Tabel af kulhydrater til Kreml kost

Ifølge denne tabel af kulhydrater kan du beregne antallet af point for Kreml-kosten. Husk at i den første uge i Kreml kost til vægttab du ikke kan forbruge kulhydrater om dagen mere end 20 point. I de andre 2 uger af Kreml-kosten har du råd til 30 point om dagen på bordet af kulhydrater. I de følgende uger for at konsolidere resultatet af vægttab, har du råd til at forbruge kulhydrater på 40 point fra denne tabel.

Produktnavn	å / å
Kød, pølser, æg
Lam, svinekød	0
Bifshteks	0
Oksekød, kalvekød	0
Gæs, ænder	0
Pølser "Doctor's"	1.5
pølser	0
flitch	0
kanin	0
kylling	0
Kød i brødkrummer	5
Kød med melesaus	6
Svinekød ben	0
Oksekød lever	0
Kyllingelever	1.5
svinefedt	0
Saddlecraft sodavand	1.5
Pølser til svinekød	2
hjerte	0
Pølser mælk	1.5
Gris, oksekødstunge	0
Æg i enhver form (stykke)	0,5
Mælk, mejeriprodukter
Yoghurt uden sukker	3.5
Yoghurt sød	8.5
Kefir, yoghurt	3.2
Mayonnaise bord	2.6
margarine	1
smør	1.3
Pasteuriseret mælk	4.7
Melke den smeltede	4.7
creme	4
Sour Cream	3
Ost af forskellige sorter	1.5
Ost glaseret	32
Cottage cheese dietary	1
Curd fedtholdige	2.8
Hytteost er magert	1.8
Hestekød vægt sød	15
Fisk, skaldyr
Rød kaviar	0
Sort kaviar	0
blæksprutter	4
krabber	2
rejer	0
muslinger	5
Sea Kale	1
bikube	1
Fisk i brødkrummer	12
Fisk i tomat	6
Røget fisk	0
Kogt fisk	0
Fisk, friske og frosne	0
østers	7
Brød, korn, korn, bælgfrugter
"Hercules"	50
Af Borodino	40
bagels	58
Ærter hakket	50
boghvede	62
Boghvede (billetpris)	65
diabetiske	38
Kartoffelstivelse	79
Majsstivelse	85
Lavash armensk	56
Æggnudler	68
Rye scones	43
pasta	69
semulje	67
Majsmel	70
Hvedemel Ekstra Klasse	68
Hvedemel Ekstra Klasse	67
Mel rugmel	64
Sojabønnemel	16
havregrød	49
Perlovaya	66
hvedefarvet	50
hirse	66
rug	34
Riga	51
ris	71
Smørboller	51
Strå sødt	69
Cream rusks	66
tørring	68
bønner	46
korn brød	43
byg	66
Grøntsager, urter
aubergine	5
bønner	8
rutabaga	7
Grønne ærter	12
Daikon (kinesisk radise)	1
melon	9
Grønne ærter	6.5
Aubergine kaviar	5
Kaviar fra rødbeder	2
Kaviar kaviar	8.5
squash	4
Hvidkål	5
Kålkohlrabi	8
Rødkål	5
Farvet kål	5
kartofler	16
majs	14.5
Grønne løg	3.5
løg	9
Leek	6.5
gulerødder	7
Frisk agurk	3
agurker	3
oliven	5
Grøn peber sød	5
Rød sød peber	5
Peber fyldt med grøntsager,	11
Persille (urter)	8
Persille (rod)	10.5
tomater	4
radise	4
radise	6.5
roer	5
Salat blade	2
Salat med havkalle	4
roer	9
Selleri (urter)	2
Selleri (root)	6
Sparzha	3
Tomatpasta	19
tomater	4
græskar	4
bønner	2.5
Haricot bønner	3
peberrod	7.5
løg	6
hvidløg	5
spinat	2
skovsyre	3
Frugter, bær
abrikos	9
æble kvæde	8
alycha	6.5
ananas	11.5
appelsin	8
vandmelon	9
banan	21
tyttebær	8
vindruer	15
kirsebær	10
blåbær	7
granatæble	11
grapefrugt	6.5
pære	9.5
Tørret Pære	49
rosiner	66
figner	11
kiwi	10
Kizil	9
jordbær	6
tranebær	4
Gooseberry	9
tørret	55
citron	3
hindbær	8
mandarin	8
multebær	6
nektarin	13
havtorn	5
fersken	9.5
røn	8.5
Aronia Blackberry	11
blomme	9.5
Currants hvid	8
Rødbær rød	7.5
Solbær	7.5
Uryuk	53
datoer	68
persimmon	13
glædelig	10.5
blåbær	8
svesker	58
Rosehip frisk	10
Tørret vild rose	21,5
æbler	9.5
Tørrede æbler	45
svampe
hvid	1
Hvid tørret	7.5
Friske svampe	1
Fans frisk	1.5
Olie frisk	0,5
Friske svampe	0,5
rørhatte	1.5
DRIPT TØRRET	14
Auberginer friske	1
Tørrede torskegrønder	13
safran mælk cap	0,5
morels	0,2
russule	1.5
champignon	0,1
Nødder, frø
jordnødder	15
Gretskie	12
Kedrovыe	10
cashew	25
kokosnød	20
mandler	11
Solsikkefrø	18
Sesamfrø	20
Græskar frø	12
Fistashki	15
Funduk	15
Supper, bouillon
Bouillon kylling, kød	0
Suppe af ærter	20
Champignon suppe	15
Grøntsagssuppe	16
Tomatesuppe	17
Goulash suppe	12
Shchi grøn	12
Konfekture, slik
Jam lavet af jordbær	71
Hindbær syltetøj	71
Æble syltetøj	66
vafler sædvanlige	65
Frugt vafler	80
syltetøj	68
Gem diabetiker	3
Karamel med påfyldning	92
Candy, chokolade	51
Søde sødt	83
kringler	70
jujube	76
honning	75
Kondenseret mælk	56
Is	22
Is, frugt	25
Is til Eskimo	20
sugetablet	80
Biscuit cookies	75
Kage med fløde	62
Diabetisk syltetøj	9
Æble syltetøj	65
honningkager vanillecreme	77
sukker	99
Biscuit kage	50
Mandelkage	45
Halva	55
Chokolade bitter	50
Mælkchokolade	54
Chokolade med nødder	48
Krydderier, krydderier
Sennep (1 spiseskefuld)	0,5
Capers (1 spsk)	0,4
Ketchup (1 spsk)	4
Tranebærssauce (1 spsk)	6.5
Ginger rod (1 spsk)	0,8
Kanel (1 tsk)	0,5
Mayonnaise bord	2.6
margarine	1
Vegetabilsk olie	0
Chili pulver (1 tsk)	0,5
Kødsauce (baseret på bouillon, 1/4 kop)	3
Spicy krydderurter (1 spsk)	0,1
Sojasovs (1 spsk)	1
Grillsauce (1 spsk)	1.8
Sauce sød og sur (1/4 kop)	15
Tartar sauce (1 spsk)	0,5
Tomat Sauce (1/4 kop)	3.5
Eddike (1 spsk)	2.3
Hvidvineddike (1 spsk)	1.5
Rødvineddike (1 spsk)	0
Æble eddike (1 spiseskefuld)	1
Peberrod (1 spiseskefuld)	0,4
Ikke-alkoholholdige drikkevarer
Compote abrikos	21
Compote kirsebær	24
Compote pære	18
Komposit af druer	19
Komponent af xylenerne	6
Apple Compote	19
Mineralvand	0
Abrikosjuice	14
Appelsinjuice	12
Druesaft	14
Granatæblejuice	14
Grapefrugtjuice	8
Tangerinejuice	9
Gulerodssaft	6
Blommejuice	16
Saftig blommejuice med pulp	11
Tomatjuice	3.5
Æblejuice	7.5
Te, kaffe uden sukker	0
Alkoholholdige drikkevarer
Vinrød tør	1
Hvid tørvin	1
whisky	0
vodka	0
Cognac, brandy	0
Likør 60 g	18
Øl 250 g	12
rom	0
tequila	0