoøstrogener anvendes også: Inoklim (Innothera Chouzy, Frankrig), Feminal (JGL, Kroatien), Femivell Menopause (Evalar, Rusland), Menoflavon (Maxmedica, Bulgarien) osv. Og sammensætningen af kosttilskuds-tinkturen Mastoklin (Vertex, Ukraine) indeholder ekstrakter af morgenfrueblomster, valnøddeblade, chaga; røde børsterødder, lakrids, vild yam og pæon.

Kontraindikationer

Kontraindikationer for brug: tilstedeværelsen af onkologiske sygdomme, leverdysfunktion, graviditet og amning.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Bivirkninger Fytoøstrogener

Bivirkninger, som fytoøstrogener kan have ved hedeture, omfatter hovedpine, kvalme, tarmlidelser, nedsat aktivitet af leverenzymer, og ved brug af lægemidler med sort cohosh kan der opstå endometriehyperplasi og dannelse af forseglinger i brystkirtlernes parenkym. Disse forbindelser kan potentielt fremme dannelsen af blodpropper eller forværre visse former for kræft.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Overdosis

Overdosering af de anførte lægemidler kan forårsage kvalme, opkastning, bradykardi og synshandicap.

Det er også vigtigt at huske, at symptomerne på en hormonel forandring, såsom overgangsalderen, kan korrigeres, men de kan ikke helt undgås.

Læs detaljerede artikler om dette emne - Sådan øger du østrogenniveauet og urter mod hedeture i overgangsalderen

[ 32 ], [ 33 ]

Urter indeholdende fytoøstrogener

Lægeplanter og urter, der indeholder fytoøstrogener, er blevet aktivt undersøgt af biokemikere, farmakologer og læger over hele verden i de seneste årtier. Fytoøstrogener omfatter forskellige planter, og deres østrogene aktivitet er forårsaget af forskellige stoffer.

Lakrids (Glycyrrhiza glabra) er en urt med fytoøstrogener, hvis rod er kendt som lakrids, og den indeholder isoflavonerne genistein og formononetin, samt glabrin og glabridin, liquiritigenin og beta-sitosterol. Denne plante kan understøtte hormonbalancen, hjælpe det endokrine system og forbedre leverfunktionen hos kvinder.

Rødkløver (Trifolium pratense) og lucerne (begge bælgfrugter) indeholder hele spektret af isoflavon-fytoøstrogener og beta-sitosterol. De overjordiske dele af kløver bruges mod vaginal tørhed og til at normalisere blodcirkulationen i bækkenorganerne. Japansk pagodetræ og gult pagodetræ har en lignende sammensætning og virkning.

Fytoøstrogenet i humle (Humulus lupulus) findes i dens hunblomsterstande (kogler), og disse er prenylflavonoider (8-prenylnaringenin, xanthohumol, isoxanthohumol), som binder sig til 17-β-østradiolreceptorer. Indikationer for brugen af denne plante omfatter bryst-, æggestok- eller prostatakræft, samt søvnløshed, øget ophidselse, forhøjet kolesterol, tarmspasmer osv.

De overjordiske dele og frøene fra Tribulus terrestris hjælper med at opretholde sunde østrogenniveauer hos kvinder takket være steroidet saponin diosgenin. Når det bruges i follikulærfasen af cyklussen, normaliseres ægløsning ved anovulatorisk infertilitet. Steroidsaponiner (protodioscin osv.) er også blevet identificeret blandt de aktive stoffer i denne plante, som øger udskillelsen af endogene hormoner - østriol, FSH og testosteron. Dette gør det muligt at bruge Tribulus som medicin mod seksuel dysfunktion.

Salvie, røllike og morgenfrue (blomster) indeholder beta-sitosterol. Bukkehornsfrø (Trigonella foenum graecum) indeholder, udover beta-sitosterol, trigonellin, diosgenin og c-steroid sapogenin. Takket være diogenin er liljeplanten Clintonia (Clintonia borealis) og dioscorea (Dioscorea villosa) eller vild yam blandt de fytoøstrogener, der hjælper med menstruationsforstyrrelser. Urtelæger hævder, at høje koncentrationer af steroidsaponiner er kildematerialer til syntesen af kønshormoner i tilfælde af hormonel ubalance.

I traditionel kinesisk medicin menes kvanrod (Radix Angelica sinensis) at virke gennem liquiritigenin og phytosteroler; den anbefales til vasomotoriske symptomer på overgangsalderen - som phytoøstrogener mod hedeture.

Rødderne og jordstænglerne af den flerårige urt sort cohosh, bedre kendt som cimicifuga, som indeholder isoflavonen formononetin og triterpenglykosider, anvendes også.

Orthilia secunda indeholder flavonoider, saponiner, phenolisk glykosid arbutin (med stærk antiseptisk virkning), tandkød, proanthocyanidiner. Indikationer for brug: fibromer og livmodermyomer, livmoderblødning, menstruationsforstyrrelser, erosion i livmoderhalsen, blærebetændelse.

Kamille (blomster) indeholder flavonerne luteolin og apigenin blandt sine komponenter, hvor sidstnævnte hæmmer aromatase-enzymet og binder svagt til ERβ. Agnus Castus, også kendt som chasteberry, indeholder også apigenin. Og oregano (Origanum vulgare) indeholder luteolin, quercetin og β-sitosterol i sine blade og blomsterstande. Dens primære medicinske anvendelse i gynækologi er forbundet med stimulering af livmodermusklerne ved amenoré.

Resveratrol er et svagt stimulerende middel mod østrogenreceptorer og findes i rødderne af den japanske pileurt (Polygonum cuspidatum) eller pileurt (Fallopia japonica) plante, såvel som i skind og kerner af mørke druer.

Rød børste (Rhodiola quadrifida) indeholder klorogensyre, arabinose, samt phenolforbindelser (rhodioctanoside, rosiridin, salidroside) og flavonoider. Som eksperimenter har vist, øger denne sort af rhodiola den humorale immunitet og kroppens tilpasningsevne, lindrer inflammation og normaliserer det endokrine system hos kvinder. Denne plante er dog ikke officielt inkluderet på listen over fytoøstrogener. Ikke desto mindre anbefaler hjemmelæger præparater med rød børste til inflammation og fibrøse forandringer i livmoderslimhinden, cyster og polycystiske æggestokke, mastopati og svær overgangsalder.

Du bør ikke bruge urter, der indeholder fytoøstrogener, tage kosttilskud med fytoøstrogener eller drikke te med fytoøstrogener på egen hånd - uden at bestemme niveauet af 17-β-østradiol i kroppen og konsultere en gynækolog. Hvorfor? Mere om dette senere - i afsnittet Fordele og skader ved fytoøstrogener.

Soja- og hørfrø som kilde til fytoøstrogener

Det er generelt accepteret, at de bedste fytoøstrogener, det vil sige de mest effektive, er soja- og hørfrø. Fytoøstrogener, som findes i rigelige mængder i hørfrø og sojabønner, ændrer metabolismen af endogent østradiol til fordel for mindre aktivt østriol og østron, hvilket påvirker kroniske sygdomme.

Sojabønner (Glycine max) indeholder coumestrol, genistein, daidzein, biochanin A og B, β-sitosterol i deres bønner. Og koncentrationen af dem er i øjeblikket den højeste i floraen.

Debatten om soja har stået på i årtier. Problemet er delvist, at kvinder, der tager kosttilskud med soja-fytoøstrogener (meget populære i Vesten) uden kontrol, er begyndt at søge lægehjælp oftere med helbredsproblemer. Og det er ikke tilfældigt.

Hormonsystemet er en kompleks fysiologisk og biokemisk mekanisme, og hvis noget forstyrres i det, lider hele systemets funktion. Hvis man tager annoncerede kapsler med soja-fytoøstrogener uden at konsultere en læge, er det meget muligt at få en reaktion i form af en hormonel ubalance. Kvinder kan opleve menstruationsuregelmæssigheder eller problemer med bryster og æggestokke, da sojaisoflavoner modulerer aktiviteten af enzymet 17b-hydroxysteroid dehydrogenase, som sikrer balancen mellem østradiol og østron.

Hørfrø (Linum usitatissimum), som indeholder lignaner, anses af eksperter for at være den næststærkeste gruppe af fytoøstrogener. Undersøgelser har vist, at kombinationen af lignaner og fibre i hørfrø hjælper med at fjerne overskydende østrogen fra kroppen, dvs. reducere hyperøstrogenisme, som er hovedårsagen til mange gynækologiske problemer og sygdomme. De beskytter også kroppen mod såkaldte xenoøstrogener: væksthormoner (anvendes i husdyr- og fjerkræavl), insekticider eller pesticider (anvendes i landbruget), phthalatforbindelser i plastik, parabener og phenoxyethanol i vaskemidler osv.

Efter oral administration omdannes hørfrølignaner til metabolitter med antiøstrogen virkning, hvilket betyder, at de kan være nyttige mod brystkræft.

Hørfrø og dets lignaner er sikre for de fleste voksne, selvom dyreforsøg tyder på strenge restriktioner for deres brug under graviditet.

Hørfrøolie indeholder ikke fytoøstrogener, men den indeholder en af de vigtigste omega-3 fedtsyrer – alfa-linolensyre, samt linolsyre og oliesyre.

Fytoøstrogener i fødevarer

Det skal bemærkes med det samme, at fytoøstrogener findes i plantebaserede produkter. Og ifølge Journal of Agricultural and Food Chemistry er der næsten tre hundrede produkter, der indeholder nogle fytoøstrogener. Lad os nævne nogle af dem:

• sojabønner og alle sojaprodukter (undtagen dem, der er produceret ved frysetørring);
• bælgfrugter af alle slags;
• valnødder, pistacienødder, spiselige kastanjer, oliefrø (solsikke, sesam, hørfrø, amarant, græskarkerner);
• anis, fennikel (frø), gurkemeje, stjerneanis, oregano;
• oliven (friske);
• korn (hvede, rug, havre, boghvede, byg, hirse, ris, majs) og kornspirer:
• risklid;
• grøntsager (kål, broccoli, gulerødder, selleri, grønne peberfrugter, hvidløg, løg, forårsløg, persille, rosmarin);
• frugter og bær (citrusfrugter, æbler, pærer, kvæde, abrikoser og tørrede abrikoser, ferskner, blommer, druer, jordbær, kirsebær, hindbær, brombær, blåbær, hyben);
• alkoholholdige drikkevarer (hvide og røde druer, øl).

Forresten er fytoøstrogener i øl (9 mcg pr. 100 ml) af to typer. For det første er det humle med dens sæt af prenylflavonoider, og for det andet er det malt – spirede bygkorn, der er forudblødt i vand.

Olier indeholdende fytoøstrogener: oliven (råpresset), hvedekim, granatæblekerne og daddelpalmekerne. Hørfrø- og sojabønneolier indeholder ikke aktive fytoøstrogener.