Computerspilafhængighed

En af de mest almindelige typer af afhængighed i dag er computerspilafhængighed, en ejendommelig bivirkning af hurtig teknisk udvikling og computerisering. Det er en særlig type psykologisk afhængighed, der manifesterer sig som en obsessiv tiltrækning til computerspil.

Dette problem er ikke bare relevant: det er skræmmende, at det primært er den yngre generation med en utilstrækkeligt stabil psyke, der er modtagelig for påvirkning, hvilket har en ekstremt negativ indflydelse på den videre mentale udvikling.

Årsager computerspilafhængighed

I dag har de fleste familier en computer, en bærbar computer eller begge dele. Nem adgang til enhver information, nem "fordybelse" i en anden virkelighed åbner nye muligheder, men skaber også problemer. Næsten alle børn har spillet et eller andet computerspil mindst én gang, og mange børn har en ret lang liste over yndlingsspil. Men ikke alle børn bliver afhængige. Hvad er årsagen?

• Et forsøg på at isolere sig fra eksisterende problemer, en forvrænget opfattelse af hverdagens enkelhed og kedsomhed, et forsøg på at slippe af med rutine, manglende selvtillid, ens sociale status og valg af livssti.
• Gentagelse af andre familiemedlemmers adfærdsmønstre (for eksempel, hvis en far eller storebror bruger deres fritid på gadgets, så vil barnet også bruge mere og mere tid på computeren eller telefonen).
• En følelse af utilfredshed med den nuværende periode i livet, dannelsen af et mindreværdskompleks, ønsket om at "vise sig selv", hvis ikke i virkeligheden, så i det mindste i spillet.

Problemer i familien eller studierne, manglende social tilpasning, ophobning af negative spændinger.

• Mangel på beskæftigelse er en af de nemmeste måder at slippe af med kedsomhed.

Risikofaktorer

Mange videnskabelige undersøgelser har vist, at følgende faktorer tydeligt påvirker risikoen for at udvikle en afhængighed af computerspil:

• interne adfærdsproblemer;
• angst, nedsat social interaktion;
• depressive tilstande;
• familie- og andre konflikter;
• fravær af familie, social ensomhed;
• ledig tidsfordriv, kedsomhed.

Konstant adgang til computer og internettet kan blive et problem for socialt engagerede mennesker, de såkaldte "samfundets udstødte", såvel som for folk, der regelmæssigt udsættes for stressfaktorer. Deltagelse i computerspil giver en imaginær følelse af tryghed på grund af anonymitet og virtuel selvbekræftelse.

Afhængighed forekommer oftest i barndommen og ungdomsårene, såvel som hos personer, der er tilbøjelige til angst og depression.

Symptomer computerspilafhængighed

De mest åbenlyse tegn på at udvikle en afhængighed af computerspil:

• en øjeblikkelig ændring i humøret i en positiv retning, når man får adgang til et computerspil;
• irritabilitet, lunefuldhed, når man tvinges væk fra computeren;
• panikanfald når man ikke kan spille;
• regelmæssige bedrag, undskyldninger for at få adgang til computeren;
• ignorerer kommunikation, ansvar og familieværdier til fordel for computerspil;
• forsømme nattesøvn til fordel for hasardspil;
• aktivt føre samtaler udelukkende om computer- og spilemner.

En person, der er afhængig af computerspil, mister gradvist selvkontrollen, kriterierne for selvkritik ændrer sig. Der ses en voksende personlig opløsning, og moralske værdier går tabt.

Ludomani

En af de mest almindelige typer af afhængighed er ludomani – en patologisk ludomani. Denne tilstand begynder sin udvikling med en almindelig og tilsyneladende harmløs passion for computerspil.

I de indledende stadier af udviklingen fortsætter ludomani næsten ubemærket. Slægtninge og venner begynder at mistænke, at noget er galt, når de første patologiske tegn viser sig:

• overdreven bekymring over spillet, patologisk involvering;
• endeløs genspilning af spilsituationen, lyst til et nyt spil efter at have afsluttet det forrige;
• konstant følelse af spænding, angst;
• udtænke planer for at bedrage sine kære, skjule sin afhængighed;
• irritabilitet;
• endeløse forsøg på at "få" penge til nye spil (gæld, lån osv.).

Spilleren tror ikke, at han er syg. Derfor ønsker han ofte ikke at ændre situationen, hvilket fører til skade for familie og venskaber, studier og professionel aktivitet. Problemet kræver obligatorisk indgriben fra specialister på forskellige områder, herunder en psykolog.

Første tegn

De første tegn på, at en person er ved at udvikle en afhængighed af computerspil, omfatter:

• gradvis aftagende kommunikation med kære og mennesker omkring dig;
• bruger al fritid på computerspil og mister interessen for alt andet;
• betydelig forbedring af humøret, mens man spiller på computeren;
• tab af behov for at kommunikere med venner og stifte nye bekendtskaber;
• forsøger at skjule de perioder, du bruger ved computeren;
• tydelig protest, aggression i forsøget på at begrænse spilleperioden;
• tab af tidsorientering under brug af computer.

Det er ikke svært at bemærke computerspilafhængighed hos børn. Et afhængigt barn er normalt lukket, konstant opslugt af abstrakte tanker, som om det befinder sig i en anden virkelighed. Det viser ingen reaktion på begivenheder, der sker omkring det, og ved ikke, hvordan det skal tilpasse sig den virkelige virkelighed. Det har ikke brug for venner, og blandt dem, der er venner med det, foregår samtalerne kun omkring computerspil og anden internetunderholdning.

Niveauer

Konventionelt er afhængighed af computerspil opdelt i flere faser:

• Mildt stadie. En person bruger meget tid ved computeren og spiller spil, men andre aktivitetsområder (professionel aktivitet, studier, familie, hverdag osv.) lider ikke under dette. Behovet for at afbryde spillet forårsager ikke voldsom irritation og indignation.
• Moderat svær fase. En person leger, og nogle reelle aktivitetssfærer lider under dette: problemer opstår på arbejdet, i studier, i familien osv.
• Svært stadie. Computerspil er næsten konstante. Der er ingen andre interesser. Ofte er der mangel på penge, helbredet lider.
• Særligt alvorlig er selve afhængigheden. Personen flygter fuldstændigt fra virkeligheden. Selvmord og mord er mulige (hvis nogen forsøger at blande sig i spillet). Symptomer på fysiske lidelser opstår (fordøjelsesforstyrrelser, hjerte-kar-problemer, søvnforstyrrelser osv.).

Komplikationer og konsekvenser

Regelmæssige computerspil (dagligt i mere end 2-3 timer) forårsager hukommelsessvækkelse og nedsatte intellektuelle evner. En person mister interessen for virkelige begivenheder og foretrækker det virtuelle liv. En sådan tidsfordriv indebærer ikke tilegnelse af ny viden og erfaring, men forringelse. Med tiden mister en afhængig person evnerne til informationsanalyse, det bliver vanskeligt for ham at tænke logisk, kommunikere og drage passende konklusioner.

Psykologiske og sociale problemer forværres af fysiske lidelser: synet forringes, kropsholdningen forringes, ledfunktionen bliver vanskelig. Mange misbrugere tager på i vægt, og fordøjelses- og hjerte-kar-systemet forringes.

Derudover har langvarig eksponering for skærmen en stimulerende effekt på hjernen. Som følge heraf bliver søvn og hvile utilstrækkelig, og kosten forstyrres. Manglen på fysisk aktivitet sætter også sine negative spor.

Brud på samspillet med familiemedlemmer medfører spændinger i det psykologiske miljø og giver anledning til konflikter. Personen bliver gradvist asocial.

Diagnosticering computerspilafhængighed

Diagnosen computerspilafhængighed stilles ud fra resultaterne af følgende målinger:

• indledende patientundersøgelse ved hjælp af kliniske diagnostiske kriterier;
• psykologisk testning;
• analyse af information indsamlet under testen.

Computerspilafhængighedstesten består af følgende spørgsmål:

• Er der nogen forsørgede personer blandt dine slægtninge?
• Er der nogen ludomaner blandt dine slægtninge?
• Hvilke lege legede patienten som barn?
• Hvordan er forholdene i familien, blandt venner osv.?
• Hvilke omstændigheder førte til det første computerspil?
• I hvilken alder skete dette?
• Hvad er mest attraktivt ved spil?
• Hvordan var livet før afhængigheden?
• Spiller patienten hasard?
• Er der en specifik daglig rutine?
• Er der fritid?
• Hvordan kan patienten lide at slappe af?
• Hvor længe kan patienten gå uden at spille?
• Hyppighed og varighed af spil?
• Hvordan har patienten selv det med sin hobby?
• Er motiverne til spillene kendte?
• Er der noget, der kan motivere dig til at holde op med at spille?
• Har der været nogen konflikter i familien eller på arbejdet (skolen) vedrørende spil?

Patienten skal forstå, at svarene på spørgsmålene skal være så sandfærdige som muligt. Effektiv diagnostik bidrager til rettidig og specialiseret hjælp og forebygger de sociale konsekvenser af computerspilafhængighed.

Behandling computerspilafhængighed

Hvis en person har udviklet en afhængighed af computerspil, bør der straks og uden forsinkelse træffes foranstaltninger. Alle foranstaltninger bør ikke være pludselige, strenge og barske. En fuldstændig afvisning af gadgets er ikke en løsning, da det kan forårsage en aggressiv og protesterende reaktion.

Eksperter påpeger, at der ikke findes en enkelt egnet standardbehandlingsplan for denne type afhængighed. Foranstaltninger udvikles individuelt med inddragelse af psykoterapeuter og psykologer.

Hovedbehandlingsretningen er at bestemme perioden for begrænsning af brugen af gadgets (ikke udelukkelse, men begrænsning). Den tid, hvor man kan spille computerspil, kan være én time én gang om dagen, eller den kan "opdeles" i dele (for eksempel flere tilgange på 15 minutter). En anden mulig metode er at give mulighed for at spille et yndlingsspil kun efter at have fulgt bestemte regler (for eksempel kun efter at have lavet lektier osv.).

Generelt omfatter behandling af denne type afhængighed dannelsen af nye motivationsinteresser, hobbyer og ændringer i hverdagen. Det er meget vigtigt at afsætte tilstrækkelig tid til personen, at være interesseret i hans liv og anliggender og at deltage direkte i behandlingsaktiviteter.

En person, der bruger lang tid i virtuelle spil, mister evnen til at tilpasse sig virkeligheden og forringes gradvist. Det er vigtigt at forstå og ikke lade situationen forværres.

Sådan overvinder du børns afhængighed af computerspil

Det er vigtigt at vide, at computerspilafhængighed er et resultat af visse psykologiske faktorer, så behandlingsforanstaltningerne bør svare til dette problem. Komplekset af sådanne foranstaltninger bør primært være baseret på psykologisk konsultation, vurdering af lidelsens stadie og omfang.

Psykoterapeutiske sessioner er obligatoriske: der lægges særlig vægt på analyse af familiefaktorer, korrektion af psykologiske problemer og eliminering af fobier.

Det er også muligt at ordinere medicin, der sigter mod at eliminere symptomerne på afhængighed: lægemidler, der eliminerer irritabilitet, har en beroligende effekt og normaliserer humør og søvn.

Det er meget vigtigt at sikre barnets sociale aktivitet: at beskæftige det kreativt eller fysisk. Det er nødvendigt at notere sig børnenes præstationer og interesser, lave planer og udvikle en plan for nyttig fritid. Blot at tage computeren væk fra barnet er langt fra den bedste løsning. Computerspil bør kvalitativt erstattes med en anden interessant og mere nyttig måde at bruge tid på.

Forebyggelse

Udviklingen af computerspilafhængighed sker i de fleste tilfælde på baggrund af forkert opdragelse og særlige forhold i familieforhold. Forebyggelse af dette problem er et vigtigt og integreret ansvar for slægtninge og nære personer. Forældre bør være opmærksomme på eventuelle adfærdsændringer hos børn for at kunne træffe de nødvendige foranstaltninger rettidigt:

• deltage i barnets liv, diskutere og løse problemer sammen, og om nødvendigt give råd, drøfte interesser og forhåbninger;
• kontrollere den tid, barnet bruger ved computeren, samt de ressourcer, han eller hun besøger;
• opmuntre til nyttige hobbyer, motivere;
• kend din omgangskreds, deltag i sociale og andre arrangementer sammen;
• etablere håndterbare huslige pligter;
• bruge tiden aktivt.

Vejrudsigt

Hvis problemet med computerspilafhængighed ikke får den nødvendige opmærksomhed, kan situationen hurtigt blive kritisk. En person mister gradvist sin sociale status, kommunikationsprocessen med venner og familie forstyrres. Personlig forringelse bemærkes.

Desværre tror spilleren i de fleste tilfælde ikke, at han er syg, så han forsøger ikke at komme sig, da han tror, at han er anklaget uden grund. Med tiden bliver en person ligeglad med sine kære og slægtninge, med sine pligter, sit udseende osv. Der opstår problemer i familien, på arbejdet (eller i skolen). Mange spillere begår ulovlige handlinger og forbrydelser på grund af ønsket om at spille spil og mangel på penge.

Computerspilafhængighed er et komplekst psykologisk problem, der består af et stigende behov for computerspil. På denne baggrund mistes interessen for det virkelige liv, og materielle, sociale og familiemæssige værdier udjævnes.