Lungeprodukter

Menneskelige lunger lider af mange årsager: ugunstigt miljø, infektions- og forkølelsessygdomme, professionelle faktorer. En person forværrer problemet ved at forsømme sig selv, give efter for misbrug og dårlige vaner, især rygning.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Produkter til rensning af lungerne

Lungerne hos en person, der er holdt op med at ryge, er i stand til at selvhelbrede sig. En ordentlig kost og lungerensende produkter vil være til stor hjælp til at eliminere de negative virkninger af tobaksrygning:

• ananas;
• æbler;
• hvidløg, ingefær, peberrod;
• farvede frugter og grøntsager;
• grøn te;
• bouillon fra hjemmelavet kylling (med løg, hvidløg);
• rent vand.

Lungerne modtager betydelig støtte til at fjerne slim og giftige stoffer fra

• vandprocedurer;
• urteinhalationer;
• fysisk træning;
• åndedrætsøvelser;
• dyb indånding af ren luft.

Selvrensning er en lang proces: i bedste fald vil åndedrætsorganerne vende tilbage til deres tidligere styrke i løbet af et par måneder, og for langtidsrygere tager det næsten et år. Et tegn på bedring er ophør af hoste og opspytsekretion, hvilket faktisk befrier lungerne for opspyt.

Læs også: Hvordan holder man op med at ryge? Hverdagstips

Ved sygdomme (bronkitis, lungebetændelse, tuberkulose) ophobes slim, toksiner og rester af betændt væv også i åndedrætsorganerne. Traditionel medicin tilbyder ret effektive opskrifter til deres resorption og fjernelse (havremælk, fyrremælk, fyrresyltetøj, hvidløgssirup, urtete). Der findes også metoder til periodisk rensning af lungerne baseret på urteafkog, juice, tørrede frugter, fyrrete, viburnum med honning, honningvand osv.

Hvilke fødevarer er gode for en rygers lunger?

For at afgøre, hvilke produkter der er gode for en ryger, bør man forstå deres sammensætning. En kost beriget med de nødvendige stoffer er trods alt et vigtigt hjælpemiddel til at forbedre lungernes og kroppens sundhed som helhed.

• Hvidløg indeholder det aktive stof allicin (nedbryder tyktflydende slim og fjerner det fra lungerne). Andre krydrede rødder har en lignende effekt.
• Æbler er nyttige hver dag på grund af ascorbinsyre og magnesium.
• Ananas fjerner giftstoffer, renser lungerne og forynger kroppen takket være tilstedeværelsen af bromelain.
• Grøn te er især nyttig efter aftensmaden: den har kræftbekæmpende egenskaber og gør det lettere for kroniske rygere at trække vejret.
• Te lavet af timian, kardemomme og bukkehorn forbedrer opspyt.
• At drikke mere end to liter vand om dagen fjerner aktivt toksiner.
• Farvestrålende grøntsager og frugter bør indtages uden begrænsning, flere portioner om dagen. De vil styrke immunforsvaret og give vitaminer og mineraler.
• Tun, laks, torsk og majs er alle gode kilder til antioxidanter, der hjælper med at bekæmpe kræft.

En simpel og tilgængelig måde at rense på er at bruge produkter til lungerne som honningvand (30%), te fra fyrrenåle.

Det er værd at udelukke fra kosten eller i det mindste begrænse fødevarer, der er skadelige for lungerne: sukker, salt, stærke krydderier, fisk og kødbouillon.

Ernæringseksperter anser fraktionerede måltider for at være ønskværdige for rygeres lunger, og brugen af friske, naturlige produkter er obligatorisk. En konsultation med en lungelæge ville også være nyttig.

De mest nyttige produkter til lungerne

Lungerne tjener en person døgnet rundt, men de er ofte selv ubeskyttede. Det er meget muligt at yde håndgribelig støtte til åndedrætssystemet ved hjælp af de mest nyttige produkter til lungerne:

• Kål af alle typer er gavnlig på grund af dens overflod af antioxidanter;
• frugter fra haver og køkkenhaver med rød-orange farve - tilstedeværelsen af carotenoider beskytter mod kræftsvulster og astma (granatæbler, grapefrugter befrier lungerne for kræftfremkaldende stoffer);
• hørfrø, olivenolie, forskellige nødder indeholder fedtsyrer;
• Havfisk er også et lager af supersunde omega-3-syrer;
• mælk og fermenterede mejeriprodukter er rige på calcium, hvilket er meget vigtigt for lungevævet;

• linser, rødbeder, asparges, spinat – forebygger kræft;
• Hvidløg indeholder allicin, som bekæmper kræft og astma;
• kiwi, ananas – rige på C-vitamin, forbedrer vejrtrækningen;

• bær - de polyfenoler og flavonoider, de indeholder, fremskynder heling efter infektioner, betændelser og beskytter mod neoplasmer;
• Æbler af alle sorter er også rige på flavonoider og vitaminer, mineraler: nyttige til forebyggelse af lungesygdomme;
• krydderier (gurkemeje, ingefær) – renser lungerne for skadelige stoffer, beskytter mod betændelse og neoplasmer;
• nødder, frø, bælgfrugter – er særligt nyttige for astmatikere (som en kilde til magnesium);

• Vand er nødvendigt for at opløse næringsstoffer og fjerne farlige stoffer, for termoregulering og andre vitale funktioner.

Desværre falder antallet af luftvejssygdomme ikke med samfundets udvikling, og rygning ophører ikke med at være et socialt problem i mange lande. Korrekt udvalgte og tilberedte produkter hjælper med at rense lungerne efter sygdomme, såvel som fra rygningens negative virkninger.